Flámujte ďalej sklamanie v láske hltať jedlo vo chvíľach napätia prevyšovať množstvo jedla Emocionálne jedenie je zvyk, pre ktorý neexistuje lepšia definícia ako niekoľko konkrétnych príkladov.
Veríme, že byť normálnymi ľuďmi znamená byť vždy v strehu ohľadom jedla a s hrôzou ním pohŕdať smotana a čokoláda presvedčený, že harmónia zmyslov sa dosiahne tým, že sa ten chtivý vnútorný hlad udrží na uzde. Z toho vyplýva jedenie sa často mení na metaforu spojenia medzi naším životným štýlom a spôsobom, akým zvládame emócie.
Avšak v mnohých prípadoch kompulzívne binging funguje ako dymová clona, ktorá nám bráni vidieť skutočný problém: strata emocionálnej kontroly spôsobená potrebou vyplniť prázdnotu týkajúcu sa iných oblastí života.
Vzťah medzi emocionálnymi nedostatkami a výživou
Jedlo sa môže stať náhradou za emocionálnu rovnováhu. Koľkokrát sme si uľavili od frustrácie tým, že sme prejedali alebo zhltli dobrú čokoládovú zmrzlinu? Nutkanie, ktoré nás poháňa, keď jeme, často predstavuje zúfalstvo na emocionálnej úrovni.
The hovoria nefungujú, pretože jedlo a hmotnosť sú symptómy, nie problém.Dá sa povedať, že zameranie sa na svoju váhu je len trik, spôsob, ako nevenovať pozornosť dôvodom, prečo sa mnohí obracajú k jedlu, keď sú hladní. Tento jav je prirodzene podporovaný samotnou spoločnosťou, ktorá núti človeka sústrediť sa na kilá navyše a spotrebu kalórií.
Zdá sa tiež, že chudnutie a dosiahnutie dobrej fyzickej formy nám môže pomôcť Geneen Roth, odborná autorka na túto tému, trvá na tom, že nadváha je sama o sebe príznakom. Je preto zbytočné pokúšať sa to obmieňať, ak nevenujeme pozornosť skutočným základným dôvodom, ktoré nám budú naďalej spôsobovať zlé pocity.
Na jednom z mojich seminárov sa raz objavila žena, ktorá vďaka diéte schudla tridsaťštyri kíl. Postavil sa pred stopäťdesiat ľudí a trasúcim sa hlasom povedal:
Mám pocit, že ma okradli. Vzali mi môj najväčší sen. Verila som, že chudnutím sa môj život naozaj zmení. Ale v skutočnosti sa zmenil iba môj vonkajší vzhľad. Zostal som vo svojom vnútri
Začarovaný kruh emocionálneho jedenia
Tak nejako starosť o naše telo skrýva oveľa hlbšie obavy čím vzniká začarovaný kruh úzkosti
Podľa niektorých autorov skutočný problém súvisiaci s nadváhou a emocionálnym jedením spočíva v tom, že jedlo sa mení na náhradu z lásky . Presne ako hovorí Geneen Rothová Kedy prestaneme kŕmiť týrané dieťa vo vnútri
Sú chvíle, v ktorých veríme, že jedenie nás môže zachrániť pred nenávisťou, ktorú cítime z úzkosti z toho, kým sme, a od toho všetkého.
Keď jeme správne zakaždým, keď tak jeme výživy .
Z tohto dôvodu zakaždým kvôli emocionálnej nerovnováhe istým spôsobom flámujeme spojené s naším základným problémom, čo spôsobí ešte väčší nedostatok kontroly. Je to začarovaný kruh vo všetkých ohľadoch neustále živený odvtedy
Emocionálne jedenie, nadmerné prehĺtanie alebo nutričná nerovnováha veľmi často fungujú ako pomyselná podpora; inými slovami, používame jedlo ako výhovorku na to, aby sme udržali štyri steny nášho domu.
Priberanie a chudnutie alebo neustále držanie diéty je ako byť večne na palube emocionálna horská dráha . Používať jedlo na svoju ochranu je ako neustále sa opíjať zmätkom emocionálnej intenzity a drámy. Pretože ako už bolo zdôraznené dobre sa najesť
