Paul Ekman je považovaný za Americká psychologická asociácia (APA) jeden z najvýznamnejších a najvplyvnejších psychológov 21. storočia. Jeden z najväčších benchmarkov v oblasti odhaľovania lži a vzťahov medzi emóciami a výrazmi tváre. Bol tiež spoluobjaviteľom mikrovýrazov. V tomto článku vysvetľujeme, čo sú mikrovýrazy, ako vyzerajú a aký je ich význam!
Ekman uvádza, že mikrovýrazy sa vyskytujú počas rozhovoru a často (a v skutočnosti sa stávajú) môžu zostať potenciálnemu príjemcovi úplne bez povšimnutia. Ich dôležitosť je však evidentná sú to rýchle pohyby tváre, ktoré človek nekontroluje a ktoré predstavujú rôzne emócie.
Mikrovýrazy: od faktov k teórii
Paul Ekman je jedným z ľudí, ktorí najlepšie vedia, ako autentické emócie pôsobia na našich tvárach. Sám seba definuje ako vedca, ktorého objavy zmenili spôsob myslenia.
Po rokoch propagovania zvláštnosti emócií sa mu podarilo získať financie na projekt, ktorý sa stal zlomovým bodom jeho kariéry. Tieto prostriedky boli použité na štúdium na mieste
Jeho výsledky mu poslúžili na položenie základov jeho najznámejšieho zovšeobecnenia: emócie nie sú kultúrne, ale biologické. Preto sú univerzálne a sú výsledkom génovej expresie.
Vďaka týmto géniom niektoré svalové skupiny tváre sa sťahujú súčasne podľa určitého vzoru v závislosti od emocionálneho stavu osoby. Ak je veselá, nastanú pohyby, ktoré sú radikálne odlišné od tých, ktoré by nastali, keby bola preniknutá strachom. Z tejto myšlienky potom vychádzajú ďalšie dve.
Mikrovýrazy, ktoré sú univerzálne a korelujú s emóciami
Prvým je to objavenie sa mikrovýrazov sa vyskytuje podobným spôsobom u všetkých ľudí . Inými slovami, všetci ľudia otvárajú ústa, aby vyjadrili prekvapenie bez ohľadu na ich vlastné kultúry o ich vývoji, vzdelaní, ktoré získali alebo ako prežili detstvo.
Druhým je to s týmito malými gestami úzko súvisí skupina univerzálnych emócií . Mierny úsmev, rýchle zdvihnutie obočia, náhle svrbenie v nose... To všetko sú malé, takmer nepostrehnuteľné a mimovoľné variácie svalov tváre, ktoré sú vo väčšine prípadov odrazom našich emócií.
Ekmanovým ústredným návrhom preto je, že keďže existujú dobre definované emócie a vopred definovaný spôsob ich vyjadrenia, je celkom pravdepodobné, že iní ľudia ich dokážu rozpoznať, pochopiť a dokonca ich použiť na určité účely.
Je len jedno gesto, jedna tvár.
Emócie reprezentujúce mikrovýrazy
Emócie potrebujeme na to, aby sme sa mohli rozhodovať, komunikovať, porozumieť druhým alebo zabezpečiť prenos našich génov. S touto motiváciou Ekmanovi sa podarilo identifikovať až 10 000 rôznych výrazov . V roku 1978 ich spolu s Wallaceom Friesenom zaradil do svojho systému kódovania výrazov tváre (FACS), ktorý je založený na anatómii svalov tváre.
Viete povedať, aké emócie vstupujú do hry, keď niekto krčí nos a hornú peru? Dalo by sa zistiť, či sa niekto bojí, len pohľadom do jeho očí? Vysvetľujeme, aké sú mikrovýrazy zodpovedajúce týmto 6 univerzálnym emóciám:
Naučte sa odhaliť lži za 32 hodín
Hovorí to Paul Ekman najčastejším dôvodom, prečo ľudia klamú, je vyhnúť sa trest ktorá vyplýva z porušenia pravidla . Verí, že vzhľadom na súčasný záujem o čestnosť ľudí okolo nás, mikrovýrazy nám môžu pomôcť odhaliť lži, ktorými sa nás snažia nakŕmiť.
Tieto mikropohyby trvajú dvadsaťpätinu sekundy . Nemožné zistiť ľudským okom, ak na to nie je vyškolené. Psychológ sa preto rozhodol otestovať približne 15 000 ľudí, čím dokázal, že 99 % účastníkov ich nebolo schopných vnímať.
Začal zdôrazňovať, aký vplyv môže mať schopnosť čítať druhých. A tak sa stalo, že Ekman začal organizovať workshopy o tom, ako rozpoznať klamárov a objaviť mikrovýrazy, ktoré ich prezrádzajú. Najúžasnejšie je, že zaisťuje, že sa ich môžete naučiť rozpoznať už za 32 hodín!
Tajomstvo je identifikovať variácie/disonancie bežného správania ľudí . Napríklad, ak niekto niečo hovorí a zároveň trochu pokrčí plecami, pravdepodobne klame. To isté sa môže stať, ak sa poškriabe v nose alebo pohne hlavou na jednu stranu.
Nič však nie je 100% spoľahlivé. Vždy existuje malá chybovosť . Ako poznamenáva spisovateľ Roberto Espinosa, spoľahlivosť prieskumu závisí viac od toho, kto analyzuje, ako od toho, kto gesto vykoná: hovorí sa, že neexistujú zlí klamári, ale dobrí odborníci.
Automatizmus mikrovýrazov
Byť dostatočne vyškolený na detekciu mikroexpresií môže byť uprednostňovaný ich automatickosťou. To znamená, že ich nemožno úplne skryť ani zamaskovať . Hoci sa ich v určitom čase môžete pokúsiť skryť, je prakticky nemožné ich neustále skrývať.
Ešte viac ľudí klamár a viac zvyknutí podvádzať druhých nie sú schopní ovládať svoje podvedomie na neurčitý čas. Skôr či neskôr sa pre trénované oko skončia odhalením .
Je tiež pravda, že hoci je nácvik dešifrovania týchto mikrovýrazov základný, niekedy to také jednoduché nie je. V praxi na ich odhalenie treba dávať dobrý pozor na toho druhého, pozerať sa naňho a pozorovať ho z diaľky... A to môže byť pre človeka, ktorý je nevedomky podrobený hodnoteniu, nepríjemné.
A občas zarazí aj informačný šum, ktorý maskuje spôsob gestikulácie. Niekedy je na zachytenie týchto momentov priam nevyhnutný špecializovaný tím .
Väčšina klamstiev je úspešná, pretože sa nikto neobťažuje zistiť pravdu.
Mikrovýrazy nám umožňujú rozvíjať určité zručnosti
Podľa Paula Ekmana nám tréning na detekciu mikrovýrazov môže pomôcť rozvíjať určité sociálne a emocionálne zručnosti. Vrátane emočná inteligencia resp empatia zlepšenie emočného manažmentu.
Skrývanie emócií... stále klame.
Zručnosť a rýchlosť pri identifikácii týchto malých gest nám umožňuje rozpoznať určité správanie a lepšie oceniť pocity druhých. Pomáha nám tiež lepšie si uvedomovať a presnejšie vyjadrovať svoje vlastné emócie, vďaka čomu je pravdepodobnejšie, že nás ostatní pochopia. Týmto spôsobom stávame sa citlivejšími na škálu emócií čo zvyšuje naše spojenie so zvyškom ľudí.
Mnohí ho prirovnávajú k postavám ako Darwin Wundt Pavlov Watson Skinner Cattell alebo Sternberg. Paul Ekman sa nepochybne stal jedným z emblémov modernej psychológie. Jeho príspevky v tejto oblasti položili základ pre skutočný emocionálny výchovný trend.
Populárne Príspevky
