Smútok u detí

Nikto nie je oslobodený od smútku, ani tí najmenší. Strata niekoho, neočakávaná okolnosť, premárnená príležitosť... Smútok u detí nie je výnimkou. Preto tam musíme byť, keď nás potrebujú. Vzdelávanie o uvedomení si a emocionálnej regulácii je nevyhnutné, aby boli neskôr schopní vyjadriť svoje emócie.

Animovaný film Inside Out objasňuje dôležitosť primárnych emócií v našom živote. Konkrétne, ako rozpoznať a prejaviť smútok. Pretože by nás mali od malička učiť nasmerovať skľúčenosť, ale aj strach, radosť či hnev.

Pomôžte im pochopiť, čo je smútok

Keď stretneme niekoho, kto sa zdá byť smutný, často máme tendenciu utiecť opačným smerom. Akoby sme sa báli, že nás to nakazí a z tohto dôvodu sme radšej nablízku tým, ktorí majú vždy úsmev na tvári. Avšak smútok u detí ako aj u dospelých je podstatnou a nevyhnutnou emóciou. A bez toho by sme to nemohli pochopiť veselosť .

Hoci v dospelosti je bežnejšie cítiť túto emóciu, pretože môže dôjsť k nezhodám u detí je to prinajmenšom šokujúce. Je ťažké vidieť 5-ročné dieťa, ktoré sedí osamote na lavičke a tupo hľadí alebo sa ponára do svojho vnútorného života. Predpokladá sa, že jeho nevinnosť, neistá intelektuálna vyspelosť a jeho výlučne hravé starosti by mu mali zaručiť nezničiteľnú radosť. Ale nemusí to tak byť.

To neznamená, že deti nemajú právo cítiť sa zle. Naozaj, majú je to bežnejšie, než si môžeme v určitých časoch myslieť, že je to vhodné a v mnohých iných nevyhnutných. Napríklad môžu pociťovať melanchóliu strata člena rodiny alebo ich malý pes po zmene školy kvôli malej hádke so spolužiakom...

Z tohto dôvodu je najlepším spôsobom, ako im pomôcť, hovoriť s nimi o smútku a naučiť ich ho rozpoznať a pochopiť. Je potrebné, aby pochopil, že je lepšie rozpoznať, ako sa skrývať. Že sa tak občas cítime všetci a že je dobré prijať túto emóciu, aby sme ju upokojili a nechali ju prejsť.

Smútok u detí: rôzne prejavy

Rovnako ako dospelí, aj malí môžu prejaviť svoju náladu rôznymi spôsobmi. Keď sa bavia a sú šťastní, je normálne, že sa smejú, hrajú a vyzerajú veselo. Keď majú strach Keď sú však smutní, spôsob, akým túto emóciu vyjadrujú, nie je príliš jasný.

Niekedy si v ten istý deň osvoja opačné správanie, ktoré skrýva ich skutočný stav mysle. Pozrime sa na niekoľko príkladov toho, ako sa smútok prejavuje u detí:

Hypoaktivita: sú depresívni, apatickí, ľahostajní, málo zhovorčiví, nemajú chuť do jedla a sú ospalí; zvyčajne plačú často aj bez opodstatneného dôvodu.
• Hyperaktivita : Prejedajú sa, sú úzkostné, nechcú spať, sú príliš zhovorčivé atď.

Aby pochopili, kedy u nich prevláda smútok, musia rodičia a opatrovníci venovať osobitnú pozornosť náhlym zmenám v ich správaní a nálade.

Ako im pomôcť zvládnuť smútok

Keď u dieťaťa spozorujeme nezvyčajné alebo nadmerné správanie, je dobré sa ho opýtať, prečo sa takto správa. Je pravdepodobné, že si to nevie vysvetliť alebo jednoducho nechce a radšej sa stiahne do seba. Vieme však, že deti sú v ranom štádiu vývoja ako špongia.

Deti sa učia z emocionálnych prejavov svojich rodičov ako sú ich modely z ktorý zmizne, keď sa nám ho podarí pochopiť, čeliť mu a prijať ho.

Prostredníctvom fotografií tvárí, kresieb alebo jednoduchým rozhovorom s nimi o smútku možno posilniť ich schopnosť rozpoznať ho. Po tom, čo sa to naučíme rozoznávať, môžeme deti naučiť, ako s tým zaobchádzať, pomocou príkladov, na ktorých si sami nasimulujeme, ako na to.

Čo im nepomôže

Bohužiaľ, pretvárka je módnejšia ako tvár . Od malička nás učia vymeniť slzu za úsmev a potlačiť smútok. Tým však táto emócia nezmizne, iba ju pochová, aby sa neskôr vrátila s väčšou silou.

Výsmech: Fráza You're a crybaby je nesmierne negatívna, keď dieťa plače. Jediným dosiahnutým výsledkom je obmedziť jeho emocionálnu expresivitu a prinútiť ho, aby ju skrýval. Je to vysoko negatívny spôsob zosmiešňovania jeho pocitov.

Poponáhľajte si ho: Ak sa ho opýtame, ako sa cíti, a on neodpovie, často naňho tlačíme a vyžadujeme, aby tak urobil. Dieťa však prehovorí len vtedy, keď vie, že sa môže spoľahnúť na našu podporu bez ohľadu na to, ako dlho to bude trvať. Je dôležité, aby ste sa vždy cítili vypočutí a podporovaní.

Nedávajte tomu dôležitosť: To nič, to je hlúposť. Nerob to. Nepomôže mu to ani preto, lebo udalosť, ktorá to spôsobila, má pre neho veľký význam. Musíme sa snažiť znížiť možnú bolesť alebo smútok, ktorý spôsobuje, a nie minimalizovať jeho dopad.

Napomínať ho alebo trestať: Keďže stále kňučíš, potrestám ťa. S touto vetou súhlasíme objatie namiesto toho mu to pomôže cítiť sa ohromne dobre a plné sily a energie.

Ako vidíme, rola ľudí v jeho bezprostrednom okolí je pre neho zásadná, aby pochopil, že sa nemusí báť, že bude smutný, ani že si to uvedomí. Smútok u detí by nemal zostať nepovšimnutý.