Dotyk rúk, pohľady, ktoré sa stretnú, alebo veta nás vedia nahnevať podľa toho, koho máme
Medzi toleranciou a toleranciou je veľmi tenká hranica neznášanlivosť . Zdá sa, že sme čoraz menej trpezliví alebo láskaví k ostatným, snažíme sa vžiť do ich kože a nechápeme, že konkurencia nás nikam nedostane.
Aká je vaša miera intolerancie?
Začnime od Analyzujeme každodenné situácie, ktoré špecificky odrážajú našu známku .
Napríklad, ak ideme po ulici a narazíme do človeka, ktorý sa pozerá na svoj telefón
Ale je toho viac: ak kolega z práce ťahá nohy pri chôdzi alebo kamarátka robí veľký hluk opätkami, ak sa náš partner alebo priateľ rozptyľuje, keď mu hovoríme niečo dôležité, alebo ak sa nás v kine dotkne sused, ktorý to neustále komentuje
Prečo sa tieto situácie spúšťajú Ľudia, ktorí kričia v autobuse, rozprávajú sa s plnými ústami jedla alebo počúvajú hudbu bez slúchadiel na ulici, by nemali byť dostatočným dôvodom na rozpútanie našich hnev .
Príznaky intolerancie
Ak sa zvyčajne hneváte na situáciu medzi tými, ktoré sme opísali, musíte sa zamyslieť nad dôvodom vašej frustrácie. Uvedomte si to keď sa takto nahneváš, trpíš dvakrát, raz kvôli vnímanému urážaniu a raz preto, že musíš znášať svoj vlastný hnev .
Myslite na to, že na tomto svete nie ste sami (našťastie) a že každý okolo vás môže robiť, čo sa mu páči. Možno myslite dobre, pokračujte a urobte to, ale bez toho, aby ste ma obťažovali!.
Potom druhým krokom je pochopiť, prečo vás to trápi. Človek vedľa vás v kine, ktorý všetko komentuje, možno len hľadá zámienku na rozhovor s niekým, kto má rovnakú vášeň pre filmy ako on; mladá žena, ktorá kýcha v metre, to urobila bez toho, aby si to uvedomovala a určite nie s úmyslom spôsobiť vám chorobu; ten, kto jedáva polievku v reštaurácii, ktorá robí hluk, ju pozná snáď len takto; tvoj priateľ, ktorý nosí podpätky, si možno nemyslí, že robia taký hluk...
Nie je to tak, že všetci sú proti vám, a preto sa rozhodnú správať sa určitým spôsobom, aby vás naštvali alebo vyrušili pokojne . Vy ste ten, kto sa na nich hnevá, pretože si myslíte, že to robia naschvál, že nemajú úctu k svojmu okoliu alebo že súhlasili, že vám pokazia deň... Nič nemôže byť ďalej od pravdy!
Všetci máme svoje zvláštnosti, svoje vrtochy, ktoré v danej chvíli vedia byť otravné a pre ktoré prosíme o pochopenie. Faktom je, že keďže sú našimi vrtochmi, neprekážajú nám .
Ako znížiť intoleranciu?
V tomto zmysle tolerancia nie je len rešpektom k slobode prejavu alebo uctievania, ale aj k zvláštnym vlastnostiam iných bez toho, aby nás obťažovali. Tolerancia zahŕňa sebaovládanie, trpezlivosť a emocionálnu prevýchovu .
Na druhej strane fakt, že žijeme v spoločnosti, ktorá je čoraz netolerantnejšia, aj keď tvrdí, že podporuje diverzitu to neznamená, že sa musíme prispôsobiť tomuto prúdu antipatie voči zvláštnostiam každodenného života voči . Je to smutné, ale rozhodne nás nikto neučí byť tolerantnými.
Táto slabo nacvičená a trénovaná zručnosť sa považuje za slabosť. To znamená, že ak kážeme toleranciu, označia nás za bezchrbtových alebo submisívnych. Naopak, opovrhnutie, nedostatok pochopenia a vždy premýšľanie o sebe sa zdá byť tými pravými
Postoj proti intolerancii je základ a je potrebné veľa, aby sa z nej stal zvyk trpezlivosť . Áno, presne ten, ktorý ľahko stratíme, ak sa voči nám niekto pomýli.
Z tohto dôvodu vám odporúčame, aby ste počítali do 10 a nenechali sa ovládnuť hnevom, keď si k vám niekto sadne v autobuse nabudúce, aj keď máte ďalšie voľné miesta alebo keď vám niekto pošle správu plnú pravopisných chýb alebo vedľa vás fajčí.
S pokojnou mysľou budete schopní pochopiť, že nikto nie je proti vám ani vám nechce pokaziť deň. Ľudia si jednoducho žijú svoj život.
