Pomoc hypochonderom zvyčajne nie je jednoduchá . Vystavenie sa prejavujúcim sa znepokojujúcim príznakom môže spôsobiť frustráciu a únavu v rodinnom prostredí, keď sú dostupné zdroje obmedzené. Okrem toho sa títo jedinci môžu často cítiť nepochopení okolím, ktoré v ich očiach nerozumie ich sťažnostiam
Bez ohľadu na to, či je choroba skutočná alebo vymyslená, fyzické symptómy sú skutočne vnímané, nejde o simuláciu. Hoci testy vylučujú prítomnosť fyzického ochorenia hypochonder vyžaduje ďalšie vyšetrenia a testy na potvrdenie jeho podozrenia alebo podporiť jeho presvedčenie pred ostatnými.
Emocionálne a behaviorálne faktory hypochondrie
Hypochondria je nadmerný záujem o zdravie jednotlivca a možné spúšťače. Hlavnou emocionálnou zložkou hypochondrie je strach . Strach zameraný najmä na zdravie.
Jednotlivci preto väčšinu signálov, ktoré telo vysiela, pripisujú potenciálne vážnej chorobe, ktorá ohrozuje pohodu a dokonca aj život.
Medzi hypochondrickými ľuďmi sú rovnako bežné opakované sebaskúmania na zistenie potenciálnych zmien (bolesť pri ťažkých ranách atď.); pokúšajú sa z týchto pozorovaní extrapolovať dôkazy, že choroba je skutočná.
Hypochondria na nete: zbierka chorôb
Aké výsledky dáva Google, ak hľadáme bolesti hlavy? Čítanie určitých symptómov spojených s vážnym ochorením otvára cestu k autodiagnostike . Od tohto momentu bude jednotlivec hľadať ďalšie informácie, akceptuje tie, ktoré sa zhodujú s počiatočnou diagnózou a zvyšok zahodí ( potvrdzovacia zaujatosť ).
Týmto spôsobom Online vyhľadávacie nástroje sa stávajú dvojsečným mečom . Informácie dostupné každému, ktoré sú zle riadené a interpretované, môžu podnecovať obavy, ktoré u subjektu vyvolávajú úzkosť, čo v mnohých prípadoch sťažuje intervenciu. Osoba je presvedčená, že má skutočný problém a že to nie je produkt ich vlastnej úzkosti.
Ako pomôcť hypochonderom?
V určitom bode nášho života a za určitých okolností sme sa všetci ukázali ako skôr hypochondri. U hypochondrických ľudí, ktorí ignorujú názor odborníka, to však časom pretrváva.
Osoba je presvedčená, že trpí vážnou chorobou a nenachádza úľavu vo výsledkoch testov a vo výklade lekára. Napriek tomu nejaká rada môže byť užitočná .
Vážte si pocity hypochondrov
Toto je veľmi dôležitý krok. V niektorých prípadoch majú hypochondri pocit, že majú pred sebou stenu, ktorá im bráni prejaviť svoje symptómy a obavy.
Dávať hodnotu skúsenosti znamená vžiť sa do kože danej osoby . Nie je to jednoduché a často zlyhávame, keď sa uchyľujeme k jednoduchším a nebezpečnejším riešeniam, ktoré vyjadrujeme frázami, ako sú tieto:
- To nič nie je
- Uvidíš, že ti doktor povie, že to nič nie je
- Môj otec bol naozaj chorý na túto chorobu a keby si ju mal, nebol by si taký
- Ale ak ti už lekár povedal, že to tak nie je, prečo tam chceš ísť znova?
Vzdialite sa od začarovaného kruhu nepohodlia
To znamená vyhýbať sa jedlu sťažnosti jednotlivca. Často sa hypochonder potrebuje cítiť upokojený známymi; jej musia nejako ostatní povedať, že nie je chorá a dokonca, že jej vymyslená choroba má pozitívnu prognózu.
Pokoj, ktorý pochádza z ubezpečenia iných ľudí, však vo všeobecnosti netrvá dlho, pretože človeku netrvá dlho žiadať nové slová útechy, čím sa dostáva do začarovaného kruhu.
Implementujte alternatívne akcie k upokojujúcemu správaniu
Máme tým na mysli aktivity, ktoré sú pre človeka príjemné a nezlučiteľné so sebaskúmaním zameraným na potvrdenie choroby.
Športujte vzhľadom na to, že fyzická aktivita môže produkovať signály, ktoré si jednotlivec môže spojiť so zozbieraným materiálom, aby podporil svoje podozrenia, obavy a samodiagnostiku.
Po určitom čase a v závislosti od fyzického stavu subjektu v danom momente však zvyčajne prevládne pocit pohody, ktorý pravdepodobne nebude v súlade s obavami pacienta.
Pomôžte hypochondrickým ľuďom požiadať o pomoc
Situácia by mohla výrazne presiahnuť zdroje, ktoré máme k dispozícii, čo by podkopalo našu trpezlivosť a energiu. Dostať sa do tohto bodu sa nikdy neodporúča; je lepšie požiadať o pomoc čo najskôr. Ak ste to ešte neurobili, vedzte, že už sa nemôžete dočkať. Musíme tomu človeku pomôcť a povzbudiť ho kontaktujte psychológa .
Hypochondri sa môžu zdráhať urobiť tento krok: môžu si myslieť, že je úplne zbytočný. Aby ste ich povzbudili, aby kontaktovali špecialistu mohli by sme poukázať na to, že potrebujú niekoho, kto im pomôže upokojiť ich úzkosti než ich obviňovať z hypochondrie. Aj keď máme podozrenie, že práve toto je príčinou ich nepohodlia.
