Nie všetko sa musí pokaziť na rodinných stretnutiach, ale často konflikty nevyriešené, ktoré nájdu dobrú príležitosť vynoriť sa, keď sa stretneme. Ak je to váš prípad, necíťte sa sami.
Je dôležité zdôrazniť, že konflikty sú súčasťou života v rodine a je normálne, že nám občas správanie niektorého z príbuzných spôsobí zlý pocit. Nebezpečenstvo nastáva, keď sa tento konflikt nevyrieši, generuje negatívne emócie, ktoré sú živené a explodujú počas rodinných stretnutí. Vidíš sa v tejto situácii? Ak je odpoveď áno, chceme vám pomôcť vyhnúť sa spomenutým okolnostiam, ktoré nakoniec prevezmú scenár, či už ide o večeru alebo obed, čo by zničilo párty.
O tom Tu je niekoľko tipov, ako úspešne zvládnuť rodinné stretnutia. Ide o to, aby sme sa prostredníctvom týchto malých stratégií mohli cítiť pohodlne s členmi rodiny, s ktorými máme vzťah problém a dokonca sa zabaviť a zúčastniť sa na slávnostnom prostredí. Tieto tipy si treba zapamätať a použiť ako pohotovostný plán pre prípad, že dôjde k eskalácii napätia a konflikt začne eskalovať.
Tipy na úspešné zvládnutie rodinných stretnutí
1. Vyhýbajte sa provokáciám
Keď sme problém s niekým nevyriešili, musíme využiť prvú možnú príležitosť, aby sme sa o tom porozprávali a urobili poslednú bodku.
V tomto zmysle je dôležité identifikovať provokácie čo najskôr. Cieľom bude nasmerujte konverzáciu na tému, ktorá nie je provokatívna takým spôsobom, aby sa rozptýlilo napätie. Rodinné stretnutia asi nie sú najlepší čas na rozhovory o témach citlivý .
2. Myslite na tých, ktorí sa cítia šťastní, že majú znovu zjednotenú rodinu
V mnohých rodinách sú postavy ako jedna matka otec alebo starý otec, ktorého vždy veľmi poteší, keď vidí celú rodinu opäť zjednotenú. Zvyšok príbuzných sa zúčastňuje rodinných stretnutí čiastočne motivovaných túžbou uspokojiť túžbu tejto postavy, ktorá už dlho čaká na repatrianta. S e nie ste motivovaní znova vidieť príbuzného, sústreďte sa na schopnosť svojho gesta tak urobiť šťastný ďalšia osoba, ktorú si vážite.
3. Skúmajte a majte v sebe jasno: čo ma skutočne trápi? Existuje riešenie?
Keď nás obťažuje byť s niekým, musíme tento pocit analyzovať. Trápi nás niečo, čo sa dá zmeniť? Trápi nás vlastnosť toho druhého, ktorú s ním v skutočnosti zdieľame? Odpovedanie na tieto otázky je nevyhnutné na zvládnutie emócií, ktoré vznikajú pri konflikte. Aby nás v niektorých prípadoch rozčuľovala osobná charakteristika príbuzného, ktorý ju nemôže zmeniť, budeme si musieť sami zvýšiť mieru tolerancie alebo sa s týmto príbuzným nezdieľať okolnosti, za ktorých túto vlastnosť prejavuje.
Tak či onak rodinné stretnutie nie je najvhodnejším momentom, ak chceme v niekom povzbudiť zmenu. Nakoľko sú naše úmysly tie najlepšie a chceme len jeho dobro. Toto nie je najlepší čas povedať niekomu, že príliš veľa fajčí alebo že by mal viac jesť. Máme celý rok na to, aby sme tieto stretnutia nezničili komentármi, ktoré môžu niekomu ublížiť, aj keď v konečnom dôsledku nie sú urážlivé.
4. Rozprávajte sa a premýšľajte: oplatí sa mať konflikt na rodinnom stretnutí?
Aj keď sa nahneváte, skúste si nájsť pár minút na to, aby ste sa porozprávali sami so sebou a zamysleli sa nad tým, či sa v tej chvíli naozaj oplatí začať hádku. Slovným spojením hovor sám so sebou máme na mysli využitie sily sebapokynov (pokynov, ktoré si dávame) vo svoj prospech.
Inými slovami, slová, ktoré si hovoríme, fungujú ako príkazy pre mozog. V tomto zmysle, ak sú príkazy, ktoré si dávate, pokojné a pokojné, bude pre vás ľahšie tolerovať rodinné stretnutia a úspešne ich prekonať.
5. Vyhnite sa dosiahnutiu limitu a odíďte skôr, než bude neskoro
Vyhnúť sa niekomu nie je vždy stratégia negatívneho prístupu; ale najlepšie je, keď sa musíte vysporiadať s komplikovanými situáciami a nie je na to správny čas ani správne miesto. Vyhýbať sa niekomu je tiež najlepšie, keď viete, že ak sa nahneváte, stratíte kontrolu a dáte ostatným zabrať. Túžba ovládať svoj hnev, keď je vaša trpezlivosť vyčerpaná, nie je realistický cieľ.
Na druhej strane je potrebné vedieť si pred stretnutím stanoviť limity vo svojich rodinných vzťahoch. Každá rodina má svoj vlastný prevádzkový model, môžete mať rodinu s nezávislým modelom alebo spoločným modelom.
Ak však máte rodinu, ktorá si osvojila spoločný model, hranice medzi životmi každého člena nie sú dobre definované a nerešpektované. Ak áno, bude dobré stanoviť si tieto hranice pred rodinnými stretnutiami.
V skutočnosti tieto udalosti nie sú tým najlepším časom na vysvetľovanie vašich osobných potrieb alebo na to, aby ste zabránili ľuďom, ktorí zasahujú do najintímnejších stránok vášho života.
V každom prípade je vždy vhodné stanoviť si vo svojich rodinných vzťahoch hranice a mať jasno v tom, čo chceme alebo nechceme zdieľať. Pamätajte, že máte právo robiť svoje vlastné rozhodnutia, aj keď máte pocit, že sú v rozpore s tým, čo si myslí väčšina vašej rodiny.
Užite si to A predovšetkým pamätajte, že trpezlivosť a nevstupovať do konfliktu sú najlepšie stratégie. V tomto zmysle môže mať váš postoj počas týchto sviatkov veľký vplyv na blaho ostatných ľudí.
