Citáty Virginie Satirovej nám hovoria o zmenách v náklonnosti a vzťahoch . Sú darom lásky a tepla venovaným tým, ktorí radi uvažujú o dôležitosti opätovného spojenia so sebou samým a ostatnými.
Virginia Satir sociálna pracovníčka, psychoterapeutka a spisovateľka veľkú časť svojej energie venoval rodinnej terapii. V roku 1959 založil s Ústav pre výskum duševného zdravia
Tí, ktorí ju poznali, ju opisujú ako ženu schopnú prenášať teplo, oddanú dôležitým otázkam, ako je komunikácia a sebaúcta, a ktorá do vzťahu medzi pacientom a terapeutom pridala cit a súcit.
Pre Satir sú pozornosť a prijatie základnými prvkami pomoci pacientovi čeliť svojmu strachu a otvoriť svoje srdce iným. Uvažoval o Láska ako najsilnejšia terapeutická zbraň. Je známa aj svojim procesným modelom zmeny.
Jeho najčítanejšie knihy sú Nové vytváranie ľudí. Vedie vás k zdravým vzťahom vo vašej rodine a s ostatnými Ako to chodí v rodine? : prežívajte vzťahy zmysluplným spôsobom Nadviazanie kontaktu a Vaše mnohé tváre: Prvý krok k tomu, aby ste boli milovaní.
Vybrali sme niektoré z najkrajších citátov Virginy Satirovej, aby sme sa nad nimi zamysleli z jej teoretického pohľadu.
Citáty od Virginie Satirovej
Dôležitosť postoja k životu
Život nie je taký, aký by mal byť. Je to, čo to je. Rozdiel je v tom, ako sa s tým vysporiadate.
Niekedy život nezodpovedá našim a našim túžbam očakávania práve naopak. Nesmieme však prestať bojovať alebo hľadať svoju cestu. Udalosti nemôžeme vždy zmeniť, ale môžeme sa rozhodnúť, s akým postojom im budeme čeliť.
Život vtrhne, deje sa a ide vpred bez toho, aby nás požiadal o povolenie. Spôsob, akým kráčame po našej ceste, určuje náš stav mysle a samozrejme našu víziu života.
Odvaha definovať sa
Každý deň dostávame rady, názory a požiadavky. Ľudia sa nás často snažia definovať a povedať nám, čo môžeme a čo nie. . Pri tom žijeme podľa zásad, ktoré nie sú naše, bez toho, aby sme si dali príležitosť pochopiť, kto sme.
Prečo sa definujeme na základe názoru, ktorý o nás majú iní?
Sila objatí
Potrebujeme 4 objatia denne, aby sme prežili.
Toto je jeden z citátov Virginie Satirovej, ktorý najlepšie vystihuje dôležitosť náklonnosti a pozornosti v našich vzťahoch. Objatie je malé gesto, ale plné tepla, ak vychádza zo srdca . Je to jedna z najväčších emocionálnych opor, keď sme deti a jemný spôsob, ako pohladiť dušu druhých, keď sme dospelí.
Objatie je silné emocionálne jedlo potrebné pre naše vzťahy skvelý komunikačný prostriedok úžasný spôsob, ako dať lásku ľuďom, na ktorých nám záleží.
Dôležitosť viery v seba samých
Môžeme sa naučiť niečo nové, kedykoľvek veríme, že dokážeme.
Učenie je spojené s vierou, že sme toho schopní. Ak si odoprieme možnosť naučiť sa niečo nové, zložiť skúšku, predniesť prejav alebo jednoducho šoférovať či variť jedlo, len ťažko uspejeme.
Najdôležitejšou zložkou pri dosahovaní našich cieľov je často viera, že to dokážeme. alternatíva .
Autenticita ako základný pilier
Na celom svete nie je nikto ako ja, aj keď sú ľudia, ktorí sa na mňa čiastočne podobajú. Všetko, čo pochádza odo mňa, je autenticky moje, pretože som si to vybral.
Toto sú slová, ktoré treba brať do úvahy každý deň. Každý sme iný. Každý z nás ide svojou cestou a má za sebou príbeh. Porovnajte sa pre ostatných je to nanič: nie sme v rovnakom stave. Najlepšia vec, ktorú urobíte, je oceniť autenticitu, ktorú v sebe máme a ktorú, ak si ju vážime, dokážeme ukázať ostatným.
Zmena prichádza od nás
Nikto nás nemôže presvedčiť, aby sme sa zmenili. Každý z nás má v sebe dvere zmeny, ktoré možno otvoriť iba zvnútra.
Jeden z citátov Virginie Satirovej nám pripomína, že nútiť ostatných k zmene a vyžadovať iné správanie, ktoré považujeme za lepšie, nefunguje. Skutočná zmena neprichádza z pocitu povinnosti alebo túžby niekoho potešiť, ale zvnútra z úprimnej potreby zmeny.
Často očakávame, že sa ostatní budú správať podľa našich túžob, ale väčšinou ide o spôsob, ako znížiť ich autentickosť. In zdravé vzťahy normou nie je meniť druhé ale
Ťažkosti ako príležitosti
Vnímajte ťažkosti ako príležitosti vytvoriť niečo nové, čo sa môžete naučiť a rásť z kreatívneho spôsobu, akým im čelíte.
Prekážka je vždy sprevádzaná príležitosťou na rast . Možno to na prvý pohľad nevidíme, ale ako plynie čas, vždy je možné dostať životnú lekciu z ťažkej situácie a spôsobu, akým sme sa s ňou vysporiadali.
Problémom často nie je nič iné ako situácia, v ktorej jasne nevidíme, ako sa pohnúť alebo sa s tým vysporiadať, a možno si myslíme, že nemáme dosť síl, aby sme sa dostali na dno. Analýza toho, ako s tým narábame, je jedným zo spôsobov, ako vytvoriť niečo iné a poučiť sa z toho.
Vedomá láska
Ako záver najlepších citátov z Nadviazanie kontaktu zvyšuje dôležitosť toho, aby sme sa my sami a ľudia, ktorých si najviac vážime, cítili milovaní a oceňovaní.
Chcem byť schopný milovať ťa bez toho, aby som ťa lipol, oceniť ťa bez toho, aby som ťa súdil, pozýval ťa bez naliehania, opúšťal ťa bez pocitu viny, kritizoval ťa bez toho, aby som ťa obviňoval, pomáhal ti bez toho, aby som ťa ponižoval; ak mi chcete dať to isté, potom sa môžeme skutočne stretnúť a pomôcť si navzájom rásť.
Citáty Virginie Satir sú pozvaním k láske ako pilieru sebaúcty a medziľudských vzťahov . Silné dedičstvo, ktoré treba vziať do úvahy pri našom osobnom a sociálnom raste.
