Všetky ľudské pocity a emócie sa tak či onak odrážajú na mimike a držaní tela. reč tela úzkosti ako aj depresie, radosti, strachu atď. Zároveň sme všetci bez toho, aby sme chceli, schopní interpretovať význam týchto jazykov.
Táto komunikácia cez telo spôsobuje, že naša interakcia s ostatnými nadobudne určitý tón. Vytvára špecifickú klímu, v ktorej môže prevládať spontánnosť, napätie, nezáujem alebo špecifická emócia. To, čo vyjadrujeme slovami, je len malá časť komunikácie. Zvyšok, najhlbšiu časť, nám ponúka telo.
S ohľadom na reč tela úzkosti existujú rôzne prvky, ktoré odhaľujú stav nervozita alebo nepokoj. Tieto prvky sa týkajú výrazov tváre, pohybov končatín a celkového držania tela. Pozrime sa na niektoré z nich.
Za každou myšlienkou podporovanou pocitom dochádza k svalovej zmene. Keďže primárne svalové štruktúry sú biologickým dedičstvom človeka, celé ľudské telo zaznamenáva jeho emocionálne myšlienky.
-Mabel Ellsworth Todd-
Ako rozpoznať reč tela úzkosti
Ruky
Ruky sú jedným z najdôležitejších prvkov v reči tela úzkosti. Jedným z gest, ktoré odhaľujú vnútorný nepokoj, je skrývanie rúk. Od úsvitu času sa ponechanie rúk pri pohľade na partnera považovalo za gesto mieru, harmónie a priateľstva. Týmto spôsobom dávate najavo, že nemáte čo skrývať a že nemáte zbrane ani iné predmety, ktorými by ste sa mohli zraniť.
Nevedome všetci nechávame svoje ruky odkryté, keď sme pokojní. Keď sa pokúsime strach keď nejakej situácii neveríme alebo keď chceme vyjadriť svoje výhrady, robíme presný opak. Máme tendenciu schovávať si ruky tak, že si ich dávame do vreciek za chrbtom alebo ich necháme pod stolom atď.
Vzhľad
to pohľad je to ďalší prvok schopný odhaliť stav mysle. Keď je človek úzkostný, celá jeho tvár a telo vo všeobecnosti vykazujú určitú strnulosť. Medzi najčastejšími výrazmi nájdeme zvraštené obočie, preto nie je pre týchto ľudí ťažké spýtať sa, či nemajú zlú náladu alebo ich niečo trápi. Často sa tiež stáva, že vďaka tomuto spôsobu vyjadrovania sú vnímaní ako seriózni ľudia.
Pokiaľ ide o pohľad, najmä jedno gesto prezrádza stav úzkosti. Spočíva v prenájme uprený pohľad sprevádzaný chvíľami, v ktorých je exponovaná oblasť oka zmenšená a hlava klesá. Niekedy je jedna z dvoch tendencií viditeľnejšia ako druhá, ale vo všeobecnosti sú to typické postoje ľudí s vysokou úrovňou úzkosti.
Treba mať na pamäti, že úzkosť je spúšťaná neustálym, ale často neurčitým pocitom obáv. Z toho vyplýva aj všeobecná podráždenosť a neznášanlivosť voči okolitému prostrediu. Z tohto dôvodu uprený pohľad, ktorý by mohol naznačovať určitú agresivitu, sa strieda so sklopeným pohľadom, ktorý namiesto toho naznačuje introspekciu.
Ďalšie gestá, ktoré označujú úzkosť
Reč tela úzkosti sa prejavuje aj inými spôsobmi, napríklad hryzením. Zjavnejšie sa to stane, keď napríklad áno obhrýzajú si nechty . Nie každý však má tento zvyk, v skutočnosti sú obeťami nutkavého hryzenia často iní: ceruzky, gumy alebo akýkoľvek iný predmet, ktorý sa vám dostane pod ruku.
Hryzenie si pier je tiež typickým gestom nervóznych ľudí. Je to gesto emocionálneho obmedzenia, ktoré označuje úzkosť. Je to rovnaký mechanizmus účinku, ktorý sa vyskytuje pri žuvaní žuvačky.
Ďalším prvkom, ktorý môže odhaliť stav úzkosti, sú nepretržité a nutkavé pohyby. Niekedy je to tá povestná prekrížená noha, ktorá sa hojdá bez zastavenia čo i len na sekundu, inokedy je to nekonečné hranie sa s predmetom, ktorý držíte v rukách. Až po to, čo sú skutočné tiky ako klopanie nohou po zemi, bubnovanie prstami či iné gestá tohto druhu. To všetko naznačuje nepokoj a nervozitu.
Úzkosť je obzvlášť nákazlivá, najmä ak je partner alebo účastníci rozhovoru tiež napätí. To je dôvod, prečo je reč tela úzkosti všetko, len nie vtip. Je to súbor varovných signálov tohto stavu mysle. Ak nám to na jednej strane pomôže pochopiť, že existujú obavy, ktoré treba riešiť, na druhej strane by to mohlo ohroziť komunikácia .
