Načo je strach? Veda odpovedá

Strach (alebo strach) je jednou zo šiestich hlavných emócií (radosť, smútok, znechutenie, hnev, strach, prekvapenie), ktoré opísal Charles Darwin v roku 1872, pričom každá má svoje vlastné gestá: otvorené oči, chvenie v ústach a pocit zmätku. Ale načo je strach?

Aj keď túto emóciu zažívame všetci počas života, mnohým nie je jasná jej funkcia – ak existuje – a aké posolstvo nám chce odovzdať. Pretože čo by sa s nami stalo, keby strach neexistoval? Dokázali by sme niekedy žiť život bez tejto emócie? Poďme to spolu zistiť!

čo je strach?

Každá emócia má svoj účel. Hnev pomáha identifikovať hranice, ktoré nemožno prekročiť prekvapenie z spoznávania a objavovania radosť vedie k zdieľaniu znechutenia, odmietaniu smútku, premýšľaniu a... aký zmysel má strach? Pomáha nás chrániť pred nebezpečenstvom.

Strach ako taký možno definovať podľa slovníka Treccani ako emocionálny stav pozostávajúci z pocitu neistoty, zmätku a úzkosti. Toto slovo pochádza z latinčiny hrôza ktorý má podobný význam a spája sa s ním viacero pojmov ako vydesenie poplach strach podozrenie predtucha nebezpečenstvo hrôza hrôza sendvič fóbia šok.

Pocit strachu je teda vrodená biologická odpoveď, ktorú človek dáva možnosť rozvoja obrannej reakcie tvárou v tvár nebezpečenstvu.

Ide o genetickú charakteristiku formovanú storočiami evolúcie, ktorá nám vďaka rýchlej a automatickej reakcii pomáha chrániť nás pred hrozivými a potenciálne nebezpečnými situáciami alebo nám umožňuje prežitie.

Ide o intenzívny nepríjemný pocit spôsobený vnímaním nebezpečenstva (skutočný alebo imaginárny), ktorý sa prejavuje u všetkých zvierat.

Načo je strach?

Strach nám umožňuje zorganizovať adaptívnu schému a predstavuje mechanizmus prežitia a obrany, ako rýchlo a efektívne reagovať na nebezpečné situácie. Môžeme to teda povedať strach je normálna a pozitívna emócia pre prežitie nielen jednotlivca, ale aj druhu.

Môže sa považovať za normálne, keď je jeho intenzita úmerná ohrozeniu. To znamená, že objekt, ktorý vyvoláva strach, má vlastnosti, ktoré by mohli človeka ohroziť na živote.

Vzťah medzi mozgom a strachom

Maximálnym prejavom strachu je hrôza ale v oblasti patologických strachov nevidí intenzita tejto emócie žiadnu koreláciu s nebezpečenstvom potenciálne generovaným objektom. Týka sa to napríklad fóbií zo zvierat, ktoré v prítomnosti vrabca, žaby alebo psa spúšťajú záchvat paniky. Dôsledkom je aj strach úzkosť .

Na druhej strane je táto emócia objektívna a vedie nás k rozvoju určitého správania a komplexnej fyziologickej reakcie. Napríklad v núdzových situáciách, ktoré ohrozujú život, sa jeden aktivuje výstražná reakcia, ktorá sa zdá byť naprogramovaná u všetkých zvierat dokonca aj u ľudí. Tento jav sa nazýva odozva boja alebo úteku.

Cyklus začína vnímaním podnetu zmyslami so sluchom alebo zrakom talamus ; toto funguje ako opakovač a vytvára kognitívne hodnotenie, počas ktorého sa pochopí, či stimul predstavuje riziko alebo nie.

V prípade nebezpečenstva amygdala a os hypotalamus-hypofýza, ktorá stimuluje nadobličky, čo spôsobuje silný nával adrenalínu v extrémnych situáciách. Cieľom je zmobilizovať jednotlivca, aby mal reakciu čo mu umožňuje prekonať náročnú situáciu.

Strach uvádza do pohotovosti niekoľko systémov

Strach aktivuje kardiovaskulárny systém, takže cievy sa zužujú. V dôsledku toho sa zvyšuje krvný tlak a znižuje sa prietok krvi do končatín. Prebytočná krv je presmerovaná do svalov, kde zostáva dostupná pre životne dôležité orgány v prípade núdze.

Ľudia často blednú v dôsledku zníženého prekrvenia pokožky. Vznikajú chvenie a piloerekčné reakcie, ktoré zachovávajú teplo v prítomnosti vazokonstrikcie. Tieto obranné reakcie môžu viesť k výkyvom tepla a chladu, ktoré sú bežné v prípadoch extrémneho strachu.

Dýchanie sa zrýchľuje a vo všeobecnosti sa stáva intenzívnejším, aby sa dodal kyslík potrebný pre intenzívnejší krvný obeh.

Mozog dostáva viac kyslíka a to stimuluje kognitívne procesy a senzorické funkcie, ktoré vám umožnia udržať si ostražitosť a rýchlo myslieť v núdzových situáciách. Ale nielen:

Pečeň uvoľňuje väčšie množstvo glukózy v krvnom obehudodáva energiu niekoľkým svalom a kľúčovým orgánom, ako je mozog.

• Zreničky sa pravdepodobne rozšíria, aby vám pomohli jasne vidieť, čo sa deje.

• Sluch sa stáva ostrejším, aby rozpoznal nebezpečenstvo a činnosť tráviaceho systému je pozastavená, čo má za následok menší prietok slín.

• Odvod odpadových látok a prerušenie tráviacich procesov v priebehu niekoľkých minút ďalej pripraví telo na sústredenú činnosť a aktivitu, takže je často pociťované nutkanie na močenie, potrebu a dokonca aj na zvracanie.

Načo je strach? Bojujte s letom alebo paralýzou

Útek alebo bojová reakcia je rozhodujúca pre prežitie ; Pred tisíckami rokov, keď ľudské bytosti žili uprostred prírody, dokázali prežiť tí, ktorí rýchlo zareagovali v prítomnosti nebezpečenstva.

Človek v úlohe lovca, ktorý mal nakŕmiť svoj kmeň, sa cítil neustále ohrozovaný zvieratami, čo je stav, ktorý udržiaval amygdalu v tréningu.

Útek je spôsob, ako sa vyhnúť nebezpečenstvu, aj keď čeliť mu je formou obrany . Predkomorou oboch reakcií je však paralýza. Toto je kognitívny a neurofyziologický mechanizmus, ktorý sme opísali ako moment prípravy na implementáciu akčnej stratégie.

Ochrnuté ticho – akcia predchádzajúca akcii – zostruje zrak a sluch. Cítime zrýchlenie tepu, intenzívnejšie dýchanie a napnutie svalov. Cítime črevný pohyb, zamrznutie pohybov, na ktoré upriamujeme svoju pozornosť, máme katastrofické myšlienky, trasieme sa a potíme sa.

Pocit strachu je nevyhnutný

Ak je jednou z funkcií strachu stimulovať okamžitú a rozhodnú akciu ako uniknúť alebo čeliť nebezpečenstvu, výraz tváre spôsobený strachom vám umožňuje komunikovať s ostatnými o prítomnosti bezprostrednej hrozby. Tento aspekt zvyšuje šance na prežitie našich blížnych.

Nie je preto dôvod popierať strach vzhľadom na jeho dôležitosť pre prežitie. Do takej miery, že umožnilo nám to prispôsobiť sa životu a brániť sa nebezpečenstvám a prežiť v extrémnych podmienkach. A to všetko počas našej evolúcie od primátov po Múdry človek je múdry .