Každú dekádu nášho života charakterizujú zmeny: nové návyky, nové skúsenosti, ale aj nové prekážky a ciele, ktoré treba dosiahnuť. 30-ročný tlak lepšie známy ako 30-ročná kríza je fenomén, ktorý vyvoláva pochybnosti a zmiešané pocity ktoré treba nevyhnutne riešiť.
Každý aspoň raz počul o slávnej 40-ročnej kríze, známej aj ako „kríza stredného veku“ (tento termín vymyslel psychológ David Levinson v 60. rokoch minulého storočia, aby pomenoval vír vnemov a existenčných pochybností typických pre tento životný moment). Neskôr existenciu tejto krízy podporil aj psychoanalytik Erikson, ktorý uviedol, že ide o moment, v ktorom jednotlivec robí akúsi revíziu života, ktorý dovtedy žil.
Hoci v priebehu rokov niekoľko odborníkov predložilo protichodné názory na skutočné dôvody, ktoré spúšťajú 30 ročná kríza jediná istá vec je tá je to všeobecne uznávaný jav.
Čo je to 30-ročná kríza?
Je nemožné poprieť stres, ktorý nás postihne v 30-ke. V tomto konkrétnom momente života sa spustí mechanizmus, poháňaný sociálnymi očakávaniami frustrácia a pocitom, že musíme prevziať kontrolu nad svojím životom, ale mnohokrát to nedokážeme.
Cítime sa rozpoltení medzi hľadaním
Po dosiahnutí prahu 30 rokov si uvedomujeme, že všetky očakávania, ktoré sme v tomto období života mali, neboli nič iné ako utópia. Rovnaké očakávania, ktoré do nás premietli iní a ktoré sa pre ostatných tridsiatnikov zdajú byť realitou.
A tu sa začíname pozerať na životy našich rovesníkov porovnávať a cítiť sa ešte viac frustrovaní, pretože sme nedokázali dosiahnuť sami seba a možnosti na zastavenie škôd sa nám zdajú nulové.
Veľké úzkosti tridsiatnikov
V tomto konkrétnom okamihu života máme tendenciu hodnotiť rôzne aspekty našej existencie. Negatívny výsledok týchto hodnotení môže spôsobiť frustráciu úzkosť a dokonca aj depresívne stavy.
Nájdite si partnera a založte si rodinu
Erikson zdôrazňuje dôležitosť intímnych vzťahov vo veku 30 rokov. To reaguje na potrebu (typickú pre tento moment života). vytvárať úzke vzťahy založené na dôvere a reciprocite ako zdroja pohody.
V nadväznosti na to, čo povedal Erikson a reflektujúc očakávania dnešnej spoločnosti, sa zdá, že 30 je vek, v ktorom by mal mať každý jedinec partnera, rodinu a plány do budúcnosti... skrátka niečo stabilné a bezpečné. Nemať ešte stabilného partnera pre mnoho ľudí sa stáva zásadným bodom neslávne známeho krízy 30 rokov.
Mať prácu a vlastnú nezávislosť
Študujeme, venujeme sa tomu, čo nás baví, snažíme sa nájsť akúkoľvek prácu, ktorá má nejakú príbuznosť s profesiou, ktorú chceme vykonávať... Ale v určitom bode prestaneme hľadať to, čo sa nám páči a prispôsobíme sa tomu, čo nám navrhujú alebo dokonca hľadáme akúkoľvek možnosť, ako sa prispôsobiť.
Možno sme sa venovali viacerým zamestnaniam súčasne alebo sme sa stali podnikateľmi. Ide o to, že nevieme, či je na vine ekonomická kríza, zlé rozhodnutia alebo smola ešte sa nám nepodarilo dosiahnuť ekonomickú nezávislosť a napriek tomu sa zdá, že nastal čas, aby sme si zariadili život.
Predefinovanie priorít
Toto je čas, kedy nevyhnutne náš prioritou menia sa. Aj keď sú obdobia, v ktorých sú priority dobre definované (napríklad počas dospievania, kde sa naši priatelia, prvé lásky, šport a iné záujmy zdajú byť absolútnymi prioritami), postupom času priority sa menia a stávajú sa individuálnejšími a súvisia s okolnosťami, v ktorých žijeme. To nás vedie k tomu, že sa vzďaľujeme od niektorých ľudí, ktorí nám boli dovtedy blízki.
Zmeny programu
Voľný čas sa začína míňať a povinnosti dramaticky pribúdajú, preto je nevyhnutné si všetko dôkladne naplánovať. Radšej plánujeme s dostatočným predstihom a návrhy na poslednú chvíľu nás začínajú otravovať. Je bežné cítiť pocit prázdnoty, keď si uvedomíme, že takéto zmeny nemáme pod kontrolou. Keď niečo nemôžeme urobiť kvôli týmto pocitom, cítime sa sociálne frustrovaní.
Ako zvládnuť 30-ročnú krízu?
Tu je niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti, keď sa cítite zavalení krízou 30.
Pozrite sa zo správnej perspektívy
Jedno z tajomstiev, ako nerobiť z tohto veku obdobie emocionálna zraniteľnosť
To neznamená, že by mal každý nevyhnutne dostať sa do krízy vo veku okolo 30 rokov.
Každý má svoje vlastné ciele
Nezáleží na tom, či si sused myslí, že sme zmeškali vlak... vždy sme včas, aby sme stihli lietadlo. Ľudia sa vždy musia rozprávať, pýtať, podsúvať, pochybovať... Ale ľudia sú ľudia a my sme my. Práve sami so sebou budeme tráviť 24 hodín denne každý deň nášho života.
Musíme sa snažiť splniť naše očakávania. 30-ročná kríza nebude trvať celý život... Alebo možno bude. Záleží len na nás Je na nás, aby sme si stanovili ciele na základe našich potrieb.
Všetko má svoj dôvod
Napriek úsiliu, vôli a tvrdej práci existuje veľa vecí, ktoré sú mimo našej kontroly. Sú tu veľmi vysoké steny bez schodov, ale aj tak sa oplatí vyliezť čo najďalej, aby ste si uvedomili, že hneď za nimi nás čaká niečo nádherné.
Každá etapa života predpokladá rast. Albert Einstein povedal, že ak sa chcete každý deň naučiť dôležité lekcie v živote, musíte prekonať strach a my určite nebudeme tí, ktorí mu budú protirečiť.
Prispôsobte sa zmenám
Se i zmeny vo svete okolo nás nás vyrušujú, možno prišiel čas zmeniť sa. ako Nahrádzanie sťažností návrhmi, ľútosti hľadaním motivácie. Možno nastal čas prehodnotiť naše priority, nájsť niečo, čo nás nadchlo, spoznať nových ľudí alebo jednoducho zmeniť prostredie. Sila uspieť je v nás.
Skrátka, musíme sa naučiť vážiť si to, čo máme, pretože nám to umožní napredovať. Zdravie väčšinou stačí na to, aby ste sa vydali za objavovaním seba samého alebo za cieľom či postojom. Prežívať aj svoje úspechy ako krízu je osobná záležitosť. Prečo? Ale za 30-ročnou krízou sú stále autonómni ľudia a pre každého z nás sú tisíce príležitostí . Stačí si vybrať ten správny.
