Zvyky šťastných ľudí podľa Jamesona L. Scotta

Čo je šťastie a prečo ho chceme? Tak hovorí jedna z prvých kapitol kniha 9 návykov šťastných ľudí (Jameson L. Scott). Ako sám autor uvádza, šťastie sa do značnej miery odvíja od schopnosti človeka získať to, čo potrebuje, alebo vyriešiť problémy, ktoré ho sužujú.

Ak teda túžime po šťastí, je to preto, lebo je synonymom sebarealizácie a osobného uspokojenia. Každý nájde šťastie vlastným spôsobom, no Jameson navrhuje niekoľko krokov, ktoré šťastní ľudia vyvinuli počas storočí histórie.

Preto to autor odporúča

Po prvé 9 návykov šťastných ľudí je to kniha, ktorá sa nezameriava na svojpomocné techniky, ale tlačí k individuálnemu konaniu. Podporuje zmenu začínajúcu konkrétnou činnosťou, nielen abstraktnou myšlienkou. Z tohto dôvodu nás autor informuje, že na správne čítanie knihy je potrebné opustiť vlastnú myseľ komfortná zóna – to je jediný spôsob, ako integrovať 9 návykov, o ktorých hovoríme, do nášho života.

Ale je toho viac. Jameson uisťuje, že po prečítaní knihy a uvedení jeho návrhov do praxe už nebudeme musieť čítať žiadnu svojpomocnú knihu typu písania, ktoré okrem iného ostro kritizuje. Vychádzajúc zo svojej skúsenosti nás preto pozýva hľadať v sebe to, čo potrebujeme: uspokojovanie našich potrieb je jediný spôsob, ako žiť život šťastne.

-S.A. Kierkegaard-

Nenechajú budúcnosť zvíťaziť nad prítomnosťou

Šťastní ľudia:

Socializujú sa bez toho, aby neustále hľadali súhlas ostatných.Šťastní ľudia vedia, že tajomstvo spočíva v ich vlastnej integrite a nepoddávaní sa tomu, čo od nich chcú iní. Vedia, že týmto spôsobom by dali príliš veľa sily iným, keby sa nechali ovplyvniť ich myšlienkami.Šťastný človek si o sebe nepestuje falošný obraz a vie, že nie je možné nikoho potešiť.

Milujú samých seba. Šťastní ľudia sa o seba starajú, rozmaznávajú sa a nachádzajú v sebe silu. Oni to nerobia obetí neurážajú sa, neodmietajú to, čím sú. Poznajú aj svoje vlastné schopnosti a snažia sa dosiahnuť to, čo od nich závisí.

Prijímajú svoje okolnosti a sledujú svoje ciele.Títo ľudia vedia rozlíšiť medzi zhodou a prijatím, v ktoré veria zmeny a namiesto hádzania uteráka sa bijú. Vskutku, stále sa zdokonaľujú, vážia si život a užívajú si ho naplno.

Sú spojené so súčasnosťou.Toto je základný faktor šťastia: je to o tom, že žijeme v okamihu a necháme bokom všetko, čo nie je o tu a teraz. Aby ste to dosiahli, musíte venovať niekoľko minút denne meditácii

Čelia strachom a túžbam.Na každú výzvu sa pozerajú ako na príležitosť prekonať tú svoju obavy . Vedia, čo ich desí a podniknú kroky, aby to porazili. Šťastní ľudia sa boja ako ktokoľvek iný, ale to ich nezastaví: dokážu premeniť strach na snahu ísť vpred.

K šťastiu sú potrebné tri veci: byť hlúpy, sebecký a mať dobré zdravie. Ak však vynecháte prvý, je po všetkom.

- Gustave Flauber t-

Učia sa a starajú sa o odpočinok

Šťastní ľudia tiež:

Učia sa zo všetkého okolo seba.Uvedomujú si zlyhania a pokračujú v chybách, kým nedosiahnu úspech. Uvedomujú si, že ak sa chcú naučiť, musia konať tak, že získajú silu a dôveru.

Správne odpočívajú.Spia viac ako šesť hodín a menej ako osem, dve hodiny denne sa odpoja od svojich povinností a povinností, odpočívajú mimo techniky a podobne.

Jedia a cvičia vyvážene.

Zaujmú správne držanie tela a dýchanie.Šťastní ľudia vedia, že niektoré polohy tela značne obmedzujú schopnosť konať a komunikovať. Napokon prikladajú dôležitosť dýchaniu a spôsobu, akým vzduch cirkuluje v ich tele.