Aj keď je komunikácia s ostatnými nevyhnutná na riešenie konfliktov alebo vyjadrenie vlastných myšlienok, nie vždy sa to robí správnym spôsobom. A jedna oblasť, v ktorej je komunikácia mimoriadne dôležitá, sú romantické vzťahy. Koľkokrát ste si mysleli, že je všetko v poriadku, ale namiesto toho sa vyskytol viac ako jeden problém? Dnes Predstavujeme niekoľko stratégií, pomocou ktorých možno ukončiť nedorozumenia a zlepšiť komunikáciu vo dvojici .
V prvom rade treba myslieť na to, že ak si nebudete dávať pozor na spôsob komunikácie s partnerom, s najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k nedorozumeniam a rozchodom. Nedôvera, klamstvá, frustrácia z toho, že sa nikdy nestretnete s problémami... Všetky tieto problémy budú postupne väčšie a väčšie.
Aby ste sa vyhli ranám, výčitkám svedomia a posilňovaniu základov únie Stojí za to vynaložiť úsilie na zlepšenie komunikácie vo dvojici.
Poď
1. Nehádajte sa horlivo
Prvý tip na zlepšenie komunikácie vo dvojici je za každú cenu sa vyhýbajte rozhovorom alebo diskusiám o čomkoľvek, keď máte ešte nervy napäté .
Hnev často vedie k vysloveniu slová, ktoré bolia ľudia, ktorí sa najviac milujú. Takže je lepšie počkať.
Užitočným cvičením v týchto prípadoch je písať do denníka alebo list, ako sa cíti. To pomôže sústrediť sa na emócie a predovšetkým zvládnuť tie najintenzívnejšie.
Písanie vám tiež pomáha pokojnejšie si vybrať a pochopiť, čo chcete svojmu partnerovi oznámiť.
Počas diskusie alebo hádky je najlepšie použiť taktiku „porozprávajme sa o tom neskôr“. To poslúži na komunikáciu, keď bude situácia pokojnejšia. Nesmie sa však stať zámienkou vyhýbať sa konfrontácii alebo ju odkladať na neurčito.
2. Minulosť nie je zbraň
Využite na to určité minulé situácie ublížiť svojmu partnerovi Vždy je to pokušenie, ale je to vážna chyba . Konflikty treba vždy riešiť premýšľaním o prítomnosti.
Ak sa diskusia nevyrieši tak, ako by ste chceli, možno ste ako pár premeškali príležitosť, ale to neznamená, že by ste ju mali pri prvej príležitosti hodiť proti partnerovi.
Na zlepšenie komunikácie vo dvojici vám odporúčame: urobte cvičenie, aby ste pochopili, ako oslovujete svojho partnera počas hádky . Po hádke sa zamyslite nad všetkým, čo ste povedali.
Napríklad si sebec, už si to raz urobil, pamätáš si kedy...?. Týmto spôsobom identifikujeme všetky tie odkazy na minulosť, ktoré používame nevedome alebo nie.
3. Počúvajte, aby ste pochopili
Ďalším veľmi užitočným spôsobom, ako zlepšiť komunikáciu vo dvojici, je otvoriť si uši fyzicky a metaforicky. Koľkokrát ste boli svedkami hádok, kde dvaja ľudia kričia a rozprávajú sa súčasne bez toho, aby sa navzájom počúvali?
Ak nie počúvať svojho partnera nikdy nepochopíš jeho názor . To neznamená, že budete pasívne akceptovať jeho argumenty, ale keď budete počúvať, čo hovorí, budete môcť rokovať a dosiahnuť dohodu. Inak nedôjde k porozumeniu a problém zostane nevyriešený.
4. Buďte priami, aby ste zlepšili párovú komunikáciu
Túto vetu si niekam napíšte, aby ste ju mali vždy na pamäti a zapamätali si, čo znamená . Veľakrát nie je možné hovoriť jasne. Používate iróniu, sarkazmus alebo podnecujete toho druhého vetami typu, že veľmi dobre viete, o čo ide.
Ste si naozaj istý, že váš partner dokáže čítať vaše myšlienky? Nikdy by ste nič nemali považovať za samozrejmosť. riešiť konflikty bez plytvania časom.
Ak sa vám niečo nepáči, nájdite najjasnejší spôsob, ako to povedať. Počas nasledujúcich 4 dní sa pokúste analyzovať, ako sa cítite, keď mlčíte alebo nie ste priamo s partnerom.
Pravdepodobne sa hanbíte alebo možno začnete pochybovať o tom, že vám ten druhý môže rozumieť jednoducho tým, že vás pozoruje. Analýza vášho správania a emócií pomôže zlepšiť komunikáciu vo dvojici .
5. Konajte ako tím
Posledný tip na zlepšenie komunikácie vo dvojici sa týka schopnosti vidieť vzťah ako a tímová práca . Keď dôjde ku konfliktom, niekedy máme tendenciu obviňovať druhú zainteresovanú stranu. Tým strácate perspektívu páru: hráte v rovnakom tíme, nie ste súperi. Vždy majte na pamäti tento koncept a riešte problémy spoločne prostredníctvom spolupráce.
Ako komunikujete s partnerom? Máte tendenciu čakať, kým si nebudete istí, čo povedať? Existuje veľa chýb, ktoré ovplyvňujú párovú komunikáciu v dôsledku nevedomosti alebo zlých príkladov, ktoré pravdepodobne vidíme v rodine.
Radíme vám postupujte podľa odporúčaní na odstránenie mnohých konfliktov ; zmiznú, pretože ste zmenili spôsob komunikácie.
Dôležité nie je byť rovnaký, ale vytvoriť dobrý tím.
Anonymný
