Prekonať smútok nie je ani samozrejmé, ani ľahké. Čas samozrejme pomáha, ale bez osobného rozprávania o tom, čo sa stalo, pravdepodobne pocítime následky rany, ktorá sa dlho nehojí. Možno prestaneme pociťovať bolesť aspoň vedome, ale bude sa naďalej priťahovať do našich životov neočakávaným spôsobom.
Odlúčenie od niekoho, koho milujete, či už po opustení, rozchode alebo smrti, je vždy bolestivé. Je to skúsenosť, ktorá sa môže stať v každom veku a za rôznych životných okolností. Niekedy môže strata zanechať nenapraviteľnú ranu, a tak sa smútok stáva životným štýlom.
Spracovanie smútku znamená to reštrukturalizáciu nášho psychického sveta; je to práca, ktorú na sebe robíme, ktorá nás vedie k prijatiu udalosti a premene nášho spôsobu bytia a života. Až keď dôjde k tejto metamorfóze, pocítime zníženie intenzity bolesti a uzavretie rany.
Kto nikdy nemal ranu, smeje sa z jaziev lásky.
-William Shakespeare-
Smútok
Smútok má dve tváre: prvou je trápenie a utrpenie za to, že sme stratili predmet našej lásky. Druhým je boj. Na jednej strane smútok a túžba, aby sa vrátilo niečo, čo tam nie je a už ani nebude. Na druhej náš vnútorný boj. V bolesti je nevyhnutne napätie medzi minulosťou a budúcnosťou, ktoré sa zráža v prítomnosti.
Smútok nepociťuje len voči ľuďom; zažívame to aj vtedy, keď sme nútení opustiť situáciu, ktorá nás robí šťastnými, alebo keď stratíme nejaký predmet . Týmto objektom môže byť mládež, ktorá nám zanechala peniaze navždy v dyme, alebo jednoducho niečo, čo sme nikdy nezažili.
Každý človek prežíva utrpenie svojim spôsobom . To závisí od psychickej štruktúry každého z nás a okolností, za ktorých k strate došlo. Väčšinou to však máme tendenciu rovno popierať. Postupom času to niektorí akceptujú, zatiaľ čo iní predstavujú určitý odpor.
Smútiaca starostlivosť o ranu
Nevyriešený smútok je rana, ktorá sa nehojí. Je to bolesť, ktorá zostáva živá a nevyrieši sa to samo časom . Môže zostať zakrytý alebo ho môžeme ignorovať, no stále je prítomný ako pozadie v našich životoch. Žiadny príbeh smútku nie je jednoduchý a to je problém v dobe, ktorá odmieta všetko, čo je ťažké. Tragédia sa v našej okamžitej kultúre často lieči pomaly.
Rôzne časové obdobie v závislosti od typu straty a intenzity bolesti už nie sme schopní normálne žiť . Smútok a nezáujem prevládajú nad ostatnými emóciami. Pravdepodobne to ovplyvní prácu alebo štúdium a bude ťažké cítiť sa pohodlne v spoločnosti iných. Utrpenie bude väčšinou všetko, čo máme.
Strata je prvým momentom smútku. Samozrejme, toto je okolnosť, ktorá je mimo našu kontrolu, inak by nespôsobovala bolesť. Spracovanie smútku na druhej strane znamená stratu toho, čo milujeme, druhýkrát; ale teraz dobrovoľne ako účinok reštrukturalizačnej práce na myšlienky a pocity. Niekedy odmietame prejsť týmto procesom.
Príznaky rany, ktorá sa nehojí
Priemerná dĺžka trvania smútku je údajne od šiestich mesiacov do dvoch rokov. Určite jeden z najťažších prekonať je stratu dieťaťa . Tak ťažké, a predsa napodiv neexistuje slovo, ktoré by naznačovalo tento typ straty. Sú tu sirota a vdovec, ale nemáme výraz, ktorý by označil otca alebo matku, ktorí stratili dieťa.
Rana, ktorá sa nehojí, nám hovorí o práci na smútku, ktorá nebola dokončená. Prvým je odpor prijať to, čo sa stalo. Niekedy má tento odpor formu cynizmu alebo úniku . V týchto prípadoch sa stávate precitlivenými na nezmysly a strácate skutočný kontakt so sebou samým. Žijeme mechanicky.
V iných prípadoch potláčanie bolesti vedie k tomu, že ochorieme a rozvinieme emocionálnu alebo fyzickú poruchu. Je tiež možné, že zakysnete sebazničujúce alebo nezodpovedné.
