Empatia: ťažká schopnosť vžiť sa do kože inej osoby

Človek je spojený s tým, čo je v ňom, ale aj s vonkajším svetom. V oboch prípadoch hrá empatia veľmi dôležitú úlohu, pretože vám umožňuje vžiť sa do kože iných ľudí. Vďaka pokroku technológií je vonkajší svet, s ktorým môžeme komunikovať, čoraz rozsiahlejší.

Keďže v súčasnosti je interakčný systém čoraz širší, rovnako ako kanály komunikácia empatia sa stáva ešte ťažšou. Zamyslite sa napríklad nad tým, aké ťažké je prejaviť empatiu voči človeku, s ktorým komunikujete prostredníctvom SMS oveľa viac ako osobne.

Vžiť sa do kože iných: čo je empatia?

Empatiu možno definovať ako schopnosť porozumieť emocionálnemu (emócie a pocity) a kognitívnemu (myšlienky a myšlienky) stavu iných ľudí alebo seba samého. Táto schopnosť porozumieť je dôsledkom toho, že sa viete vžiť do kože iných ľudí.

Toto nie je jednoduché alebo triviálne cvičenie a niekedy je na dosiahnutie úspechu nevyhnutné opustiť všetko heuristický tak časté v našich mysliach. Toto je komplexné cvičenie, rovnako ako je zložitý náš svet a svet iných ľudí. Z tohto dôvodu je dôležité dať do hry svoje schopnosti pozornosti.

Na druhej strane sú ľudia a okolnosti, ktoré dokážu vyvolať väčšiu empatiu ako iní . Ľahšie je napríklad cítiť empatiu voči ľuďom podobným nám alebo ľuďom, ktorí potrebujú našu pomoc – v prvom prípade preto, že im ľahšie porozumieme, v druhom preto, že na to budeme mať dobrý dôvod, ak veríme, že ich žiadosť je úprimná.

Nepriatelia empatie

My ľudské bytosti sme čiastočne produktom situácií, ktoré nás formujú od narodenia. Ľahostajnosť môže byť spôsobená rôznymi faktormi vrátane:

• Egocentrizmus.
• Nedostatok dôvery.
• Strata hodnôt.
• Individuálna kompetencia dosiahnuť svoje ciele za každú cenu.
• Rasové výchovné a sociálne delenie.

Musíme si uvedomiť, že nedostatok empatie nie je za nulovú cenu. Vedie nás k tomu, aby sme sa dištancovali od vrúcnych a úprimných objatí, od nezaujatých darov, od priateľských úsmevov, od podanej ruky bez toho, aby sme za to niečo žiadali. Zákon najsilnejšieho nám bráni porozumieť potrebám iných, či už ide o manžela, susedovu rodinu, kamarátovho partnera. The psychológovia každý deň čelia tisíckam prípadov, ktorých prognóza by sa mohla zlepšiť jednoducho implementáciou aktívneho počúvania, pre ktoré je základom empatia.

Moja sloboda končí tam, kde začína sloboda iných

Čo môže urobiť empatia pre nás a pre ostatných?

Na túto otázku sa pokúsime odpovedať analýzou rôznych situácií:

• Tým, že sa vžijeme do kože iných ľudí, zvýšime šance, že náš vzťah vo dvojici bude fungovať. Budeme schopní pochopiť emocionálne potreby druhého človeka, fungovanie jeho tela a príčinu niektorých jeho emócií. Akceptovanie minulosti negatívnych alebo pozitívnych udalostí pre oboch pomôže páru žiť a nielen prežívať.
• Ak zamestnanec chápe potrebu svojej spoločnosti zvyšovať výkon a jeho šéf mu poskytuje potrebné zdroje, môže byť vzťah medzi pracovníkom a zamestnávateľom uspokojivejší.
To, že sme empatickí, nás robí citlivejšími a úctivejšími voči limitom iných.Prostredníctvom empatie budeme napríklad schopní pochopiť frustráciu, ktorú niekedy pociťujú rodičia voči svojim deťom s autizmom, keď čelia nemožnosti s nimi komunikovať.
• Prečo potrebujeme byť empatickí sami k sebe? Poctivé vyhodnotenie našich silných a slabých stránok nám zabráni stratiť sa a zároveň nám uľahčí príležitosti stretnúť sa s ostatnými.
• Vcítením sa do svojich žiakov a profesor

Učiteľ, ktorý nie je empatický, nedokáže efektívne riešiť konflikty v triede

Keď si rodičia spomenú, že aj oni boli deťmi a dospievajúcimi, môžu lepšie porozumieť svojim deťom a zmenšiť generačný rozdiel.Byť rodičmi s niekoľkoročnými skúsenosťami predsa nemôže spomienky na minulosť radikálne vymazať – niekedy stačí objaviť kľúč, aby sa opäť vynorili.
• Posilňovanie empatie u detí a dospievajúcich ich výchovou o pocitoch je vynikajúcou metódou na predchádzanie akémukoľvek sociálne nežiaducemu správaniu, ako je agresivita alebo pasivita. Príkladom toho je metóda KiVa narodený vo Fínsku, ktorý je zameraný na diváka zneužívania, ktorý uľahčuje empatiu voči obeti; Snaží sa tak v detskom divákovi vyvolať pocit empatie voči utrpeniu detskej obete šikanovania, aby tento jav zastavil a zabránil mu.

Ako sme videli, empatia je vzťahová zručnosť, ktorá slúži na to, aby ste sa vžili do kože iných ľudí, aby ste zlepšili vzťahy, posilnili väzby a priblížili srdcia. Je rovnako užitočná na predchádzanie veľkej časti utrpenia moderného sveta poznačeného pocitom prázdnoty a osamelosti, ktorý sa usadil v mnohých ľuďoch, ktorí kričia, ale necítia sa byť vypočutí, uznaní a nakoniec milovaní.