Existuje sedem pilierov, ktoré podporujú zdravú lásku: rešpekt, dôvera, čestnosť, podpora, rovnosť, identita jednotlivca a dobrá komunikácia. Aby si pár vybudoval zdravú lásku, musí existovať reciprocita, dávanie a prijímanie lásky v rovnakej miere vždy sa starať navzájom.
Autori ako Walter Riso resp Jorge Bucay vysvetľujú nám, aké dôležité je byť vďačný za prejavy pozornosti a náklonnosti vo dvojici bez toho, aby sme ich niekedy považovali za samozrejmé a vždy ich uznávali. To pomôže vybudovať život a užívať si zdravú a úplnú lásku.
Definícia lásky: radosť z toho, že ten druhý existuje.
-Walter Riso-
Niekedy nájsť toho správneho človeka, ktorý si tiež myslí, že máme pravdu, sa môže zdať ako nemožná misia. Takže keď sa to stane, cítime také silné emócie, že sa zdá, že na malých nepríjemnostiach života nezáleží. Je to, ako keby sa stali trpaslíkmi takého šťastia.
V počiatočných štádiách vzťahu je bežné vidieť všetko ružovo. Čo je samo o sebe tak fantastické, ako aj nebezpečné, pretože nás to môže oslepiť a zabrániť nám vidieť, že vzťah nie je taký zdravý, ako by mal byť. Dôležité je, aby láska bola od začiatku zdravá.
Pre toho druhého netreba zomrieť, ale žiť, aby sme sa spolu cítili dobre
-Jorge Bucay-
Ako vybudovať zdravú lásku
Prevezmite zodpovednosť
Vo všetkých pároch sú povinnosti. Ak medzi dvoma ľuďmi niečo nefunguje, problém patrí obom a obaja majú časť riešenia vo svojich rukách . Nie nevyhnutne v rovnakých pomeroch jasné.
V dôsledku toho by ste sa nemali cítiť úplne zodpovední za všetko alebo si priznať chyby. Otázkou je skôr nájsť rovnováhu v kompromisoch, ktoré každý človek robí a môže robiť. Šikovný pár si vie rozdeliť povinnosti tak, aby u každého zažiarili prednosti.
Komunikácia zohráva kľúčovú úlohu pri rozdeľovaní povinností najmä pokiaľ ide o hľadanie kompromisov alebo dosahovanie dohôd. Okrem toho, keď hovoríme o prevzatí zodpovednosti, ďalším dôležitým bodom je reálne zhodnotiť, čo môžeme a čo nie. Možno nemôžeme kúpiť veľmi drahý darček, ale možno ho dokážeme vyrobiť vlastnými rukami. Možno nemôžeme ísť za partnerom do práce, ale môžeme ho sprevádzať.
Hovoríme o neustálom rastovom procese s rôznymi podprocesmi. Proces, ktorý prebehne vo dvojici, ak je láska zdravá, ale aj individuálnym spôsobom u ľudí, ktorí tvoria samotný pár.
Vždy som si myslel, že najkrajšou odpoveďou na slovo Milujem ťa je a cítim sa, že ťa veľmi miluješ.
-Jorge Bucay-
Upevnené návyky
Všetci máme predstavy – pred, počas a po začiatku akéhokoľvek vzťahu – o tom, aký by mal byť pár. Rovnako ako my o tom, akí by mali byť naši priatelia a rodina. Väčšina z nás tiež keď má partnera, má tendenciu porovnávať sa so svojou ideálnou lepšou polovičkou a snaží sa, aby sa tomuto ideálu čo najviac podobal.
Práve v tejto vzdialenosti medzi ideálnym párom a tým skutočným vo všeobecnosti nachádzame postoje, myšlienky a správanie druhého človeka, ktoré nás rozčuľujú. Dobre
Ak má zdravá láska naďalej rásť, je nevyhnutné, aby títo dvaja ľudia prispôsobili svoju mieru tolerancie realite, ktorú zdieľajú. Aj na druhej strane Inteligentné navrhovanie zmien bez toho, aby ste upadli do pokušenia manipulovať s tým druhým, prispeje k rastu páru .
Keď sa musíme popasovať s ustálenými návykmi ako napríklad neodkladanie taniera zo stola po jedle alebo iných domácich prácach
Zdravá láska je skôr otázkou kvality ako kvantity. Milovať veľa neznamená milovať dobre . Dobre milovať zahŕňa rešpekt, dôveru, čestnosť, vzájomnú podporu, prežívanie rovnováhy medzi dávaním a prijímaním, udržiavanie oddelených identít a dobrú komunikáciu.
7 pilierov, na ktorých sa dá postaviť zdravá láska
Vyberte si lásku, ktorá vám dáva odpovede a nie problémy.
Bezpečnosť a nie strach.
Dôvera a nie pochybnosti.-Paulo Coelho-
V súhrne v zdravom párovom vzťahu sa navzájom dávate a prijímate:
1. Rešpekt
Rešpekt je schopnosť vidieť a prijať človeka takého, aký je, a uvedomiť si jeho jedinečnosť . Chce to sledovať, ako sa vyvíja podľa svojich osobných túžob a cesty, ktorá sa neprispôsobuje našim plánom.
2. Dôvera
Dôvera vo dvojicu spočíva v tom, že nemusíte kontrolovať všetko, čo ten druhý povie alebo urobí cítime, že mu/jej môžeme dôverovať, že zdieľa dobré aj zlé chvíle.
3. Úprimnosť
Je dôležité byť k sebe a k partnerovi úprimný o našich pocitoch. Nemôže existovať žiadna emocionálna výmena, ak neexistuje sebakritika . Ide o buďte si istí, že naše preferencie si želajú naše
4. Podpora
Je dôležité demonštrovať vzájomná podpora . Musíme byť schopní odlíšiť svoje potreby od potrieb iných a umožniť im rásť na osobnej a profesionálnej úrovni.
Skutočná láska nie je nič iné ako nevyhnutná túžba pomôcť tomu druhému byť tým, čím je.
-Jorge Bucay-
5. Spravodlivosť (rovnováha medzi dávaním a prijímaním)
Obaja členovia páru majú zodpovednosť vzťahu a musí sa oň starať. Reciprocita je základom spravodlivej a zdravej lásky. Keď dávame lásku, očakávame lásku, pretože emocionálne vzťahy sú živené výmenou.
Táto vec, ktorú láska páru neočakáva na oplátku, je vynálezom submisívneho: ak dávate, chcete dostávať. Reciprocita je normálna.
-Walter Riso-
6. Identita jednotlivca
Je dôležité zachovať oddelenú identitu v rámci páru, aby si každý mohol zachovať svoju osobnosť a všetko, čo ho robí tým, kým je. musí uplatňovať zodpovedný individualizmus, v ktorom si každý zachováva svoju sebalásku vo vzťahu, ktorý si zvolil starosti o partnera, ale aj o seba. Tým, že sme úplné bytosti.
Zamilovať sa znamená milovať spoločné znaky, milovať znamená zamilovať sa do rozdielov.
-Jorge Bucay-
7. Dobrá komunikácia
Komunikácia je kľúčom k akémukoľvek vzťahu. V párovom vzťahu, v ktorom túžime po zdravej láske, je potrebné udržiavať dobro komunikácia kedykoľvek, čo súvisí s dialógom, ale aj s vyjednávaním či vďačnosťou.
Pár tvoria dvaja ľudia, ktorí musia robiť spoločné rozhodnutia a ktorí nebudú mať vždy rovnaký názor . Na dosiahnutie dohody je potrebné viesť dialóg s pokojom a dôverou.
Možno tieto piliere nezaručia budúcnosť páru, ale určite zabezpečia, že pokiaľ bude táto láska existovať, bude zdravá, hodná, zábavná a zdrojom rastu a inšpirácie pre ľudí, ktorí ju zdieľajú. Čo môže byť lepšie, ako sa oň starať?
