Výkonné funkcie: duševné schopnosti

Výkonné funkcie sú komplexné kognitívne procesy. Sú súborom všetkých tých duševných aktivít, ktoré produkujeme, aby sme sa vzťahovali k nášmu prostrediu; pracovať na tvorbe uprednostniť niektoré činnosti pred inými alebo dokonca nájsť správnu motiváciu.

Ide o akúsi automatickú postupnosť procesov, ktoré vykonávame každý deň bez toho, aby sme si to uvedomovali.

Na prvý pohľad sa to môže zdať ťažko pochopiteľné. Často počúvame, že mozog funguje ako počítač alebo že používa takmer rovnaké mechanizmy ako mechanický procesor. No môžeme povedať, že to funguje oveľa lepšie. The výkonné funkcie sú to neuveriteľne sofistikované zručnosti, ktorými regulujeme svoje správanie a dosahujeme ciele.

Niečo, čo ďaleko prevyšuje akúkoľvek formu technológie.

Veľké udalosti sveta sa odohrávajú v mozgu.

-Oscar Wilde-

Vezmime si príklad. Poďme spať s knihou na čítanie. Kým hľadáme kapitolu, ktorú sme včera dočítali, premýšľame o tom, čo musíme urobiť zajtra ráno. Stanovujeme si ciele, rozhodujeme sa, čo je najlepšie odložiť a čo uprednostniť.

Premýšľame o našich cieľoch na nasledujúci deň a potom sa sústredíme na čítanie a plánujeme vypnúť svetlá do hodiny, aby sme mohli ísť do školy. spať .

Vďaka tejto jednoduchej scéne sme vám vysvetlili ako mozog dokáže dokončiť nekonečné množstvo procesov za zlomok času. Naozaj za pár sekúnd. Zúčastňujeme sa, určujeme priority, plánujeme, monitorujeme a zameriavame sa na určité ciele.

Výkonné funkcie a čelný lalok

Ľudské bytosti neprichádzajú na svet so všetkými výkonnými funkciami pripravenými na použitie. Môže byť napríklad zaujímavé vedieť, že mnohé z týchto procesov nadobúdajú plnú funkčnosť okolo 25. roku života. Dôvod? Tieto kognitívne schopnosti sa nachádzajú predovšetkým v prefrontálnych štruktúrach a rozvíjajú sa ako posledné.

Prvý neurológ, ktorý hovoril o týchto funkciách a výkonnom systéme, bol Alexander Luria . Treba tiež zdôrazniť, že tieto procesy predstavujú z fylogenetického hľadiska veľmi nedávny prvok.

Sú považované za najnovší aspekt v rámci našej evolúcie ako druhu; to je zase spojené s dvoma presnými štádiami: vývojom jazyka a vývojom predných lalokov. Tieto skutočnosti predstavovali totálnu revolúciu.

Od tohto momentu sa naše sociálne skupiny začali lepšie definovať, objavila sa kultúra, kontrola okolitého prostredia a celý rad pokrokov, ktoré z nás urobili to, kým sme teraz.

Je však dôležité upozorniť na jeden podstatný aspekt. Aj keď je v našom genetickom kóde napísané, že tieto procesy sa zdokonaľujú, keď dospievame (zvyčajne sa objavujú medzi 8. a 12. mesiacom spolu s vývojom reči novorodenca) plné nadobudnutie výkonných funkcií závisí od viacerých aspektov.

Čo ovplyvňuje rozvoj exekutívnych funkcií?

Od dvoch rokov sa typ interakcie, ktorú dostávame, a jej kvalita stávajú zásadnými. Stresujúce zážitky alebo nestabilný vzťah sťažujú adekvátny rozvoj týchto funkcií.

Jedným z popredných odborníkov na výkonný mozog je Elkhonon Goldberg. Symfónia mozgu exekutívne funkcie sa nachádzajú v prednom laloku. Inými slovami oblasť našej kultúry a našich sociálnych interakcií.

• Ak sa dieťa neteší výraznejšiemu putu s rodičmi alebo nie je vzdelané, len ťažko tieto vycibrené kognitívne procesy rozvinie alebo efektívne využije.

• Na druhej strane je dôležité to zdôrazniť exekutívne funkcie sú viditeľné v nestabilných situáciách v dôsledku porúch, ako je dyslexia, porucha pozornosti s alebo bez hyperaktivita ; alebo dokonca v prípadoch dyskalkúlie, schizofrénie alebo akéhokoľvek poškodenia mozgu.

Dobrou správou je, že tieto kognitívne funkcie možno stimulovať. Ak nie sú závažné neurologické problémy všetci vieme doladiť prevody výkonných funkcií.

Aké výkonné funkcie máme?

Zvieratá tiež rozvíjajú výkonné funkcie potreby týchto inštinktov.

Prefrontálny kortex je jedným z najnovších z fylogenetického hľadiska a je posledný, ktorý dozrieva v ontogenéze. Naše najprepracovanejšie funkcie spočívajú presne v ňom; tie, ktoré by sme mali trénovať každý deň.

-K. Goldberg-

U ľudí je tento aspekt sofistikovanejší. Nekonáme len preto, aby sme uspokojili potreby. Ďaleko nad rámec inštinktov nás definujú ciele, povinnosti, sociálne vzťahy, kultúra a sociálne siete.

Prostredie, ktorého sme súčasťou, je také zložité, že si vyžaduje mozog schopný prispôsobiť sa tomuto kaleidoskopu vnútorných a vonkajších podnetov. Tu prichádzajú na rad výkonné funkcie.

Tieto funkcie sú nasledovné:

• Plánovanie: Generovanie postupnosti nápadov na dosiahnutie cieľa.
• Zdôvodnenie: porovnať vylúčiť vybrať analyzovať generovať heuristické postupy a pod.
• Kontrolujte a spravujte načasovanie: sledujte čas, ktorý je potrebné venovať každej úlohe; vieme, kedy sme tento cieľový čas prekročili a kedy by sme mali do niečoho investovať viac hodín.
• Usporiadajte a štruktúrujte informácie tak, aby mali zmysel a účel.
• Inhibícia: je to schopnosť potlačiť a ovládať naše inštinkty alebo pudy prispôsobiť svoje správanie.

Ďalej…

Koncentrácia a udržanie pozornosti.
• Dohľad a kontrola našich úloh, cieľov alebo túžob.
• Pracovná pamäť. Uchovávajte informácie, ku ktorým máte prístup neskôr; je to jedna z najdôležitejších výkonných funkcií.
• Flexibilita. Schopnosť zmeniť náš objekt záujmu; byť otvorený iným myšlienkam a učiť sa z nich.

Výkonný mozog je nepochybne najväčším darom, ktorý nám naša evolúcia dala. Existuje však nuansa, ktorú nemôžeme prehliadnuť: výkonné funkcie starnutím strácajú funkčnosť. Preto nikdy nie je namieste pripomenúť si to, čo často počujeme: je dôležité, aby neprešiel jediný deň bez toho, aby sme sa naučili niečo nové.

Nenecháme uplynúť jediný okamih bez pestovania zvedavosti, kritických schopností alebo kvalitného rozhovoru s našimi ľuďmi priatelia alebo rodinných príslušníkov. Všetky tieto aspekty sú potravou pre náš mozog; energie pre tie kognitívne procesy, ktoré dokážu odolávať plynutiu času.