Kto sa nevie ovládať, snaží sa ovládať druhých

Ľudia, ktorí majú malú alebo žiadnu schopnosť ovládať svoje strachy, medzery a frustrácie, často cítia potrebu ovládať druhých, aby si vybudovali silný a pozitívny sebaobraz. Táto potreba pomaly prechádza do prehnanej tendencie rozkazovať a do a odkaz strnulý a dusivý, ktorý podkopáva emocionálnu celistvosť druhého človeka.

Ak sa nad tým zamyslíme, je skutočne prekvapujúce, ako dokáže ľudská myseľ aktivovať tie najsofistikovanejšie mechanizmy tam, kde ich potrebuje. Je zrejmé, že nie každý to robí rovnakým spôsobom, ale je to nevyhnutné ovládať všetko a všetkých okolo nás nie je nič iné ako obranný mechanizmus

Snažíte sa ovládať všetko okolo? Musíme sa vyhnúť tomu, aby sme upadli do takého utrpenia, pretože tí, ktorí sústreďujú všetku svoju pozornosť na druhých, to robia preto, aby sa vyhli najdôležitejšej veci: ovládaniu seba samého.

Nízke sebavedomie, silná neistota, negatívny sebaobraz, neschopnosť zvládať emócie, ako je hnev, smútok či frustrácia, to všetko sú prvky, ktoré často tvoria tento výbušný koktail, v ktorom sa psychická neistota zúfalo snaží čo najlepšie zaplátať nesprávnymi prostriedkami. Tvárou v tvár neschopnosti ovládať a vysporiadať sa so všetkými týmito aspektmi, človek nasmeruje všetky svoje energie na svoje okolie :

Ide o správanie, s ktorým sa v niektorých vzťahoch nepochybne stretávame často

Ovládanie druhých a nedostatok emocionálnej autonómie

Potreba kontroly sa prejavuje v mnohých súvislostiach, momentoch a situáciách. Vidíme to na neistej matke či otcovi, ktorí svoje dieťa ovládajú tak, aby neopustilo rodinnú sklenenú glóbus a zostalo s nimi čo najdlhšie. Je to bežné aj v tých priateľských vzťahoch, v ktorých jedna zo zúčastnených osôb prijíma kontrolné, manipulatívne a dokonca vydieracie správanie. Sú to ľudia, ktorí od ostatných vyžadujú všetko: čas emocionálnu podporu a samozrejme poslušnosť.

Ak máme okolo seba ľudí s týmito vlastnosťami, budeme vedieť, že sa musíme trochu poškriabať, aby sme zistili, že pod povrchom nátlakov, hrozieb a posadnutostí je nedostatok emocionálnej autonómie. Kvôli tomuto nedostatku cítia potrebu nielen ovládať, ale aj brať. Inými slovami niekedy

Akoby toto všetko nestačilo, je tu ešte jedna zaujímavá a názorná nuansa. Vďaka jednému výskumu z roku 2009, ktorý uskutočnili psychiatri Friese a Hofman, sa zistilo, že ľudia so slabými schopnosťami sebaregulácie sú unesení emocionálnymi reakciami typu všetko alebo nič. To znamená, že ich impulzívnosť, úzkosť nasýtiť sa, nepripúšťať si nedostatky alebo výhovorky, tým menej sú schopní vidieť potreby druhých a byť empatickí .

Keď človek so sklonom k ​​ovládaniu niečo chce, nežiada o to, ale vyžaduje to. Okrem toho hľadá okamžitú spokojnosť a bezpodmienečnú pozornosť od ľudí, od ktorých si môže vziať a ktorí sú vždy ochotní a predisponovaní na obežnú dráhu v rámci jeho egocentrického vesmíru.

Čo ak by sme náhodou chceli ovládať druhých?

Často je potrebné urobiť sebareflexné cvičenie, aby sme zhodnotili, či sme to v skutočnosti my potrebu ovládať ľudí okolo nás. Možno to robíme vedome alebo nie a môže to byť aj tak, že sa toto správanie prejavuje zo dňa na deň bez toho, aby sme si to skutočne uvedomovali.

Niekedy môže byť spúšťačom situácia v ekonomických ťažkostiach, rozchod s partnerom alebo strata blízkej osoby. Toto sú životne dôležité momenty, v ktorých sa prázdnota stáva konkrétnou a dusivou v ktorom sa nás zmocňuje strach a neznesieme neistotu. Myseľ si začína predstavovať tragické udalosti, zdá sa, že všetko sa vymyká spod kontroly a takmer bez toho, aby sme si to uvedomovali, nakoniec od druhých vyžadujeme veci, ktoré niekedy presahujú ich povinnosti. Upadáme do emocionálneho zneužívania bez toho, aby sme si to uvedomovali.

Čo môžeme robiť v týchto prípadoch? Skúsme sa zamyslieť nad nasledujúcim:

• Musíme tomu rozumieť ovládanie druhých situáciu nezlepší . Ovládanie ľudí, ktorých milujeme, obmedzuje ich a je to neproduktívne. Naopak, je užitočné naučiť sa ovládať, pretože skutočný problém nie vždy nájdeme vonku a treba ho hľadať v sebe.

• Musíme tomu rozumieť nemôžeme kontrolovať ani budúcnosť a udalosti, ktoré sa čoskoro stanú . Čo je však na dosah, je súčasnosť, to, čo sa deje teraz a závisí od nás.

Žiť znamená priznať si, že existuje viac neistôt ako istôtpochopiť, že nie všetko sa dá udržať pod kontrolou a že je potrebné akceptovať aj nepredvídateľné. K tomu nie je nič lepšie, ako pracovať na sebe, investovať do našej sily, aby sme pochopili a zvládli tú svoju emócie …

Je teda jasné, že len málo vecí je pre náš osobný rast tak potrebných ako rozvoj dobrého sebaovládania. V konečnom dôsledku si človek s primeranou emocionálnou autonómiou a dobrou kontrolou svojich emócií umožňuje napredovať s väčšou harmóniou a integritou a zároveň rešpektovať seba a ostatných.