Zlepšite svoj život zmenou nášho postoja

Až v posledných rokoch sa vedecké štúdie začali zameriavať na niektoré dôležité otázky súvisiace s blahobytom; napríklad, čo skutočne robí ľudí šťastnými? A náš postoj bol základom pre zlepšenie nášho života .

Niektoré objavy vychádzajúce z tejto otázky radikálne zmenili spôsob, akým interpretujeme svet. Nie náhodou si v dnešnej dobe uvedomujeme, akú obrovskú silu má náš postoj na stav našej mysle. Nie je náhoda, že je koncipovaný ako nenahraditeľný nástroj pre zlepšiť naše životy .

Šťastní ľudia nie sú šťastní kvôli špecifickej kombinácii okolností, ale skôr kvôli konkrétnemu spôsobu videnia sveta. Pozitívny postoj spôsobuje reťazovú reakciu myšlienok, udalostí a výsledkov, ktoré sú schopné vyvolať prekvapivé výsledky. Naučiť sa byť optimistom a mať dobrú duševnú hygienu môže byť rozhodujúce, aby ste si užili každý deň naplno.

Postoje sú nákazlivé. Sú tie vaše hodné nakazenia?

-Dennis dovnútra

Základné princípy psychológie nám hovoria, že každý z nás je zodpovedný za to svoje postojov . Z tohto dôvodu majú tí, ktorí patria do novej generácie, obrovskú výhodu. Keď poznáme silu našej mysle, môžeme ju využiť na to, aby sme boli šťastnejší.

Aké postoje sú zdravé pre našu myseľ?

Pozitívne postoje odvodené od správnej duševnej hygieny pomáhajú dosiahnuť pohodu. Prinášajú veľké výhody všetkým, tým, ktorí veria, že sa už majú dobre, aj tým, ktorí zápasia s veľmi ťažkou realitou. Správny duševná hygiena dokonca dokáže zlepšiť niektoré choroby ako úzkosť či depresiu.

Vychádzajúc z predpokladu, že nie vždy sme schopní zmeniť okolnosti, je tu však niečo, čo máme vždy pod kontrolou: schopnosť vynaložiť maximálne úsilie v súlade s našimi kvalitami a obmedzeniami. Nemôžeme robiť všetko ale určite vieme ovplyvniť svoje okolie aby ste dosiahli maximálny výkon a cítili sa spokojní. Na dosiahnutie tohto cieľa je však potrebné implementovať správne mentálne postoje.

Duševné nastavenie je také dôležité, že ovplyvňuje naše zdravie pozitívnymi aj negatívnymi účinkami. Tento aspekt zdôraznila desaťročná štúdia vykonaná na univerzite v Hedelbergu pod vedením profesora Hans Eysenck . Výsledky tejto štúdie ukázali, že návyky myslenia môžu byť škodlivejšie ako napríklad návyky násilného fyzického správania.

Ako podporiť zdravé návyky

Zjednodušiť. Jedným z najlepších postojov je znížiť svoje potreby čo najviac. Čím viac zbytočných vecí potrebujeme, aby sme boli šťastní, tým viac nás bude stáť čeliť životu s pozitívnym duchom.

Vytvorte obmedzenia. Pre zdravú myseľ je najlepšie vytvoriť si blízku sociálnu sieť, na ktorú sa môžete v prípade potreby spoľahnúť.

Rozvinúť tvorivosť . Táto schopnosť zvyšuje schopnosť neurónov prispôsobiť sa novej skúsenosti alebo učeniu.

Práca na intelektuálnej zvedavosti. Ľudia, ktorí sú otvorení novým skúsenostiam a majú extrovertnú osobnosť, majú tendenciu žiť dlhšie. Sú schopní maximálne využiť fungovanie imunitného a kardiovaskulárneho systému, ako uvádzajú rôzne štúdie na túto tému.

Ak sa vám niečo nepáči, zmeňte to; ak to nemôžete zmeniť, zmeňte svoje myšlienky na to.

Zmenou nášho postoja k zlepšeniu nášho života

V posledných rokoch sa pochopilo, že šťastie nezávisí od žiadneho vonkajšieho činiteľa, ale naším mentálnym nastavením . Spôsob, akým sme zvyknutí vidieť svet, ovplyvňuje naše životy. Je to tajná sila, ktorú všetci vlastníme a ktorá funguje dvadsaťštyri hodín denne v dobrom aj v zlom. Z tohto dôvodu je mimoriadne dôležité vedieť, ako využiť a ovládať túto silu na zlepšenie našich životov.

Ľudia sú si navzájom veľmi podobní, ale malé rozdiely, ktoré existujú, znamenajú, že každý má svoj vlastný odlišný pohľad na život. Jedným z najpodstatnejších rozdielov je postoj. Nezáleží na východiskovom bode: ak budeme mať pozitívny prístup a budeme sa snažiť vydať zo seba to najlepšie, budeme schopní vyriešiť naše problémy problémy .

Musíme si osvojiť pozitívny mentálny postoj tým, že si položíme otázku, ako môžeme dosiahnuť cieľ

Náš postoj k životu určuje životný postoj k nám.