Letné prázdniny sú skúškou pre každý pár, pretože od zdieľania niekoľkých hodín denne a víkendov až po 24 hodín strávených spolu . Vyžadujú prispôsobenie, ktoré bude úspechom alebo katastrofou na základe charakteristík vzťahu páru a psychickej flexibility partnerov.
V tomto článku si vysvetlíme, prečo môže vzťah páru ohroziť dovolenka, aké sú hlavné konflikty, ktoré páry v lete zažívajú a ako zlepšiť váš vzťah podľa 2 jednoduchých nápadov.
Kompromitujú sviatky vzťah dvojice viac ako iné vzťahy?
Odpoveď je áno. The párový vzťah predstavuje niektoré vlastnosti, ktoré ho odlišujú od iných medziľudských vzťahov, ako sú rodinné, priateľské alebo pracovné vzťahy.
Napríklad na rozdiel od vzťahov s členmi rodiny, s ktorými máme vo väčšine prípadov puto, ktoré považujeme za nerozlučiteľné (nech sa stane čokoľvek, vždy zostane rodinou), vzťah páru možno ovplyvniť (podľa toho, ako to dopadne, zostaneme spolu alebo nie).
Vo svetle toho je veľmi bežné mať viac trpezlivosti s príbuznými ako s partnerom. Aj keď nevedome zamyslime sa nad tým, že partnera sme si vybrali my, kým rodinu si vybrať nemôžeme. Vo všeobecnosti máme väčšiu toleranciu k najbližším a najpriamejším členom našej rodiny (matka, otec, bratia, sestry, bratranci a sesternice atď.) v porovnaní s našou lepšou polovičkou, s ktorou sme náročnejší.
Ako sviatky ovplyvňujú vzťah páru?
Leto a prázdniny prinášajú do nášho každodenného života pomerne dôležité zmeny. Väčšinu roka dávame pozor na rozvrh, zvyky, povinnosti (deti, práca) a dvojica ostáva v úzadí . Z tohto dôvodu sme viac zvyknutí pracovať viac ako tím ako jeden romantický pár .
S príchodom leta sa dvojica dostáva do popredia, keďže je to čas, kedy máme viac voľného času byť spolu. Presunutím sa na prvé miesto a venovaním väčšej pozornosti a času vzniká rad problémov ktoré, ak nie sú spravované správne, vedú ku konfliktom alebo problémom.
Problém č. 1: Akoby ma moja polovička obťažovala
Tento problém nastáva vtedy, keď sme zvyknutí byť sami, či skôr pozorní k svojim potrebám a povinnostiam, nútení využiť časť svojho času a priestoru a venovať ho partnerovi.
Inými slovami, ak počas roka trávite málo času so svojou polovičkou, pretože ste zaneprázdnení prácou, spoločenským životom a deťmi, keď ich máte počas letných prázdnin toto všetko zmizne a môže zmeniť rovnováhu.
Každý človek, aj keď ste spolu dlho a vychádzate spolu dobre po celý rok, má iné a jedinečné záujmy a zvyky. Počas roka vieme uspokojiť naše individuálne potreby ale počas letných prázdnin je tiež potrebné venovať väčšiu pozornosť záujmom a záujmom potreby partnera . Tento stav možno prežívať s určitým nepohodlím, ktoré je normálne, ale musíme ho vedieť správne zvládať, aby sme nedospeli k záveru, že naša polovička je zdrojom mrzutosti, pretože nám nič nedovolí.
Láska začína vtedy, keď človek cíti, že potreby toho druhého sú rovnako dôležité ako ich vlastné
-Harry S. Sullivan-
Problém č. 2: Nevyužívajme čas na dovolenke, nerobme nič
Sú páry, ktoré sa hádajú, pretože majú pocit, že čas strávený na dovolenke nevyužívajú naplno. Buď zostanú doma, pôjdu do mesta za rodinou alebo sa dokonca vyberú na výlet, ktorý sa ukáže ako zlá skúsenosť. V týchto prípadoch konflikt vzniká vtedy, keď obaja čakajú, kým si ten druhý naplánuje čas dovolenky resp prevziať iniciatívu a ponúka prechádzky alebo výlety.
Je možné, že jeden z nich si osvojil úlohu toho, kto navrhuje a riadi a druhý úlohu toho, kto robí a nepreberá iniciatívu. Môže sa stať, že pre jedného z dvoch členov páru nie je jednoduché navrhnúť rekreačné aktivity na dovolenke a následne sa o návrhy a plánovanie postará druhý.
Konflikt vzniká, keď ten, kto navrhuje a riadi, je unavený z toho, že musí prevziať iniciatívu, preto l zodpovednosť za plánovanie dovolenky padá na človeka, ktorý nevie ako na to, pretože
Týmto spôsobom obaja partneri pripisujú zodpovednosť za organizáciu tomu druhému a keďže nikto nepreberá kontrolu nad situáciou (každý zo svojich osobných dôvodov), sviatky sa stávajú časom výčitiek, čo sa robí alebo nerobí.
Príde čas, kedy obviňujeme toho druhého, pretože sme nemohli niekam ísť, lebo jeden z nás to nepovedal ani to nenavrhol
Problém
Je normálne, že vidíme správanie a postoje nášho partnera, ktoré sa nám páči a iných menej, a vždy máme očakávania, aký by mal byť človek, ku ktorému sme viazaní. Čím viac času trávime s človekom, tým je normálnejšie, že nás vadia, ktoré si všimneme. Keď s partnerom trávime viac času, máme pocit, že to, čo nás trápi, nás trápi ešte viac. Namiesto rozvíjania tolerancie sa zvyšuje naša zraniteľnosť.
Napríklad ak nám normálne vadí, že náš srdiečko je pomalý pri rannom vstávaní počas sviatkov môžeme pociťovať vysokú mieru nepohodlia . Tento zvyk vás totiž môže viesť k tomu, že ráno nič nestihnete, prídete neskoro na miesta, ktoré chcete navštíviť alebo budete mať pocit, že vás partner spomaľuje a bráni vám užiť si prázdniny.
Konflikt vzniká, keď si všimneme vlastnosti partnera, ktoré sa nám nepáčia viac ako tie, ktoré sa nám páčia. Ďalej ľudia sú vo všeobecnosti počas sviatkov náročnejší na ostatných, pretože sa na nich celý rok tešíme a investujeme čas a peniaze.
Z týchto dôvodov počas sviatkov udržiavame a
Je nevyhnutná kríza vo vzťahu počas sviatkov?
Nie absolútne nie. Je pravda, že leto skúša mnohé páry. Avšak Na dovolenke môžu nastať hádky v dôsledku času stráveného s partnerom, no nemusí to nevyhnutne viesť ku kríze vo vzťahu.
Ideálny spôsob, ako sa vyhnúť kríze počas letných prázdnin, je pracovať na osobnej úrovni. Za týmto účelom nižšie uvádzame niekoľko praktických nápadov na zlepšenie a rozvoj vášho vzťahu ako páru.
3 nápady, ako mať toto leto párové konflikty pod kontrolou
1. Pokúste sa nájsť pozitívne stránky svojho partnera a poukázať na ne
Je veľmi dôležité mať pripravených 5 zmyslov, aby sme zachytili to, čo sa nám na partnerovi najviac páči. Ľudské bytosti majú dôležitú tendenciu zvažovať a vážiť si negatívne aspekty viac ako pozitívne. A my musíme aktívne čeliť tejto tendencii, aby sme pestovali puto, ktoré nás spája s naším partnerom.
Nasleduj svoje srdce, ale vezmi so sebou aj mozog -Alfred Adler-
Je životne dôležité dať partnerovi najavo, aké vlastnosti sa nám na ňom páčia. Je veľmi upokojujúce, keď ľudia poukazujú na veci, v ktorých sme dobrí, a hovoria nám, že sme atraktívni, takéto poznámky výrazne zvyšujú našu pozitívnu energiu.
2. Udržujte dobrú komunikáciu aktívnym počúvaním, empatiou a očným kontaktom
Komunikácia je kľúčovým prvkom úspešného zvládnutia rozdielov v páre. Je to tiež prostriedok, ktorý nám umožňuje nadviazať intenzívne a dôverne prepojené vzťahy. Aby bola komunikácia efektívna, musí prebiehať prostredníctvom a aktívne počúvanie empatia a udržiavanie očného kontaktu . Dáme tak partnerovi najavo, že všetky naše zmysly sú aktívne pre dobrú komunikáciu.
3. Organizujte sviatky a naplánujte si časy, kedy majú všetci voľno
Byť na dovolenke nemusí nutne znamenať tráviť všetok čas spolu. Pre pár je veľmi zdravé a výhodné, ak si každý dopraje chvíle, v ktorých môže byť sám bez toho, aby bol viazaný na toho druhého. Vedieť zostať sám so sebou je ten najlepší recept, ako získať sebavedomie a vieru a toto všetko premietnuť do vzťahu dvojice. Doprajte si chvíľu intimity a samoty, ktorá vám pomôže spojiť sa s vašimi individuálnymi emóciami a potrebami.
Na záver pamätajte, že váš vzťah vo dvojici je súčasťou vášho života, o ktorú sa musíte starať a pestovať ju počas celého roka . Leto otestuje váš vzťah, ak je pevný a pozitívnych aspektov je viac ako negatívnych, ku ktorým hádka nemusí nevyhnutne viesť.
