Bez osobnej zodpovednosti sa nedosiahne žiadny pokrok ani úspechy. Tento psychologický rozmer má zasa vplyv na naše sociálne prostredie. Ak by každý z nás niesol väčšiu zodpovednosť za vykonané činy, možno by sa formovala nová, vyspelejšia, rešpektujúca a predovšetkým ľudská realita.
Počas konferencie v Spojených štátoch Viktor Frankl povedal, že Amerika by mala dať ikonickej Soche slobody iné meno. Podľa slávneho psychiatra sa to malo volať Socha zodpovednosti .
Myšlienka, ktorú navrhol Frankl, by sa dala aplikovať za akýchkoľvek okolností. Sloboda je schopnosťou ľudskej bytosti, ale možno ju uplatniť len prostredníctvom zodpovednosti.
Byť zodpovedný v konečnom dôsledku znamená pochopiť, že každý čin má následky. Ako poznamenal psychoterapeut Albert Ellis existuje tendencia vyhýbať sa zodpovednosti alebo sa jej vyhýbať, než prevziať aktívnu úlohu keď sa ocitneme v ťažkostiach.
Neschopnosť prevziať plnú zodpovednosť za udalosti je postoj, ktorý sa často objavuje v psychoterapii. Ide o obranný mechanizmus takže je ľahšie obviňovať svojho partnera, rodinných príslušníkov, kolegov alebo politiku za svoje nešťastím .
Premietame druhých na pôvod nášho nepohodlia bez toho, aby sme vedeli, že problémom a riešením sme často my. Poďme sa v nasledujúcich riadkoch ponoriť do témy hlbšie.
Osobná zodpovednosť: je na nás, aby sme odstránili kamienok z topánky
Niekedy krívame. Noha bolí pri každom kroku, topánka je tortúra ale neprestávame kontrolovať. Namiesto toho, aby sme si sadli a odstránili kamienok, obviňujeme odpojenú cestu.
Obviňujeme starostu, lebo neudržiava chodníky. Vybite si zlosť na tom, kto vyrobil tú nepohodlnú topánku. Alebo aj na našu rodinu, priateľov a známych, pretože nám nepomáhajú kameň odstrániť.
Život je niekedy nespravodlivý, ale o to viac, ak veci nezoberieme do vlastných rúk opraty našej existencie a riešiť naše problémy.
Len my sme zodpovední za svoje blaho
Konfucius povedal, že to, čo nadradený človek hľadá, je v ňom samom čo malý muž hľadá, je v iných.
Inými slovami, je pravda, že prostredie ovplyvňuje naše šance na šťastie. Je pravda, že sociálne a ekonomické faktory prežívané v detstve nás ovplyvňujú. Ale často najhorším nepriateľom nášho blaha sme my sami; nie kontext, nie minulosť.
Osobná zodpovednosť teda znamená prijať záväzok voči sebe a robiť zmeny, ktoré sú prospešné. Ako? Robiť odvážne rozhodnutia konaním. Uvedomujeme si však, že v tomto smere musíme pracovať. A nadovšetko prestaňme obviňovať iných a vžime sa do roly protagonistov v realite, ktorú chceme vytvoriť.
Je dobré si zapamätať, že nikto sa nenarodí s dokonalou rovnováhou, ktorá je dôkazom proti nepriazni osudu. Naučíte sa cítiť sa dobre; to je to, čo sa psychoterapia snaží ponúknuť: stratégie na generovanie zmien a privedie nás bližšie k bodu rovnováhy a pohody.
Rodičia môžu deťom len dobre poradiť alebo ich nasmerovať na správnu cestu, ale definitívne formovanie osobnosti človeka je v rukách človeka samotného.
-Anna Franková-
Iní nás nútia rozhodnúť sa, ako sa máme cítiť
Kamienok môže mať rôzne tvary. Niekedy je špecialistom na to, aby sme svojou zlou náladou a zlou náladou stratili pokoj. Inokedy je to bolesť, ktorú si nesieme po rozpade vzťahu alebo sklamanie, ktoré zanechal priateľ. osobná zodpovednosť prechádza aj cez ovládanie emócií .
Nemôžeme chodiť, ak topánka stále bolí. Musíme odstrániť kameň a na to musíme pochopiť a prijať emocionálny vplyv. A v neskoršom štádiu ho regulovať prijatím nových opatrení a rozhodnutí.
Ako jeden ubezpečuje štúdio vedená Inštitútom kognitívnej neurovedy na University College London tréning našej emocionálnej zodpovednosti nás privádza bližšie k šťastiu.
Osobná zodpovednosť prijať zlyhania a napredovať
Na našej životnej ceste nenájdeme len kamienky. Narazíme na rozbité cesty a bralá . Nikto nás nemôže pripraviť na to, aby sme mohli čeliť týmto neočakávaným situáciám. Keď sa to stane, máme dve možnosti: najjednoduchšia a najbezprostrednejšia je vzdať sa a vrátiť sa tam, odkiaľ sme prišli.
Ale to nie je vhodné. Byť zodpovedný znamená brať do úvahy, že existujú aj neočakávané udalosti. Niekedy zlyháme, mýlime sa alebo máme smolu. V týchto situáciách musíme byť zodpovední statočný určený. Možno urobíme krok späť, ale aby sme získali väčšiu dynamiku.
Na záver, pamätajte prichádza okamih, keď musíme odstrániť kamienok: prestaňme obviňovať ostatných za naše nepohodlie. Môžeme a zaslúžime si byť opäť šťastní, ale to si vyžaduje silu rozhodnutí a predovšetkým zodpovednosť.
