Stáva sa to náhle. Srdce začne biť veľmi rýchlo. Všetky poplašné zvony sa vypnú. – Čo sa to so mnou deje? Zomriem? – Zaplavuje nás panika a začíname dýchať stále ťažšie. Poďme si to vypočuť
Tlak v hrudníku je čoraz silnejší a nám sa zdá, že to, čo sa nám deje, je neskutočné. Ale strach z a je to silné. Myslíme si, že sa zbláznime. Myslíme si, že omdlieme. Len za 10 minút je telo vonku
Ruky sa trasú a chvejú. Niekde praskol kohútik a telo vám zaleje studený pot. Chceš kričať. Keby ste mohli, urobili by ste to. Ale aby ste kričali, musíte dýchať. Panika.
-Khaled Hosseini-
Ako a prečo začína záchvat paniky?
Záchvat paniky je kríza, ktorá začína náhle. Prvá vec, ktorú si človek, ktorý ňou trpí, všimne, je výskyt niektorých telesných pocitov. Sú to: búšenie srdca alebo zrýchlená srdcová frekvencia potenie chvenie pocit tiesne v hrudníku nevoľnosť a bolesť brucha neistota pocit mravčenia a ospalosť zimnica.
Problém sa zväčšuje v dôsledku myšlienok, ktoré človek vo svojej mysli produkuje o fyzických symptómoch, ktoré vníma. Záchvaty paniky sa vyskytujú, pretože osoba spája svoje telesné pocity s hrozbou. Okrem toho predmet zvyčajne
Toto sú strach umieranie, strata kontroly alebo šialenstvo a pocit nereálnosti alebo odlúčenia od vlastného tela. Ľudia interpretujú tieto fyzické príznaky ako katastrofálne. To znamená, že veria, že tieto telesné vnemy sa vyskytujú, pretože sa im niečo vážne chystá. A v skutočnosti neexistuje žiadne skutočné nebezpečenstvo smrti, ale to je všetko v hlave.
Zažíval ten pocit, kde začína šialenstvo. Počas krátkych okamihov, v ktorých dokázal zahnať paniku a jasne myslieť, sa snažil pochopiť všetko, čo sa zdalo, že súviselo s realitou.
-Henning Mankell-
Aké sú dôsledky záchvatov paniky?
Záchvaty paniky majú negatívne dôsledky na Ak by sa následky, ktorých ste sa obávali, skutočne naplnili, tento článok by ste nečítali!
Chcel kričať, no hlodavce v panike mu zničili jazyk zubami. Chcel utiecť, ale jemné hady mu znehybnili nohy
-Luis Sepúlveda-
Slová Luisa Sepúlvedu sú tragicky ironické, ale ponúkajú nám viac než presný opis pocitu, ktorý pociťujú tí, ktorí trpia záchvatmi paniky. Záchvaty paniky skutočne spôsobujú emocionálne a psychické utrpenie. Teror ovláda každodenný život týchto ľudí.
Opäť sa objavuje strach z utrpenia krízou a nie je to vôbec príjemné. V mnohých prípadoch sú stimuly, ktoré vyvolávajú krízy, zovšeobecnené.
Predovšetkým sa obávame, že nás útoky prekvapia na verejných miestach, kde je ťažké utiecť, v sociálnych situáciách, v ktorých by bolo trápne trpieť, alebo vo chvíľach, v ktorých by bolo ťažké získať pomoc.
Osoba prestane chodiť na určité miesto
V niektorých prípadoch ľudia nakoniec trpia agorafóbiou. Obávame sa nasledujúcich situácií a vyhýbame sa im: davy ľudí, verejné miesta, cestovanie osamote alebo vzďaľovanie sa z domu. To je veľmi znepokojujúce pre jednotlivca, ktorý vidí kvalitu svojho života zníženú vo všetkých oblastiach. Pretože tento stav môže byť veľmi invalidizujúci Je dôležité poradiť sa s psychológom, aby ste sa naučili, ako regulovať úzkosť a znížiť záchvaty paniky.
Obrázky s láskavým dovolením Cristiana Newmana Christophera Campbella a Isaia Ramosa.
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
