Niektoré potraviny môžu pomôcť . Stres, každodenný život a náš modus vivendi nám môžu sťažiť naplno si užiť svoju sexualitu. Zmenou niektorých návykov sa budeme cítiť oveľa lepšie.
Sexualita človeka sa mení na základe rôznych fyzických, psychických a sociálnych faktorov. Ak neprejdeme zlepšiť sexuálny život . Podporujú to štyri hlavné faktory: fyzická aktivita, primeraný spánkový cyklus, relax a zdravá strava.
Zlepšite svoj sexuálny život zdravou stravou
Niektoré potraviny môžu zlepšiť náš sexuálny život. Je to vďaka určitým nutričným hodnotám alebo ich chemickému zloženiu. Výživové nedostatky negatívne ovplyvňujú zdravie, čo následne znižuje sexuálnu túžbu.
Prirodzená strava bohatá na vitamíny a bielkoviny je veľkým prínosom pre vaše zdravie. Okrem toho zvyšuje sexuálnu túžbu a tým aj intímne vzťahy . Naopak, nevhodná strava, v ktorej prevládajú mastné jedlá, ich zhorší. Je to preto, že niektoré potraviny znižujú našu energetickú hladinu a spomaľujú krvný obeh – dva kľúčové faktory pre dlhodobý a uspokojujúci sex.
Sušené ovocie
Sušené ovocie obsahuje vynikajúce vlastnosti, ktoré sú dobré pre srdce. Základný zdroj energie vo vyváženej strave. Obsahujú zinok a horčík . Všetky vlastnosti ktoré výrazne zlepšujú sexuálnu výkonnosť.
Hrsť sušeného ovocia denne, ako sú orechy, arašidy alebo mandle môže stačiť na zlepšenie vášho sexuálneho života. To sa samozrejme stáva, ak naše telo nie je citlivé na tieto potraviny.
Cacao
Kakao je produkt afrodiziakum par excellence fenyletylamín nazývaný aj doplnok lásky. V skutočnosti podporuje produkciu dopamínu, hormónu zodpovedného za potešenie a šťastie.
Jeho konzumácia aktivuje mozgové štruktúry zapojené do sexuálnej túžby. Pôsobí totiž ako prírodný stimulant a ako priekopnícka aminokyselina hormónu serotonínu, ktorý zvyšuje vzrušenie a potešenie počas orgazmus .
Citrusové plody
Citrusové plody obsahujú minerály a vitamín C, ktoré výrazne prispievajú k zvýšeniu sexuálnej túžby. Vitamín C ju znižuje stres a úzkosť. Okrem toho uvoľňuje látku nazývanú prolaktín, ktorá zvyšuje hladiny oxytocínu, známeho tiež ako hormón šťastia.
Nachádza sa v ovocí, ako je pomaranč
Zlato
Med sa od pradávna používal ako silné afrodiziakum a ako možný liek na určité sexuálne dysfunkcie. Je to potravina s mnohými nutričnými vlastnosťami, ktorá dodáva telu vitalitu.
Medzi jeho mnohé vlastnosti patrí zvýšenie hladiny testosterónu Testosterón je hormón zodpovedný za zvýšenie sexuálnej túžby a zlepšenie orgazmu. Platí to pre mužov aj ženy.
Známy výraz medové týždne pochádza zo starobabylonských, rímskych, egyptských a vikingských tradícií. V babylonskej tradícii dával otec nevesty medové pivo ženíchovi, ktorý ho musel skonzumovať počas prvého mesiaca manželstva. V Egypte faraóni používali med počas dní po svadbe s cieľom dosiahnuť manželské šťastie. V starom Ríme našli novomanželia každý večer počas prvého mesiaca manželstva na nočnom stolíku nádobu s medom. Cieľom bolo zvýšiť pôrodnosť. Vikingovia konzumovali pohár vína s medom, aby zvýšili túžbu a plodnosť.
Med je v podstate výborná potravina, ktorú nám príroda nadelila na zlepšenie sexuálneho života.
Jahody
Jahody obsahujú vitamíny B a C, ktoré zlepšujú krvný obeh a následne
Jahody stimulujú nervový systém, vďaka čomu sme vnímavejší na akýkoľvek sexuálny impulz. Nezabúdajme, že máloktoré ovocie sa považuje za afrodiziakum tak ako jahody. Úspešné filmy, knihy a televízne seriály použili toto ovocie ako protagonistu nezabudnuteľných scén.
Neexistujú žiadne magické potraviny, ktoré zázračne zmenia váš sexuálny život. Existujú však potraviny, ktoré môžu zlepšiť váš sexuálny život. Tie nás takpovediac predurčujú na vonkajšie erotické podnety. Pamätajme teda, že základy pre získanie a sexualita plné a uspokojivé sú:
- Vykonajte zdravú výživu.
- Robte fyzické cvičenie.
- Zahrňte chvíle relaxu.
- Vyhnite sa stresovým a úzkostným situáciám.
V každom erotickom stretnutí je neviditeľná a vždy aktívna postava: predstavivosť.
-Octavio Paz-
