Dobrá citová zmluva je založená na autentickom kompromise so sebou samým. Ak sa nemilujeme, citová zmluva je porušená. Ak nás kŕmia manipuláciou a negativitou, emocionálna zmluva sa rozpadne. Musíme sa naučiť dobre riadiť svoje životy a jemný vesmír emócií .
Slovo zmluva treba chápať ako dohodu dvoch ľudí, ktorí sa zaviažu niečo ponúknuť a niečo za to dostanú. V emocionálnom svete je však táto transakcia oveľa intímnejšia a zároveň nevyhnutnejšia. Hovoríme o základných dohodách, ktoré musíme uzavrieť sami so sebou, aby sme prežili a bránili svoje vlastné dôstojnosť a bojovať za naše šťastie.
Ak rozoberieme tému citových zmlúv, zistíme, že mnohí z nás prijali zmluvy založené na nerovnosti. Niektoré z nich sú súčasťou detstva. Sú deti, ktoré nespravodlivo prijali, že nie sú milované. Výsledkom je, že keď sú raz dospelí, nesú so sebou najhorší kompromis zo všetkých: nemilovať sa.
V párových vzťahoch podpisujeme implicitné dohody Prijímame citovú zmluvu, kde manipulácia, sebectvo a pohŕdanie sú klauzuly napísané malými písmenami, ktoré nevedome podpisujeme slepou láskou plnou nádeje .
Toto všetko sú bolestivé a zložité dimenzie, ktoré sa musia riešiť pomocou dobrej emocionálnej zmluvy schopnej zaručiť našu dôstojnosť a naše plné právo bojovať za to, aby sme boli šťastní. Pozývame vás zamyslieť sa nad 5 základnými bodmi
Dobrá citová zmluva musí byť vždy rešpektovaná
Dobrá citová zmluva si vyžaduje predovšetkým odhodlanie, odvahu a jasnú vôľu začať byť tým, kým naozaj sme. Možno sa zdá, že tieto rozmery sa dajú ľahko uviesť do praxe. V skutočnosti nie sú: body tejto zmluvy sú chúlostivé a zložité.
Sú to tieto:
1. Dobrá citová zmluva si niekedy vyžaduje prerušenie iných citových zmlúv
Dedičstvo nášho rodinného systému je plné nechcených kompromisov bratia bratranci, strýkovia, sú aspekty, ktorých by sme sa možno mali zbaviť.
Musíme vziať do úvahy, že v súčasnosti sa naďalej riadime naším primitívnym mozgom. Je to ten, kto nám hovorí, že ak opustíme klan, neprežijeme.
Avšak niekedy je potrebné prelomiť určité obmedzenia alebo väzby . Ak náš otec, matka alebo iní členovia rodiny uzavreli emocionálnu zmluvu založenú na bolesti, strachu alebo sebeckom nátlaku, je čas ju ukončiť.
2. Musíme sa nadovšetko milovať
Sebaúcta je nezmazateľný atrament, ktorý nám umožní podpísať tú najlepšiu zmluvu: zmluvu o vnútornej sile sebaobrany a sebalásky.
Existuje veľa ľudí, ktorí sa zdajú byť vpred, ale v skutočnosti sú vo vnútri zničení. Tajne zranený. Intímne zlomený.
Musíme brať do úvahy, že ak sa nebudeme mať radi, tak to skúsime
Milujme sa. Milujme sa nadovšetko . Len tí, ktorí milujú seba, sú hodní toho, aby boli milovaní.
3. Dobrá citová zmluva si vyžaduje dohody s naším okolím
Žiť znamená vyrovnať sa s určovaním hraníc a harmonizovať náš vesmír s vesmírom ostatných. Sme duše povinné žiť spolu, aby sme budovali naše šťastie v spoločných priestoroch, preto sú dohody nevyhnutné.
Dobrá citová zmluva je uzavretá s asertivita . Musíme si ujasniť svoje potreby a zároveň rešpektovať myšlienky, priania a hodnoty iných.
Dobrý pakt sa uzatvára s úprimným srdcom, ktoré sa bráni a ktoré je zároveň dostatočne intuitívne, aby si vybralo tú najlepšiu možnosť.
4. Povedz áno bez strachu a nie bez pocitu viny
Sebapotvrdzovanie bez agresie je postoj a správanie, ktoré by sme mali zaviesť každý deň ako tí, ktorí dodržiavajú vyváženú stravu a športujú. Povedať áno bez strachu a nie bez pocitu viny je oveľa viac ako len dobré cvičenie v oblasti duševnej hygieny a prežitia.
Je to súčasť našej emocionálnej zmluvy a základného kompromisu, ktorý nám nepochybne umožní vytvoriť úctyhodnejšie prostredie, aby sme boli oveľa šťastnejší.
5. Nemusíme byť našimi vlastnými nepriateľmi
Vieme rozoznať vonkajších predátorov, tých, ktorí nám škodia, tých, ktorí nás robia zraniteľnými. Avšak nie vždy dokážeme tak ľahko identifikovať, kto sa môže stať a nepriateľa hrozné: my sami .
Dobrá emocionálna zmluva vyžaduje mnoho prvkov:
- Musíme prijať seba, svoje silné stránky, svoje slabosti, naše cnosti a každú chybu, ktorú sme urobili.
- Výhovorky nás nemusia zamykať na mieste stratených snov.
- To všetko si zaslúžime
- Nezabúdajme, že nie sme o nič lepší ako ktokoľvek iný a nikto nie je lepší ako my.
- Prestaňme sa sabotovať, sme zodpovední za svoje životy a musíme sa vzdať toho, že nemôžem, nie som schopný, ak to nechám tak, toto nie je pre mňa.
Ako vidíte, podmienky tejto emocionálnej zmluvy nie je vždy ľahké rešpektovať. Je však nevyhnutné to podpísať a musíte sa zaviazať, že sa o seba budete starať a milovať sa. Nie je to akt sebectva, je to životná sila dôstojnosti a základ šťastia.
