Prekonať alebo upokojiť pokušenie súdiť druhých je veľmi zdravý zvyk . Je to veľmi užitočné pre nadviazanie zdravých a konštruktívnych vzťahov. V tomto článku analyzujeme niektoré stratégie, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa tomuto nezdravému pokušeniu.
Niekedy pokušenie súdiť iných Bez toho, aby ste o nich veľa vedeli, si myslíte, že viete dosť faktov, môže byť veľmi silné. Byť obeťou súdov iných ľudí nie je príjemné, no často na to zabúdame.
Koľkokrát sme mali pocit, že iní si dovolia luxus hovoriť o nás bez toho, aby poznali fakty? Koľkokrát sme sa dostali do tejto chyby, možno sme predpovedali niečo, čo sa skutočne splnilo (sebanaplňujúce sa proroctvo)?
Stratégie, ako sa vyhnúť pokušeniu súdiť druhých
Aby sme neodsudzovali ostatných, môžeme postupovať podľa nasledujúcich 8 stratégií.
1. Skôr ako prehovoríte, premýšľajte
Nechať sa unášať tým, čo hovoria iní alebo našou intuíciou, môže byť silným pokušením. Je to jednoduché a pomáha vyplniť medzery v tichu, keď nie sme dostatočne inšpirovaní, aby sme sa podelili o niečo dôležité.
Nestaňme sa klebetníkmi a nelichotujme tým, ktorí tak robia. To uľahčí vyhnúť sa informáciám s pochybnou platnosťou. Týmto spôsobom prestaneme súdiť druhých a pomôžeme iným ľuďom osvojiť si rovnaký rozvážny postoj.
2. Všímavosť
The všímavosť je to činnosť, ktorá je založená na niektorých technikách extrahovaných z budhizmus . Je to filozofia, ktorá chápe, že sloboda rastie s ubúdajúcimi úsudkami. To zahŕňa to, čo robíme iným, aj to, čo robíme sebe. Tento postoj nám môže pomôcť neposudzovať druhých.
3. Nikto nie je dokonalý
Aby sme neodsudzovali druhých, je veľmi dôležité zvýšiť úroveň našej tolerancie. Iní určite robia chyby, ale určite sa to stáva aj nám. Do akej miery máme právo posudzovať činy iných, povyšujúc sa do pozície nadradenosť ? Mnohokrát ideme za hranice faktov a stávame sa sudcami názorov.
4. Pamätajte, že nie sme všetci rovnakí
Nie všetci myslíme a nekonáme rovnako každý človek je iný, a preto si nezaslúži, aby sme ho menej rešpektovali. Aspekty ako kultúra, rodina, priatelia alebo vzdelanie, ktoré dostávame, ovplyvňujú spôsob nášho myslenia a správania.
5. Pozrite sa na seba
Namiesto toho, aby sme trávili toľko času súdením druhých, mohli by sme ho stráviť pozorovaním seba. Vykonajte nejakú zdravotnú prácu introspekcia pomôže nám to dozvedieť sa viac o našich chybách a našom spôsobe myslenia. To nám môže pomôcť zistiť, prečo myslíme tak, ako myslíme, a prečo kritizujeme názory iných ľudí.
6. Cítiť zo seba dobrý pocit
Naša miera tolerancie k rozmanitosti je oveľa vyššia, keď sme v pozitívnom stave mysle. Smútok napríklad vnucuje filter pesimizmus a prísnosť v spôsobe, akým sa pozeráme na druhých. Tí, ktorí sú nahnevaní, majú naopak väčšiu tendenciu robiť rýchle úsudky s malým množstvom podporných dôkazov.
7. Majte otvorenejšiu myseľ
To, že sme otvorení a tolerantní ľudia o nás veľa hovorí. Navyše Ukázanie pozitívneho postoja k ostatným výrazne uľahčí komunikáciu. Okrem toho budeme môcť lepšie spoznať iných ľudí, ktorí by mohli byť zaujímaví, dokonca by sme sa mohli poučiť z ich spôsobu bytia a myslenia.
8. Uvedomte si, že zdanie klame
Zdanie veľmi klame. Na druhej strane sú ľudské bytosti mimoriadne zložité; naše správanie je zvyčajne poháňané rôznymi motiváciami a naše činy podliehajú početným vonkajším interpretáciám. Cvičenie obozretnosti nám umožní rozpoznať úlohu určitých účinkov. THE' haló efekt napríklad vo vzťahu k prvý dojem spôsobený osobou.
Naša myseľ žije v tejto dynamike v potrebe vytvárať vzorce toho, čo nás obklopuje, a rozumieť, ako predvídať svoje správanie a správanie druhých. Automatizmus, ktorý nám pri mnohých príležitostiach namiesto toho, aby pomáhal, škodí. Ničí ľudí a vzťahy. V niektorých prípadoch sa musíme obmedzovať a v iných to musíme robiť s maximálnou opatrnosťou.
