Môj život nedáva zmysel: čo mám robiť?

Môj život nemá zmysel. Mám pocit, že sa nechám unášať bez cieľa. Neviem, čo chcem, nič ma dostatočne nemotivuje a neviem si nájsť svoje miesto vo svete. S najväčšou pravdepodobnosťou sa v týchto slovách odrážate, pretože všetci sme sa tak v určitom bode našej existencie cítili. Zlé chvíle a existenčné krízy sú v určitých fázach života nevyhnutné.

Vo všeobecnosti sa existenčné krízy prejavujú po bolestivých situáciách, ako je koniec vzťahu, smrť blízkeho, zrada, strata zamestnania...

Môže to byť hlboká existenčná kríza, pri ktorej sa cítime úplne stratení. Pochybujeme o tom, kto sme, keď sa pozeráme do budúcnosti s neistotou typickou pre pocit neurčitosti. Cítim sa tak stratená, že mám pocit, že môj život nemá zmysel a nemôžem nájsť východisko.

Aký je zmysel života?

Zmysel života je historicky témou nekonečných úvah a diskusií. Mnohí odborníci (spisovatelia, vedci, filozofi...) sa pokúšali dať odpoveď na túto veľkú otázku, hoci žiadna z týchto odpovedí nebola nikdy prijatá ako univerzálna.

Zmysel života sa vzťahuje na význam, ktorý každý z nás dáva svojim skúsenostiam a cieľom a zámerom, ktoré máme na mysli. Líši sa od človeka k človeku prečo každý jednotlivec potrebuje nájsť svoj vlastný zmysel života na vnútornej ceste.

Psychiater a spisovateľ Viktor Frankl vo svojej práci Človek hľadajúci zmysel tvrdí, že život má v každom prípade zmysel, pretože aj v prípade utrpenia a protivenstiev, ak je človek schopný dať mu zmysel, môže svoju drámu premeniť na úspech, aby napredoval. Podľa Frankla preto zmysel života každého z nás spočíva práve v tomto čakaní na nájdenie.

Každý z nás si píše svoj vlastný príbeh, rozhoduje sa, ako sa bude cítiť, keď čelí určitým situáciám a deň čo deň formuje svoju existenciu.

Môj život nemá zmysel, prestupuje ma smútok

Vo chvíľach, keď máte pocit, že váš život nemá zmysel, je bežné prežívať určité emócie spojené s týmto stavom. Je dôležité venovať pozornosť varovným signálom, pretože naznačujú prítomnosť problému a je vysoko pravdepodobné, že je potrebná pomoc odborníka. Mohli by sme skúsiť:

Pocity smútku. Cítime sa apatickí, prestupuje nás smútok bez toho, aby sme presne vedeli prečo. Niektorí ľudia si tiež myslia, že nie je dôvod cítiť sa takto, keďže majú dobrú prácu, rodinu priateľov... no cítia smútok, ktorý si nevedia vysvetliť

ja neviem kto som.Odpútanie sa od seba v podobe môjho života nemá zmysel a cítim sa stratený bez toho, aby som vedel, kto som alebo čo chcem.

• Anedonia . Stratíte záujem o činnosti, ktoré ste mali kedysi radi. Nič nás nebaví, zdá sa, že nič nie je obohacujúce. Práve z tohto dôvodu vzniká pri akejkoľvek akcii pocit nudy.

Sociálna izolácia.Smútok, nezáujem a frustrácia konfrontácia s nespokojnosťou so svojím životom vedie k väčšej sociálnej izolácii vzhľadom na nedostatok túžby nadviazať vzťah s ostatnými.

V prípade existenčnej krízy sa vydajte na cestu do seba

Nájdite si čas na nahliadnutie do svojho vnútra cesta do seba . Počas tejto cesty budete pravdepodobne potrebovať položte si niekoľko otázok: potrebujem vo svojom živote niečo zmeniť? čo cítim, čo si myslím a chcem? Dávam seba na prvé miesto? Som naozaj tým, kým chcem byť?

Hľadanie odpovedí na tieto otázky nás môže viesť na ceste k nej znalosti o nás ; preto za stratou zmyslu života môže byť nízke sebapoznanie toho, kto sme a čo chceme. Je teda pravdepodobné, že na nájdenie tohto významu je potrebné spojiť sa so sebou samým, vážiť si samých seba a venovať čas, ktorý potrebujeme.

Zamyslime sa: môže mať náš život naozaj zmysel, ak nevieme, kto sme? Keďže existenciálna prázdnota (strata zmyslu života) zahŕňa stratu kontaktu so sebou samým, akoby kúsok po kúsku sme sa vzdialili sami sebe a začali byť divákmi svojho vlastného života.

Čo sa stane, je to, že kým sme sústredení na cieľ alebo osobu, nevenovali sme pozornosť tomu, čo sa v nás dialo. Z tohto dôvodu, tvárou v tvár potvrdeniu, môj život nedáva zmysel Predovšetkým sa musíme pozerať dovnútra znovu sa spojiť so svojím vnútorným svetom so sebou samým.

Človek sa sebarealizuje vo chvíli, keď sa zaviaže uspokojiť zmysel svojho života.

-Viktor Frankl-