Sebapoznanie: náročná, ale obohacujúca cesta

V pronaos Apolónovho chrámu v Delfách čítame nápis Gnōthi Sautón, čo doslovne znamená poznať sám seba. Hlboké posolstvo, ktoré sa tradovalo časom a ktoré môžeme nájsť vo veľkom množstve diel gréckych autorov. Autorom tohto hesla je vraj Sokrates. Dve jednoduché slová, ktoré keď sú umiestnené vedľa seba, dokonale vyjadrujú pojem sebapoznania .

L' sebapoznanie (alebo sebapoznanie) je oporou a dverami, ktoré otvárajú cestu k sebarealizácii. Je to ten reflexný proces, prostredníctvom ktorého spoznávame samých seba v priebehu času a ktorý nám umožňuje uvedomiť si náš vlastný rozsah nedostatkov, cností a všetkých ostatných kvalít prítomných medzi každým z týchto dvoch extrémov.

Keď začnete myslieť inak a objavia sa nové myšlienky, lepšie sa poznáte.

-Estanislao Bachrach-

Čo je skutočne potrebné na to, aby ste sa lepšie spoznali?

Poznanie seba samého je východiskovým bodom pre prijímanie rozhodnutí zameraných na zlepšenie vašej pohody a zlepšenie seba samého deň po dni . Pretože tí, ktorí sa poznajú, vedia, čo ich robí šťastnými, aké majú potreby a kam až môžu zájsť. To všetko pozitívne ovplyvňuje sebavedomie a schopnosť sebakontroly .

Sebapoznanie ovplyvňuje aj poznanie svojich práv, povinností a zodpovednosti. Akosi poskytuje širšiu a úprimnejšiu víziu seba samého, čo znamená príležitosť posilniť sebalásku, ak je oslabená.

Sebapoznanie určuje menšiu impulzívnosť a väčšie uvedomenie si pocitov, myšlienok a činov. Nejako to jednotlivcovi umožňuje mať vždy na pamäti dôsledky svojich činov a všetkého, čo žije a prežíva.

Poznanie seba samého je silná a osobná vec adaptačná stratégia do psychosociálneho prostredia a umožňuje sebaprijatie. Toto je nepochybne jedna z najpozitívnejších zručností pre každého človeka.

Ako dosiahnete sebapoznanie?

Vo všeobecnosti máme tendenciu veriť, že sa dobre poznáme. Presviedčame samých seba, že naozaj vieme, akí sme. Ale realita je často veľmi odlišná.

Poznanie seba samého nie je jednoduchá úloha a môže trvať roky a možno sa nikdy úplne nespoznáme. Deň za dňom skúsenosti výrazne ovplyvňujú náš spôsob bytia. V skutočnosti by sme mohli povedať, že človek je iný a mení sa v rôznych fázach svojej existencie.

Sme ponorení do neustálych zmien a počas života prechádzame všetkými druhmi premien. V súvislosti so spôsobom uvažovania o konaní a tiež chápaním samotnej našej existencie.

Prvou požiadavkou na dosiahnutie sebapoznania je preto byť k sebe úprimný . Za týmto účelom sa budeme musieť zbaviť pascí z sebaklam a tých mechanizmov, ktoré sa spúšťajú takmer automaticky, aby nás z času na čas chránili. Ide o rozvoj hlbokej analytickej schopnosti a snahu preskúmať našu podstatu, ktorá ďaleko presahuje to, kým si myslíme, že sme.

6 fáz procesu sebapoznania

Sebaponímanie: zahŕňa pasívne, aj keď realistické a intímne pozorovanie vlastného bytia. Sebapozorovanie:zahŕňa analýzu akcií a správania s cieľom pochopiť dôvod akéhokoľvek správania. Autobiografická pamäť: ide o preskúmanie zbierka spomienok a skúsenosti prežité počas života od detstva až po dnešok. Ľahšie si tak zapamätáte, čo sa stalo v minulosti v konkrétnom čase a na určitom mieste. Sebaúcta: táto fáza zodpovedá preskúmaniu sebalásky, ohľaduplnosti k našej osobe a toho, ako sami sebou pohŕdame. Sebapoznanie určitým spôsobom ponúka mapu sebalásky, ktorá nám pomôže pochopiť, ako sa o seba starať a konať pre svoje dobro. Sebapoňatie: je to súbor charakteristík, ktoré tvoria obraz seba samého, ktorý bol vytvorený prostredníctvom hodnotových úsudkov. Sebaprijatie: po predchádzajúcich fázach, v ktorých reflektujete svoju existenciu a svoje pocity, je čas prijať samú seba, pozrieť sa do zrkadla a spoznať sa. Až potom sa cyklus dozrievania a sebapoznania skončí.

The

-Budha-

Spytovanie si svedomia vo veciach veľkej dôležitosti vám môže pomôcť ísť cestou sebapoznania . Môžeme si napríklad položiť otázku: Kto som? alebo aké sú moje ciele a sny?. Toto sú dôležité otázky, ktoré nám umožnia objaviť mnohé ďalšie aspekty nás samých.

Informovanosť je to tiež vynikajúci nástroj na sebapoznanie, pretože nám umožní dosiahnuť stavy pokoja a vyrovnanosti, v ktorých prehĺbime toto vnútorné skúmanie.

Poznať sám seba nie je ľahké. Hlboké skúmanie a prijatie všetkého o nás bude vyžadovať čas, odhodlanie a predovšetkým úprimnosť. Aspekty, ktoré nie každý je ochotný brať do úvahy. Ale ak budú rešpektované, otvoria vám dvere k nepostrádateľnej a vysoko hodnotnej skúsenosti.