Pohoda je zložitý ekosystém. To znamená, že existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú pohodu, pričom každý má inú váhu. Je to termín, ktorý sa často používa v každodennom živote. Nie vždy však vieme, čo znamená cítiť sa dobre. V dôsledku toho netušíme, ako do tohto stavu dospieť.
To, čo sa nazýva blahobyt, zahŕňa najmenej šesť premenných. Sú to: emocionálny, intelektuálny, profesionálny, fyzický, sociálny a duchovný aspekt . Každý z nich predstavuje faktor, ktorý zlepšuje alebo zhoršuje náš život. To je dôvod, prečo sú to všetko faktory, ktoré ovplyvňujú pohodu.
Aj keď si to v každodennom živote neuvedomujeme, dávame to do hry všetky tieto premenné . V tomto zmysle musíte byť opatrní! Mohli by sme si myslieť, že pohoda sa zameriava len na jednu z týchto premenných, pretože práve tá nás najviac znepokojuje alebo uspokojuje. Namiesto toho pracujú všetci súčasne. Dohromady nám uľahčujú alebo sťažujú plnohodnotný život. Poďme analyzovať každú premennú podrobnejšie.
Byť šťastný znamená uvedomiť si, že máte to, čo hľadáte.
-Alan Cohen-
Faktory ovplyvňujúce pohodu
Emocionálny aspekt
Ide o uznanie a prijatie toho svojho pocity vyd emócie . To znamená schopnosť koherentne uvažovať o sebe. Tiež si uvedomiť svoje limity a silné stránky.
Emocionálna pohoda sa prejavuje ako schopnosť stlačiť pocity a porozumieť tým druhým . A tiež ako schopnosť formulovať rozumné sebahodnotenia. Rovnako sa prejavuje asertivitou a proaktivitou.
Intelektuálny aspekt
Intelektuálna pohoda je spojená so schopnosťou vykonávať tvorivé duševné činy . Využite to, čo ste sa naučili a čo ste zažili, na riešenie každodenných problémov alebo väčších problémov. Zahŕňa tiež schopnosť odhaliť rozpory a metódy, ako sa s nimi vysporiadať.
V intelektuálnom aspekte je pohoda, keď zvedavosť a chuť učiť sa . A tiež záujem skúšať nové riešenia. Vo výskume a schopnosti hodnotiť rôzne intelektuálne pozície.
Faktor zamestnanosti
O profesionálnej pohode hovoríme vtedy, keď je spokojnosť dosiahnutá prácou, ktorú robíme . Inými slovami, keď existuje dobro postoj smerom k práci. Zahŕňa schopnosť nájsť si prácu, ktorá je v súlade s našimi záujmami.
Profesionálna pohoda sa prejavuje ako schopnosť rozvíjať nové profesionálne zručnosti, ktoré sú vykonávané na dennej báze a tiež spájať prácu s osobnými hodnotami a túžbou zlepšovať sa.
Fyzická pohoda
Medzi faktory, ktoré ovplyvňujú pohodu, patrí aj starostlivosť o zdravie a vzhľad . Predpokladá schopnosť rozpoznať nutričné a fyzické potreby, ako aj osvojiť si alebo opustiť návyky, ktoré telu prospievajú alebo škodia.
Fyzická pohoda je vyjadrená ako záujem a starostlivosť o telo . Zdravé hygienické návyky a primeraná osobná prezentácia. Fyzicky sa cítite dobre, keď sú vaše činy zamerané na zachovanie života.
Sociálny faktor
Sociálna je spojená so schopnosťou vytvárať harmonické a kooperatívne prostredie . Schopnosť nadviazať konštruktívne spojenie s ostatnými a tiež opustiť vzťahy všetkého druhu, ktoré spôsobujú škodu alebo úzkosť.
Sociálna pohoda sa prejavuje prostredníctvom silných a stabilných podporných sietí. Tie musia byť založené na vzájomnej pomoci a porozumení. rešpekt je vyjadrením sociálnej pohody . Rovnako ako možnosť definovať hranice s ostatnými.
Duchovná pohoda
Týka sa transcendentálnej zložky danej životu . Úzko súvisí s významom, ktorý sa dáva osobnej existencii. Spiritualita sa rozvíja, keď je človek schopný vidieť fakty v dlhodobej perspektíve. Dokonca aj vtedy, keď máte záujem o osvojenie si modelu hodnôt a dokážete byť v súlade s ním.
Zahŕňa schopnosť identifikovať hodnoty univerzálne a držať sa ich . A tiež za schopnosť zapojiť sa do spravodlivých vecí a aktívne sa na nich podieľať. Duchovné blaho by teda bolo súčtom všetkých ostatných spôsobov, ako sa cítiť dobre.
Ako vidíte, pohoda je malé slovo, ktoré zahŕňa mnoho skutočností. Ako sme uviedli na začiatku všetci faktory ovplyvňujúce pohodu sú neustále v hre . Niekedy to strácame zo zreteľa, pretože sme obzvlášť citliví len na jednu z týchto dimenzií.
Vždy je dôležité mať na pamäti, že ľudské bytosti sú mnohostranné. Z tohto dôvodu je náš wellness ekosystém zložitý. Je dôležité nestratiť zo zreteľa žiadnu z faziet, ktoré ju tvoria . Sú príbuzné a keď jeden nie je dobrý, môže byť vyvážený druhým.
