Emocionálna výchova je odpoveďou na spoločenské požiadavky, ktoré sú v bežných učebných osnovách trochu zanedbávané. Medzi týmito potrebami vyniká úzkosť, stres, depresia, násilie, užívanie drog, samovražda, rizikové správanie a pod. To všetko je väčšinou dôsledkom emocionálnej negramotnosti.
Emocionálna výchova má za cieľ rozvíjať emocionálne zručnosti. Emočnými zručnosťami rozumieme súbor vedomostí, zručností, schopností a postojov potrebných na uvedomenie si, uvedomenie, adekvátne vyjadrenie a ovládanie svojich emócií.
Emocionálne schopnosti
Medzi emocionálnymi schopnosťami nájdeme uvedomenie a ovládanie emócií emocionálnu nezávislosť, sociálne zručnosti, schopnosť prežiť a pohodu.
Rozvoj emocionálne zručnosti Vyžaduje si to teda neustálu prax emocionálna výchova začína v prvých rokoch života a musí byť prítomná počas celého životného cyklu.
Mal by byť preto prítomný medzi školskými disciplínami v materských školách, základných školách, stredných školách v rodine ako súčasť vzdelávania dospelých v sociálno-komunitných prostriedkoch v organizáciách medzi staršími ľuďmi a pod. (Bisquerra 2011).
Emócia nespôsobuje bolesť. Na druhej strane odpor alebo potláčanie emócií spôsobuje bolesť.
Frederick Dodson-
Je poskytovanie emocionálnej výchovy v škole nevyhnutnosťou?
Autor knihy Emocionálna inteligencia (1995) a spoluzakladateľ spoločnosti CASEL Daniel Goleman je jedným z najuznávanejších hlasov v oblasti emocionálnej výchovy. Dáva jasne najavo, že je to potrebné naučiť sa ovládať emócie, najmä tie stresujúce a zneschopňujúce.
Vždy prešľapujeme v teréne emócií, aj keď často nevieme identifikovať, po ktorých dlaždiciach sa pohybujeme. Všetko, čo sa učíme, je ovplyvnené naším emocionálnym stavom.
S emóciami žijeme od narodenia a zohrávajú dôležitú úlohu pri budovaní našej osobnosti a v sociálnej interakcii. Emócie prežívame v akomkoľvek priestore a čase s rodinou s priateľmi s našimi známymi s našimi rovesníkmi v škole s našimi učiteľmi atď.
Škola je kontextom učenia a skúseností, v ktorom sa rozvíjajú emócie. Vzdelávať znamená podporovať integrálny rozvoj, rozvíjať kognitívne, fyzické, jazykové, morálne, ale aj afektívne a emocionálne schopnosti (Cassà 2005). Obsahy emocionálnej výchovy, s ktorými sa dá v škole pracovať, sú nasledovné:
- Emocionálne uvedomenie. Buďte si vedomí svojho stavu mysle a vedieť, ako to vyjadriť prostredníctvom verbálneho a/alebo neverbálneho jazyka. Zároveň vedieť rozpoznať pocity a emócie druhých
- Riadenie emócií. Schopnosť regulovať nepríjemné impulzy a emócie, tolerovať frustráciu a vedieť čakať na uspokojenie.
Je veľmi dôležité pochopiť, že emocionálna inteligencia nie je opakom inteligencie, nie je to víťazstvo srdca nad hlavou: je to priesečník oboch.
-David Caruso-
Emocionálna výchova k blahu
Pohoda Má osobný a sociálny rozmer a práca na tomto rozmere nám pomôže prekonať krátkozrakosť individuálneho blahobytu. To nás povedie ku kompletnému vývoju podľa našich organizácií. Cieľom je sociálna pohoda v interakcii a osobná pohoda (Bisquerra 2011).
Najnovšie výskumy prispeli k preukázaniu pozitívnych účinkov emocionálnej výchovy. Všeobecným záverom je, že systematický rozvoj programov emocionálnej výchovy schopných spájať minimálne kritériá kvality a času venovania sa má značný vplyv na integrovaný rozvoj žiakov.
Treba mať na pamäti, že emocionálne zručnosti patria medzi najťažšie osvojiteľné. V jednom semestri sa každý študent môže naučiť riešiť úlohy kvadratických rovníc.
Aby sa však kontrola impulzivity automatický stimul v nahnevaných situáciách (a predchádzanie násiliu) si vyžaduje roky tréningu. Toto je jedna z výziev emocionálnej výchovy: venovať jej potrebný priestor.
Veľkou pomocou by mohlo byť vykonávanie týždenných sedení v trvaní 45 až 60 minút počas niekoľkých rokov (Bisquerra 2011).
Zmeňte úroveň svojej pozornosti a zmeníte svoje emócie. Zmeňte svoje emócie a vaša pozornosť sa zameria inde.
Frederick Dodson-
