Strach je jednou z tých síl, ktoré nás vedú k veľkým obranným prácam alebo k tomu, aby sme sa stali otrokmi . Vybudovať mechanizmy na ochranu a čeliť nebezpečenstvu alebo sa izolovať a postaviť pred svet múr. Musíme sa jej pozrieť do tváre, aby sa nám nevymkla spod kontroly. Preto návrh urobiť niečo, čo desí každý deň.
Je veľmi pravdepodobné, že ľudia, ktorí vás milujú, vás k tomu nepozvú, pretože vás chcú chrániť. Často sa vás skutočne snažia presvedčiť nevystavovať sa nie riziko a nie experimentovať nepohodlie čeliť strachu.
Človek, ktorý sa bojí bez akéhokoľvek nebezpečenstva, si nebezpečenstvo vymyslí, aby ospravedlnil svoj strach.
-Alain-
Robia to v dobrej viere. Strach nie je práve príjemný pocit, hoci v dnešnej dobe je veľa ľudí závislých od rizika . Za normálnych podmienok to prežívame ako starosti, ktorých sa snažíme čo najskôr zbaviť. Negatívom je, že týmto spôsobom končíme aj pri budovaní stagnujúceho životného štýlu.
Urobte niečo desivé: vystúpte zo svojej komfortnej zóny
The komfortná zóna je to akékoľvek miesto, kde máme všetko ľahko pod kontrolou . Je to ďalší spôsob, ako nazvať rutinu známou známou a z tohto dôvodu všetko, čo nás pozýva, aby sme tam zostali plávať bez toho, aby sme sa vyzývali, bez toho, aby sme rástli bez napredovania.
Samozrejme je veľmi zdravé mať zóny pohodlia. Fyzické a emocionálne priestory, ktoré nám umožňujú odložiť starosti bokom a vypnite vypínač, aby ste sa mohli rozhodovať a tešiť sa z maličkostí bez akýchkoľvek očakávaní okrem toho, že budete pokojní. Tieto priestory sú absolútne nevyhnutné na strávenie skúseností, ich asimiláciu a obnovenie rovnováhy.
Niekedy sa však stane, že fungujú ako bubliny, ktoré nás nakoniec vzdialia skúsenosti Pôsobia ako úkryty, z ktorých by sme nikdy nechceli odísť. Pomáhajú udržať strachy na uzde, dokonca aj tie, ktorým by sme mali čeliť a prekonať ich, aby sme rástli alebo zmierňovali utrpenie. To je dôvod, prečo keď hovoríme urobiť niečo strašidelné, v podstate pozývame ľudí, aby opustili svoje zóny pohodlia.
Strach je všade
Strach v princípe funguje ako prostriedok ochrany. Keď príliš vyrastie, začne napádať ľudské duše ako burina. Má veľmi zvláštnu dynamiku: živí sa sama sebou. Strach má tendenciu narastať a rásť sám od seba. Okrem toho, ak nie sú stanovené limity, môže sa neúmerne zvýšiť .
Všetci potrebujeme trochu strachu, aby sme žili, ale všetci tiež riskujeme, že mu podľahneme. Čo sa v skutočnosti často stáva nepostrehnuteľne. Bojíme sa hovoriť na verejnosti a budujeme si život, v ktorom to nikdy nemusíme robiť, alebo sa vyhýbame akejkoľvek situácii, ktorá by nás mohla priviesť k tejto situácii. Zdá sa to logické. Čo nie je logické, je to možné týmto spôsobom sa vzdávame malých i veľkých príležitostí len na základe tohto strachu .
Stáva sa to aj pri relevantnejších problémoch, ako je utrpenie. Bojíme sa trpieť a preto sa vzdávame tisíc krásnych zážitkov života, aby sme sa ochránili . Alebo sa bojíme samoty a vzdávame sa slobody, aby sme sa nevideli vystavení tomuto riziku.
Urobte niečo strašidelné
Základom je, že neexistuje iný spôsob, ako prekonať strach, ako mu čeliť . Týmto spôsobom začína pôsobiť aj dynamika, v ktorej čím viac tomu čelíte, tým sa cítite odvážnejší a schopnejší to urobiť. Odvaha sa tiež živí.
Keď sa rozhodnete urobiť niečo, čo vás desí, začnete objavovať ďalšie aspekty seba samého zvyšuje sebadôveru a aj sebaláska . Keď dokážeme prekonať tieto limity, cítime sa dobre. Je však jasné, že aj strach má rôzne roviny. Nemôžeme začať s tým, čo nás desí, pretože možno nie sme pripravení, a tak namiesto toho, aby sme si dodali odvahy, skončili by sme s väčším strachom, ako keď sme začínali.
Môže byť efektívne držať sa zvyku robiť niečo, čo nás každý deň desí . A aby sme to dosiahli, môžeme začať s malými obavami. Napríklad, ak sa bojíme tmy, môžeme zostať v úplnej tme niekoľko minút. A vyjdite o niečo silnejší ako predtým. Alebo jednoducho kráčať niekam, kde nepoznáme a nevzbudzuje v nás dôveru.
Ste to vy a len vy, kto viete, kde začať. skúsiš?
