Kričanie nadmerne vzrušuje mozog a stavia nás do pohotovosti a pozornosti proti jemnej rovnováhe našich emócií. Táto dráždivá forma komunikácie založená na neustále zvýšenom tóne hlasu je bohužiaľ bežná v mnohých rodinách. Nepohodlie a neviditeľné agresie majú dôsledky na rôznych členov a zanechávajú veľmi hlboké následky.
Avšak, akokoľvek sa to zdá zvláštne, existujú ľudia, ktorí nemajú v úmysle inú formu komunikácie ako túto; kričíme, aby sme si pred nami vypýtali príbor, aby sme upútali pozornosť dieťaťa vedľa nás alebo dokonca komentovali televízny program, ktorý sledujeme so zvyškom rodiny. Sú ľudia, ktorí nevedia bez úzkosti komunikovať svoje alebo toho, čo premietajú.
Nemôžem si pomôcť, že sa ospravedlňujú. Vyhýbať sa zvyšovaniu hlasu je mimo ich kontroly, pretože je to zafarbenie a tón, ktorý počúvajú od útleho veku pretože vždy kričali, aby si ich všimli, aby označili územie tým, že sa oháňali svojou autoritou, a tiež prečo nesmerovať hnev frustrácia a ego obsiahnuté pri hľadaní poistných ventilov.
Zvýšením hlasu nás nepočujú lepšie, vieme to, ale často musíme kričať, pretože je to jediná frekvencia, o ktorej vieme, ako komunikovať, jediný kanál, pomocou ktorého sa môžeme vizualizovať pred ostatnými. Nevieme však, že druhá osoba bude s najväčšou pravdepodobnosťou reagovať rovnakým spôsobom, čím sa formuje neusporiadaná a nátlaková vzťahová dynamika.
Situácia, ktorá sa bohužiaľ vyskytuje v mnohých rodinách...
Krik potichu ničí naše vzťahy
Výkrik má vo svojej povahe veľmi špecifický účel v ľudských bytostiach, ako aj vo zvyšku sveta zvierat : chrániť svoje vlastné prežitie a prežitie skupiny tvárou v tvár nebezpečenstvu. Uveďme si jednoduchý príklad. Sme v lese, po ktorom kráčame a užívame si túto prirodzenú rovnováhu. Zrazu počujete krik, je to kapucínska opica, ktorá vydáva vysoký krik, ktorý sa vám zaryje do mozgu.
Tento výkrik je jednoduchým alarmom, ktorý má varovať svojich blížnych. Väčšina zvierat patriacich do tohto kontextu, rovnako ako my, reaguje so strachom a očakávaním. Ide o obranný mechanizmus, ktorý aktivuje veľmi špecifickú štruktúru mozgu: amygdalu. Stačí počuť vysoký zvuk alebo vysoký hlas, aby to táto malá oblasť mozgu okamžite interpretovala ako hrozbu. a aktivovať sympatický nervový systém, aby spustil únik.
Keď to poznáme a rozumieme tomuto biologickému a inštinktívnemu základu, môžeme vyvodiť, že vyrastanie v prostredí, v ktorom oplýva krikom a v ktorom sa komunikácia vždy vytvára vysokým tónom hlasu, udržiava mozog v stave neustálej pohotovosti. Adrenalín je vždy prítomný, pocit, že sa musíte niečomu brániť, vás ponorí do stavu chronického stresu permanentného, skutočne znervózňujúceho trápenia.
Na druhej strane, čo túto realitu ešte viac umocňuje, je fakt, že Keď sa stretnete s agresívnym komunikačným štýlom, je bežné generovať obranné reakcie s rovnakým emocionálnym nábojom s rovnakou útočnou zložkou. Týmto spôsobom sa vedome alebo nevedome dostávame do začarovaného kruhu a vysoko deštruktívnej dynamiky. V tomto zložitom lese ľudských vzťahov, v ktorých je kvalita komunikácie všetkým, hromadíme následky.
Rodiny komunikujúce krikom
Laura má 18 rokov a práve si uvedomila niečo, čo si doteraz nevšimla. Hovorte veľmi vysokým tónom hlasu. Spolužiaci z univerzity jej často hovoria, že hlas, ktorý je v triede počuť najviac, je jej a že keď sú v skupinách, jej spôsob komunikácie je trochu hrozivý.
Laura chce mať tento aspekt svojej osoby pod kontrolou. Vie, že to nebude ľahké, pretože doma jeho rodičia a súrodenci vždy komunikujú takto: kričia. Nie je potrebné, aby vznikla diskusia, je to jednoducho tón hlasu, s ktorým vyrastala a na ktorý bola vždy zvyknutá. Aj to vie v jeho dome je počuť každého, kto kričí a že je potrebné zvýšiť hlas pretože televízia je to vždy, pretože každý sa sústredí na svoje vlastné aktivity a pretože... nie je tam veľa harmónie.
V tomto prípade musí Laura pochopiť, že nie je možné zmeniť rodinnú dynamiku zo dňa na deň. Nemôže zmeniť ostatných, svojich rodičov ani súrodencov, ale môže zmeniť seba. Čo môžete a musíte urobiť, je vedome ovládať svoj osobný verbálny štýl, aby ste pochopili, že tí, ktorí kričia, sú agresívni, že nie je potrebné zvyšovať hlas, aby vás bolo počuť, a že pokojný a pokojný tón hlasu vám často pomáha oveľa lepšie komunikovať s ostatnými.
Týmto jednoduchým príkladom chceme objasniť veľmi dôležitý aspekt: niekedy nemôžeme zmeniť toho, kto nás vychoval, nedokážeme zmeniť našich minulosti ani zrušiť rodinnú dynamiku, v ktorej je plač vždy prítomný, aj keď len preto, aby ste sa nás spýtali, koľko je hodín alebo ako dopadla skúška.
Nemôžeme zmeniť minulosť, ale môžeme zabrániť tomu, aby nás tento komunikačný štýl charakterizoval v našej prítomnosti v našich priateľských alebo milostných vzťahoch doma. To si musíme pamätať rozum sa nestáva silnejším, pretože sa prejavuje výkrikmi niekedy ten, kto vie mlčať a počúvať, je inteligentnejší a ten, kto vie, ako a akým spôsobom komunikovať, je múdrejší.
