Skôr či neskôr V živote prichádza obdobie, keď sa musíme naučiť byť silní . Život je schopný naučiť nás rôzne spôsoby budovania našej vnútornej sily. Keď bude táto cesta učenia dokončená, budeme sa môcť povzbudiť, dodať si silu a čeliť akejkoľvek nepriazni. Niekedy zabúdame na základný aspekt: čas nie je len príležitosťou na dosiahnutie našich cieľov, ale aj ako sa naučiť byť šťastný.
Hľadajte šťastie tu, nie inde. A urobte to dnes a nie zajtra. Tieto slová básnik Walt Walt nemohli mať väčšiu pravdu.
Nie je to v prvom rade preto, že keď prežívame ťažké chvíle, stojí nás veľa úsilia pozerať sa do súčasnosti. kráčame svetom v obrannej pozícii zabezpečiť, aby nás už nič z toho, čo sa stalo, neovplyvnilo. Pozeráme sa späť na svoju minulosť, spomíname na to, čo sa stalo a snažíme sa z toho poučiť, aby sme boli pripravení na to, čo sa môže stať v budúcnosti.
Ak ste museli čeliť zložitému alebo traumatickému negatívnemu momentu, nenúťte sa byť silný ale radšej sa snaž byť flexibilný. Pokušenie brániť sa môže byť veľmi silné spolu s pokušením chrániť sa, aby vám nikto neublížil, ako sa to stalo v minulosti.
Ten, kto víťazí nad iným, je mocný; ten, kto víťazí nad sebou, je nadradený.
-Lao Tse-
Naučiť sa byť silný a potom sa naučiť byť šťastný
Každodenný život nám poskytuje množstvo príležitostí učiť sa; tak ako naše vzťahy robia to, čo čítame a čo objavujeme každú sekundu nášho života. Je tu však jeden aspekt, ktorý stojí za to podrobnejšie preskúmať: ľudia, ktorí prešli a ťažké obdobie nie vždy si dokážu dať nové príležitosti, aby boli šťastní. Trochu ako keby najradšej odchádzali z domu každý deň s dáždnikom aj vtedy, keď nehrozí, že prší.
Antisthenes, grécky filozof a zakladateľ kynickej školy, povedal, že jedným z našich cieľov musí byť urobiť z našej duše nedobytnú pevnosť. Aký má však zmysel premeniť sa na nepreniknuteľnú stenu? Svetlo ním nikdy neprejde, interiér zostane navždy tmavý a čo je horšie, jeho vchod je pre každého neprístupný.
Kto trvá na chcení rozvíjať silnú osobnosť za každú cenu často končí žiť v defenzíve zo strachu, že mi bude znova ublížené. Ale toto nie je najlepšia stratégia. V skutočnosti šťastie nejde dokopy so strachom ani s obrannými mechanizmami.
Naučte sa byť silný a šťastný objavovaním svojich priorít
Kedy Martin Seligman položil základy pozitívnej psychológie v 90. rokoch sa prístupy v tejto oblasti zmenili. O tom, ako byť šťastný, vyšlo veľa publikácií pod rúškom samozvaných guruov a spisovateľov, ktorí sľubujú, že poskytnú tajomstvo šťastia a osobného naplnenia.
No tým, ktorí prekonali komplikované a traumatické obdobie, sa nie vždy podarí získať vytúženú pomoc z týchto kníh. Odborníci na túto tému, ako sú psychológovia Jerome Wakefield z New York University a Allan Horwitz z Rutgers University, napísali knihu s názvom Strata smútku . Text, ktorý hovorí o niektorých zaujímavých aspektoch na túto tému.
Príkladom je, že v súčasnosti dávame nadmernú prioritu dosiahnutiu šťastia bez ohľadu na jeho cenu. Na tomto účele trváme natoľko, že podľa odborníkov odložíme celý náš repertoár emócií, ako sú trápenie, strach a smútok. Emócie, ktoré tí, ktorí museli čeliť delikátnej chvíli, sa nahromadili v prebytku. Ako sa môžeme naučiť byť silní, a teda šťastní? Čo môžu títo ľudia urobiť dosiahnuť svoje osobné blaho ?
Vedome alebo nevedome majú títo ľudia dôležitú výhodu. V skutočnosti tí, ktorí nečelili komplikovaným momentom, majú často tendenciu idealizovať si pojem šťastia s predstavou dokonalej rodiny, vysnívanej práce alebo životnej cesty. Tí, ktorí sa naučili byť silní, dokážu dať dôležitosť jednoduchším, ale zásadným veciam ako napr pokojne rovnováhu, náklonnosť blízkych a osobnú pohodu.
Práve tieto dimenzie v konečnom dôsledku tvoria základ pre autentické šťastie.
Tajomstvom pohody je kombinácia rôznych faktorov
Život ťa urobil silným, ale teraz sa musíš naučiť byť šťastný. Museli ste čeliť búrkam a momentom veľkých ťažkostí teraz vám umožňujú pozrieť sa na seba a spoznať sa ako odhodlaní ľudia.
K tomuto vnútornému uvedomeniu však musíte pridať ďalšie zručnosti, ako je byť flexibilný, vnímavý, vedieť prijať zmenu a vedieť sa rozhliadnuť okolo seba, aby ste ocenili tých, ktorí kráčajú vedľa vás.
Uprostred tejto cesty leží kľúč, ktorý vám umožní pracovať na svojom šťastí. Azda najdôležitejší kľúč zo všetkého, o čom nám vtedy Viktor E. Frankl rozprával vo svojej slávnej knihe Muž hľadajúci zmysel . Odvolávame sa na schopnosť dať svojmu životu zmysel.
Dávať tomu zmysel je vnútorná sila, ktorá motivuje a môže podnietiť naše nadšenie a naše sny. Vnútorný motor, ktorý nás každé ráno tlačí k tomu, aby sme sa snažili urobiť maximum pre dosiahnutie našich cieľov a odložili to, čo nie je podstatné. To je to, na čom sme všetci povolaní pracovať.
