Ikigai: Ako nájsť zmysel života

V poslednej dobe je rozhodujúci vplyv japonskej kultúry na západný svet. Niektoré z jeho učení, ktoré sú dnes v krajine vychádzajúceho slnka staré stáročia, prekračujú naše hranice. Jeden z najinovatívnejších nápadov je Ikigai.

Slovo ikigai možno preložiť ako životný účel alebo dôvod bytia. V tomto článku presne uvidíme, z čoho pozostáva táto myšlienka a aké sú zákony Ikigai.

Čo je Ikigai?

Zákony Ikigai prvýkrát uzreli svetlo sveta na japonskom ostrove Okinawa . Tento malý kút sveta hostí jeden z

Existuje mnoho faktorov, ktoré umožnili obyvateľom Okinawy dosiahnuť sto rokov života. Medzi nimi je ikigai. Aby som citoval obyvateľov ostrova, je to dôvod, prečo sa tam prebúdzajú ráno .

Ikigai sa chápe tak, že má svoj účel, osobné poslanie. Je to životný štýl, ktorý zahŕňa viac, než len prežívanie. Jeho dosiahnutie si vyžaduje úsilie a odhodlanie, no zároveň ponúka mnoho odmien.

Ako nájsť zmysel nášho života?

Podľa japonskej kultúry nájsť to rozsah Na jednej strane je potrebné vykonávať činnosti, ktoré dávajú životu hodnotu, ktorá sa môže líšiť od človeka k človeku.

Na druhej strane dávať zmysel svojej existencii vyžaduje si to určitý stav mysle a rutinu. Presne tu prichádza Ikigai. Prostredníctvom jeho zákonov je možné položiť nevyhnutné základy na dosiahnutie životného štýlu, pre ktorý sa oplatí žiť.

Tri zákony Ikigai

Podľa Japoncov sa riaďte zákonmi Ikigai je to nevyhnutné pre dobrý život. Aké sú tieto zákony a ako by sa mali uplatňovať?

1. Nájdite svoju vášeň

Prvým a najdôležitejším krokom k dosiahnutiu štádia Ikigai je ísť za svojimi snami. Je prakticky nemožné žiť zmysluplný život, ak opustíte cestu k tomu, čo naozaj chcete dosiahnuť.

Avšak Nájsť našu vášeň a dosiahnuť ju nie je vždy ľahké . Existuje mnoho tlakov, ktoré nás nútia opustiť naše sny, aby sme boli realistickejší. Cesta, ktorú nás zobrazujú, je vždy rovnaká: vybrať si fakultu s mnohými príležitosťami, nájsť si bezpečnú prácu a šetriť, aby ste si mohli vziať 15 dní dovolenky v roku.

Ale čo sa stane s tými, ktorí nechcú nasledovať tento život? Nekonformní umelcov všetkých typov, ľudí, ktorí chcú cestovať po svete, podnikateľov... všetkých ľudí, ktorí by sa životom tohto typu cítili stiesnene. Niekedy sa však musia prispôsobiť a robia to.

Našťastie je stále viac ľudí, ktorí majú odvahu porušiť zabehnuté vzorce a ísť vlastnou cestou. V 21. storočí so všetkými možnosťami, ktoré máme k dispozícii, je dosiahnutie našich snov jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Najväčšou prekážkou je strach: jeho prekonaním nájdeme nespočetné množstvo možností, ako svoju vášeň dosiahnuť.

2. Zostaňte fyzicky a duševne aktívni

Po celodennej práci alebo štúdiu Kto sa nepotrebuje na chvíľu odpojiť? Sú takí, ktorí to robia tak, že ležia na pohovke so zapnutým televízorom, iní surfujú po internete alebo dokonca jedia nezdravé jedlo alebo pijú nejaký alkohol.

Každopádne jedným z najdôležitejších zákonov ikigai je byť vždy aktívny. Nezáleží na tom, či ste unavení: ak máte na mysli cieľ, je nevyhnutné, aby ste svojmu telu a mysli dopriali čo najlepšie.

Na dosiahnutie tohto cieľa je dôležité rozvíjať sa zdravé návyky . Zdravo sa stravovať, športovať, učiť sa nové aktivity... všetko sú to rutiny, ktoré nám pomôžu dosiahnuť dokonalosť a účel v našich životoch.

3. Spojte sa s inými ľuďmi

Ďalším z najdôležitejších pravidiel Ikigai je zdieľať život s ostatnými. Keď ste sami, nájsť zmysel vo svojej existencii je oveľa ťažšie. Preto je nevyhnutné, aby ste sa uistili, že váš cieľ zahŕňa spojenie s inými ľuďmi, ktorí sú pre vás dôležití.

Ako sme videli, tieto tri zákony nás vyzývajú, aby sme každý deň vyživovali naše Ikigai, aby sme našej existencii dali väčší zmysel.

Po výskume uskutočnenom na ostrove Okinawa autori Héctor García a Francesc Miralles navrhujú 10 zákonov, aby naše ikigai zostalo aktívne :

Vždy buďte aktívni.Je dôležité vykonávať činnosti, ktoré dávajú hodnotu nášmu životu, venovať sa tomu, čo milujeme a čo nám dáva pocit plnosti. Týmto spôsobom prinášame krásu a užitočnosť iným.

Ber život pomaly.Ponáhľanie sa nie je dobrým spojencom, šediví našu myseľ a môže viesť k zlým rozhodnutiam. S pokojom a vyrovnanosťou nadobúda život nový zmysel.

Nejedzte, kým nebudete úplne nasýtení.

Obklopte sa dobrými ľuďmi priatelia . Ľudia okolo nás sú základom pre prežívanie pocitu pohody a plnosti, po ktorom túžime. Zdravý rozhovor, spoločné chvíle zábavy... to všetko prispieva k intenzívnejšiemu životu.

Buďte fit pred vašimi ďalšími narodeninami. Fyzické zdravie je nevyhnutné pre dobré emocionálne zdravie. Okrem toho pri fyzickej aktivite sa uvoľňujú hormóny, ktoré prispievajú k šťastiu.

• Usmievajte sa . Pozitívny vzťah k sebe alebo k druhým prispieva k udržaniu zdravých vzťahov, ale aj k nájdeniu pokoja. Nie je nič dôležitejšie ako naučiť sa užívať si prítomnosť.

Pripojte sa s prírodou . Dobitie batérií duše kontaktom s prírodou nám dá pocit slobody a energie, ktorá nemá obdoby.

ďakujem. Byť vďačný je čin ušľachtilého srdca tých, ktorí oceňujú jednoduchosť a zložitosť života ako súčasti celku.

Žite v okamihu.Všetko, čo máme, je tu a teraz. Prestaňme cestovať do budúcnosti a osloboďme sa z väzenia minulosti, aby sme zvýšili tok šťastia.

Sledujte Ikigai.Každý z nás má vášeň, talent, ktorý čaká na objavenie, aby nás prinútil vydať zo seba to najlepšie.

Nájsť svoj životný účel v Ikigai je oveľa jednoduchšie, ak vezmete do úvahy tieto pravidlá. Začnite ich uplatňovať a čoskoro budete môcť využívať všetky ich výhody.