Suprachiazmatické jadro a cyklus spánok-bdenie

Suprachiazmatické jadro sa nachádza v oblasti predného hypotalamu a obsahuje približne 20 000 neurónov . Jeho funkcia je fascinujúca a nenahraditeľná: sú to prakticky naše vnútorné hodiny a regulujú cyklus spánku a bdenia. Vďaka podnetom prijímaným cez sietnicu nám umožňuje byť viac či menej aktívny v závislosti od dennej doby.

Ľudia ako zvieratá sú citliví na zmeny, ku ktorým dochádza v prostredí. Zem a jej rotácia vytvárajú tie vzorce svetla a teploty, ktoré ovplyvňujú naše úrovne aktivácie. To všetko uľahčuje našu adaptáciu. Náš metabolizmus je v istom zmysle úzko spätý s prírodou (aj keď sa to niekedy môže zdať naopak).

Tieto cirkadiánne rytmy sú zase sprostredkované tými najzaujímavejšími oblasťami nášho mozgu . Regióny ako napr suprachiazmatické jadro sú skutočnými regulátormi, riadiacimi centrami schopnými podporovať nervovú koordináciu, a teda riadiť aspekty ako odpočinok, energia, telesná teplota alebo hlad.

Pozrite sa v hĺbka prírody

-Albert Einstein-

Suprachiazmatické jadro: umiestnenie a funkcie

V skutočnosti neexistuje jediné suprachiazmatické jadro. Ľudské telo má dva, jeden v každej mozgovej hemisfére a veľmi blízko hypotalamu . Nachádzajú sa tesne nad optický chiazma byť schopný prijímať signály detekované sietnicou a regulovať veľké množstvo biologických procesov.

Na druhej strane niektoré štúdie, ako je tá publikovaná v časopise Hranice v neurovede

Akákoľvek dysfunkcia cirkadiánneho systému je preto spojená s chorobami od porúch spánku až po stratu pamäti (obzvlášť závažné u starších ľudí).

Ako funguje suprachiazmatické jadro?

Fungovanie suprachiazmatického jadra je zložité. Biochemické procesy, ktoré sú implementované, sú presné a komplikované. Dá sa to však pochopiť aj jednoduchšie rozvoj

The
1. Sietnica nemá len fotoreceptory na rozlíšenie tvarov a farieb. Má gangliové bunky bohaté na proteín nazývaný melanopsín.
2. Tento proteín a jeho bunky prenášajú informácie priamo do suprachiazmatického jadra.
3. Po analýze informácií jadro vyšle signál do horného cervikálneho ganglia, aby epifýza (alebo epifýza) aktivovala alebo inhibovala produkciu melatonínu .
4. Ak je noc a už tam nie je stimul slnečného svetla sekrécia melatonínu sa zvýši, aby sa znížila úroveň aktivácie a podporil spánok .

Suprachiazmatické jadro koordinuje všetky vnútorné hodiny

Odkedy vedci vďaka muche získali hlbšie poznatky o suprachiazmatickom jadre, ubehlo niekoľko desaťročí Drosophila . Tento hmyz umožnil ľudstvu získať cenné informácie o základných princípoch biológie a genetiky.

Dnes to vieme suprachiazmatické jadro nám pomáha udržiavať naše biologické hodiny prostredníctvom synchronizácie rôznych vnútorných cirkadiánnych hodín . Naše telo a mozog majú stovky mechanizmov, ktoré regulujú nekonečné procesy a správania .

Suprachiazmatické jadro je zodpovedné za riadenie napr.

• Pocit chuti do jedla.
• Procesy trávenia.
• Podporuje hibernáciu u zvierat.
• Reguluje telesnú teplotu.
• Tiež vyrovnáva produkciu hormónov, ako je rastový hormón.
• Povzbudzuje mozog a telo, aby vykonávali úlohy údržby a obnovy. Robí to počas fázy REM .

Zmeny suprachiazmatického jadra

Fungovanie suprachiazmatického jadra môže byť modifikované mnohými faktormi. Mnohé z nich vyplývajú z nášho životného štýlu:

Stráviť celé noci pred elektronickými zariadeniami.
• Nezvyčajné rozvrhy (obed, večera, spánok...).
• Jet lag.
• Život v mestách s vysokým stupňom znečistenia.

Má tiež priamy vzťah s hypofýzou a produkciou melatonínu. Ako si vieme predstaviť, je normálne, že postupne starneme

Podobne to bolo tiež vidieť neurodegeneratívne ochorenia, ako je Alzheimerova choroba, vedú k progresívnej strate neurónov, ktoré tvoria suprachiazmatické jadro.

Ideálne by bolo začať sledovať program s pevnými časmi a bez prílišných variácií, najmä s reguláciou expozície modrému svetlu bežných technologických zariadení.