Aplikácia psychológie v športovom sektore nadobúda čoraz väčší význam a váhu. Vďaka kognitívno-behaviorálnemu modelu bolo v športovej oblasti implementovaných mnoho stratégií s osobitným dôrazom na spojenie medzi úrovňou efektivity a športovým výkonom (Ortega a Meseguer 2009). Mentálne schopnosti napríklad v tenise robia rozdiel v mnohých prípadoch medzi dobrým hráčom a skvelým hráčom.
Lucia Jiménez Almendros, bývalá tenistka a v súčasnosti športová psychologička, vo svojom doktoráte z kognitívnych schopností a pozitívnych emócií u súťažných športovcov tvrdí, že limit v tenise je v mysli . Viaceré profesionálne tenistky (prítomné v rebríčkoch ATP a WTA) potvrdili, že keď budú technické, taktické a fyzické aspekty v súťažných zápasoch na rovnakej úrovni, o konečnom výsledku budú na 95 % rozhodovať emocionálne faktory (Hoya Ortega 2018).
Pre profesionálnych športovcov výhra je hlavným aspektom a v niektorých prípadoch prakticky jediným. V tomto prípade reči typu dôležité je zúčastniť sa mantier, ktoré by mohli byť dobré na tréning začiatočníkov, nie sú platné.
Keď je všetko založené na výsledkoch, rebríčkoch a tlaku myseľ zohráva významnú úlohu . Tu, aby ste vstúpili na Olymp profesionálnych tenistov, musíte mať solídne duševné schopnosti.
Mentálny aspekt je veľmi dôležitý, pretože zlé chvíle vždy prídu a vy musíte byť pripravení ich prijať a prekonať. Rovnako ako v živote, kde musíte prijímať dobré a zlé chvíle s rovnakým pokojom.
-Rafael Nadal-
Mentálne schopnosti v tenise: sebaúcta
Mentálne schopnosti v tenise majú silný vplyv na technické a taktické fyziologické aspekty. Tenisti, ktorí vlastnia a hlboké sebavedomie a tí, ktorí veria, že majú veľkú fyzickú zdatnosť, sú v súťaži najviac motivovaní a najúspešnejší.
Tieto zručnosti sa ukázali ako zásadné, pokiaľ ide o vykonávanie veľmi rýchlych pohybov, ako napríklad v tenise, pretože hráči musia rýchlo vnímať a interpretovať informácie, aby mali dostatok času na plánovanie, začatie a vykonanie efektívneho úderu.
Tenis sa vyznačuje silným psychickým tlakom vzhľadom na to, že sa môže pochváliť vlastnosťami, ktorými aktivuje zložité mentálne mechanizmy: ide o individuálny šport, nie je časovo ohraničený, čo môže vyvolať strata koncentrácie motivácie a reakcie. Tenisti musia robiť veľa rozhodnutí, nie sú dlhé prestávky, je veľa kritických momentov, ktoré spôsobujú vzostupy a pády vo výkonoch . (Hoya Ortega 2018).
Vždy si dobre uvedomujem, že môžem poraziť kohokoľvek. To nie je problém. Verím, že to platí pre väčšinu športovcov. Ak už neveríš, že môžeš vyhrať, potom nevyhráš.
- Roger Federer-
Ako vyhrať hru s vašou mysľou?
Mentálne schopnosti, ktoré pomáhajú hráčom vyhrať v tenise, sú vnútornou motiváciou motiváciu vyhrať (nemyslia si, že môžu prehrať, sú realisti a optimisti, úspechy a neúspechy pripisujú vnútorným faktorom) a motivácia zameraná na výkon (dobre hrať, zlepšovať sa, vydať zo seba maximum).
Tieto kvalita a správanie zamerané na konkrétny účel sú rozhodujúce pre víťazstvo v hre na mentálnej úrovni. väčšia sebakontrola na úzkosť.
Práve za týmto účelom trénujú koncentráciu, sústreďujú sa na dôležité aspekty hry, nerozptyľujú sa a ak tak robia, je to len na škodu súpera šikovným prepínaním z jednej koncentrácie na druhú.
Na udržanie mentálnej koncentrácie počas zápasov dodržiavajú špecifické pokyny. Týmto spôsobom všetko vyzerá normálne a dosahuje optimálny výkon.
Skrátka vyhrať zápas na mentálnej úrovni, ako aj vedieť hrať dobre tenista potrebuje mať pocit, že všetko sa deje prirodzene bez toho, aby premýšľal o tom, čo urobí a zároveň sa o tom presvedčil mať všetko pod kontrolou .
Aby sme pochopili, kde sa môžeme zlepšiť, čo sme urobili dobre a čo zle, musíme zaujať správny postoj a chladnokrvnosť, ako aj myseľ ochotnú analyzovať a skúmať.
-Rafael Nadal-
