Umenie citového pohladenia presahuje jednoduchý fyzický kontakt. Zahŕňa pohladenie duše pohľadom, nežný rozhovor s dieťaťom, aby som mu povedal, že som na teba hrdý, vážim si ťa, vážim si ťa a milujem ťa. Je to hudba, ktorá dáva energiu nášmu emocionálnemu mozgu, aby sa naučil vážiť si jeden druhého.
Eric Berme, psychiater a zakladateľ Transakčnej analýzy definoval pohladenie emocionálny ako základná jednotka uznania, ktorej cieľom je predovšetkým ponúkať podnety jednotlivcom. Je to transakcia múdrej výmeny, ktorá zahŕňa jazyk, ktorý pôsobí ako skutočná potrava pre ten jemný psycho-emocionálny vesmír, ktorý nás podporuje a definuje.
A prišla som na to, že ak učia jazvy, môžu aj pohladenia.
(Mario Benedetti)
Akokoľvek si bránime svoju nezávislosť alebo občasné potešenie zo samoty, sme od prírody spoločenské zvieratá a na prežitie, vyrastanie šťastne a v bezpečí potrebujeme tieto podnety citového pohladenia. Avšak, a tu je skutočný problém, v súčasnosti sme naďalej pokornými učňami emocionálneho sveta.
Pretože ako vieme, sú ľudia, ktorí šetria energiou a vôľou reciprocita ;
Tie isté, ktoré dostáva dieťa zanedbávané rodičmi, sú tie isté, ktoré vníma niekto, kto nedostáva náklonnosť od svojho partnera. Táto téma je široká a má veľa odtieňov a radi by sme ju s vami ďalej preskúmali.
Emocionálnemu pohladeniu hrozí zánik
Náklonnosť, rovnako ako rešpekt nepotrebuje fyzický kontakt byť preukázané alebo autentické . Napríklad emocionálne pohladenie sa uplatňuje aj na pracovisku, dáva pracovníkom dôveru, posilňuje ich a posilňuje slovami obdivu, úcty a vďaky. Ako povedal Berme, tieto činy vlastne predstavujú základnú jednotku každého sociálneho gesta, ktoré by mal byť schopný urobiť každý z nás.
Vzdelávať myseľ bez vzdelania srdca znamená nevychovávať vôbec.
(Aristoteles)
Čím širší je repertoár emocionálnych pohladení, ktoré dávame druhým a ktoré dostávame, tým je uspokojivejší. schopnosť spojiť sa s jedným sa rozplýva pohľad dať slovnú posilu ponúknuť správne slovo vo vhodnom čase. Emotikony sú teraz našimi skvelými posilňovačmi konverzácie a často ich nadmerne používame.
Mali by sme vyvinúť emocionálnu ekológiu, aby sme vytvorili udržateľnejšie scenáre v zmysle uznania, reciprocity, empatie a rešpektu. Deti napríklad nepotrebujú len citové pohladenia svojej rodiny. Školy a pedagógovia musia byť v tomto type posilňovania intuitívni a obmedzovať často bežné dimenzie, ako je frustrácia, izolácia alebo neistota.
Okrem toho by organizácie a podniky mali byť schopné vytvoriť uvoľnenejšie prostredie, v ktorom uznanie a zhodnotenie ľudského kapitálu podnieti kreativitu a produktivitu.
Pohladenie seba pohladenie ostatných
Emocionálne pohladenia by medzi nami mali prúdiť ako pokoj teplého vetra, ktorý sa pohybuje počas letných popoludní. Ticho osvetľovať, čo je potrebné, dávať krídla tým, ktorí sú dole na smetiskách, rozdávať úsmevy tým, ktorí donedávna necítili nič iné horkosť .
Claude Steiner, autor slávnej knihy Výchova detí, sa zaoberal aspektom, ktorý si zaslúži byť zohľadnený: tak ako sú ľudia, ktorí nevedia ponúknuť emocionálne pohladenia, sú aj takí, ktorí jednoducho neveria, že si ich zaslúžia. Sú to jednotlivci, ktorí sa v určitom bode svojho života z akéhokoľvek dôvodu prestali maznať; inými slovami, prestali si vážiť samých seba a posilňovať svoju sebaúctu.
Správanie tohto typu spadá pod tzv zákon nedostatku: nežiadaš pozitívne pohladenia a neodmietaš negatívne. V skutočnosti by sme všetci mali žiť v opačnom svete ten, v ktorom vládne zákon hojnosti a v ktorom:
- Ponúkajú sa pozitívne pohladenia.
- Pozitívne pohladenia sú akceptované.
- Ste schopní požiadať o pozitívne pohladenia.
- Ste schopní odmietnuť negatívne pohladenia.
Umenie vedieť uviesť emocionálne pohladenia do praxe
Citové pohladenia sú v prvom rade ovocím remeselného zhodnocovania. Oceniť niekoho znamená ukázať mu, že pre nás existuje a je to dôležité.
Prejav tohto rozpoznania, ku ktorému môže dôjsť prostredníctvom a kompliment poďakovanie alebo psychologická podpora podporuje potvrdenie sebaúcty človeka, ktorý ho prijíma, a jeho spoluprácu v spoločnosti. V podstate sa z tohto gesta dá len niečo získať.
Je však dobré vedieť: citové pohladenia majú aj temnú stránku. V tomto prípade nehovoríme o umení, ale o agresii, ktorá sa prejavuje nasledujúcimi činmi:
- Používanie emocionálnych pohladení ako formy psychologickej manipulácie.
- Používanie pokrytectva ako nástroja na uplatnenie moci alebo dosiahnutie cieľa.
Buďte si však istí: u ľudí existuje väčšina pozitívneho správania v porovnaní s negatívnym. Pretože v konečnom dôsledku tak náš druh prežije: ponúknutím náklonnosti nežnosť pozornosť a ohľaduplnosť.
Nikdy nie je na mieste pripomenúť si, aké sú princípy a výhody emocionálneho pohladenia:
- Emocionálne pohladenie je možné ponúknuť kedykoľvek a kdekoľvek.
- Sú lacné, ľahko sa podávajú a majú skvelé vedľajšie účinky.
- Emocionálne pohladenia presahujú spoločenskú triedu, vek, pohlavie a rasu. Sú univerzálne.
- Sú najlepším prostriedkom proti strachu, frustrácii, pochybnostiam a akýmkoľvek psychickým problémom.
- Emocionálne pohladenia podporujú duševné a emocionálne zdravie. V konečnom dôsledku sú tou najlepšou výživou pre dušu.
Hlavný obrázok s láskavým dovolením Claudie Tremblay
