Úzkosť z odlúčenia od partnera

Akýkoľvek romantický rozchod vo väčšej či menšej miere bolí. V niektorých prípadoch môže byť koniec vzťahu dokonca prežitý patologickým spôsobom. To je to, čo sa stáva ľuďom, ktorí svoj vzťah založili na jednom absolútnu emocionálnu závislosť a ktorí trpia problémom známym ako separačná úzkosť od svojho partnera .

Ešte pred niekoľkými rokmi bola separačná úzkosť odsunutá do sveta detí, aby sa opísali tie deti, ktoré zažívajú silné utrpenie, keď sú ďaleko od svojich rodičov. Chodiť do školy, vidieť rodičov ísť do práce alebo dokonca spať vyvolávajú extrémnu úroveň úzkosti a úzkosti, čo je často priamym dôsledkom vzdelávacieho modelu založeného na nadmernej ochrane.

Napriek tomu tento strach, toto zúfalstvo, ktoré pramení z toho, že sa vidíme ďaleko od referenčných čísel, môže siahať ďaleko za detstvo a dospievanie. V skutočnosti existuje veľa dospelých, ktorí zažívajú to isté trápenie zničujúce, keď vidia, že ich milostný vzťah sa čoskoro skončí.

Nadmerné obavy z úzkosti psychosomatické symptómy nespavosť neustále obavy... Sú to stavy veľkej zraniteľnosti, ktoré si vyžadujú osobitný psychologický prístup. Pozrime sa podrobne, čo to je.

Separačná úzkosť od partnera: symptómy, pôvod, stratégie

Keď milujete svojho partnera, bolí aj pár dní od neho odísť . Sú však aj takí, ktorí tento pocit prežívajú intenzívnejšie a dokonca traumatizujúce.

Evoluční psychológovia tvrdia, že puto medzi pármi dnes nadobudlo rovnakú dôležitosť ako to, ktoré vzniklo medzi rodičmi a deťmi. V skutočnosti predvída ich činnosť

Lisa Diamond, sociálna psychologička z University of Utah, nám vysvetľuje v výskumná štúdia To Medzi vzťahmi rodič-dieťa a párovými vzťahmi je veľa podobností. Potrebujeme blízkosť človeka, ktorého milujeme; počúvame ju, staráme sa o ňu, trápime sa o ňu a jej dobro. Niekedy je však táto pripútanosť nezdravá a stáva sa natoľko obsedantnou, že vytvára škodlivú dynamiku.

Ide o scenáre, ktorým dominuje úzkosť nad odlúčením od partnera, uprednostňovaný predovšetkým mozgom, ktorý túto skúsenosť spracováva ako hrozbu a ako traumatickú. The uvoľňovanie kortizolu je nesmierna a s ňou sa objavuje veľmi široká škála fyzických a psychických symptómov .

Čo je vlastne separačná úzkosť od vášho partnera?

Je bežné pociťovať úzkosť, ale keď tento stav pretrváva v priebehu času a je sprevádzaný veľmi špecifickými charakteristikami, ide o separačnú úzkostnú poruchu.

Tento stav patrí do skupiny úzkostných porúch Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-V). Prejavuje sa nasledujúcimi príznakmi:

Silná úzkosť a stres.
• Opakované pokusy o opätovné získanie kontaktu a vzťahu.
• Koniec vzťahu nie je akceptovaný.
Nesmierne utrpeniea neschopnosť spracovať smútok spôsobené ukončením vzťahu.
• Poruchy spánku.
• Neschopnosť normálne viesť každodenný život až do tej miery, že nebudete chodiť do práce.
• Poruchy príjmu potravy (nadmerné požívanie potravy alebo nedostatok chuti do jedla).
• Psychosomatické ochorenia: žalúdočné poruchy bolesť žalúdka bolesť hlavy atď.

Čo je príčinou?

Reakcie na koniec vzťahu môžu byť rôzne. Sú takí, ktorí sa s tým vyrovnávajú lepšie, a takí, ktorým trvá trochu dlhšie, kým to prekonajú; Nakoniec malá časť zostáva pripojená k patologickému a vyčerpávajúcemu stavu .

To je prípad ľudí, ktorí trpia úzkosťou z odlúčenia od svojich mužských a ženských partnerov majú tendenciu vykazovať veľmi špecifické črty to znamená:

• Závislá osobnosť . Títo ľudia zakladajú vzťah na a nadmerná a nemerateľná pripútanosť k partnerovi . V najextrémnejších prípadoch hovoríme o poruche osobnosti závislej od správania definovanej nadmernou potrebou ochrany.

Hraničná porucha.V týchto prípadoch sa človek obáva opustenia a tento patologický strach spôsobuje problémy a nezhody. Rozchod prežíva obzvlášť traumatickým spôsobom.

• Ľudia, ktorí sa vyvíjali od detstva morbídna pripútanosť voči rodičom. Väzba rodič-dieťa je definovaná nepokojom, neistotou, potrebou vlastnenia a spoluzávislosti, čo sa odrazí v romantickom vzťahu.

Ako zasiahnuť pri separačnej úzkosti od partnera?

Terapeutický prístup na zvládnutie separačnej úzkosti od vášho partnera sa líši v závislosti od prípadu. Situácia sa mení, ak má človek problém s väzbou alebo hraničnú poruchu osobnosti. Vo väčšine prípadov však Kognitívno-behaviorálna terapia je užitočná z niekoľkých dôvodov :

• Pomáha jednotlivcovi získať manažérske zručnosti na krotenie úzkosti.
• Podporuje zvládanie smútku v dôsledku rozchodu.
• Osoba je vyškolená, aby získala emocionálne vzťahové zručnosti a sebaúctu.
• Pracujeme na rôznych aspektoch, aby sme sa vyhli budovaniu akéhokoľvek puta na emocionálnej závislosti.

Aj keď koniec vzťahu nie je nikdy ľahký neoplatí sa nejako extrémne reagovať . Zaujať pasívny postoj a nechať sa pohltiť smútkom a spätným zrkadlom s výhľadom na spomienky je tá najhoršia voľba. Neváhame požiadať o pomoc odborníka.