HO'OPONOPONO: TECHNIKA EMOCIONÁLNEJ ZODPOVEDNOSTI

Ho'oponopono je meditačná technika a životný štýl, ktorý sa zameriava na opustenie všetkého a vďačnosť. Komu

Ho'oponopono je staroveký koncept pre moderný svet. Vzťahuje sa na havajské umenie riešiť problémy starostlivosťou o ich najemocionálnejšie dôsledky, ktoré sa často neberú do úvahy.

Aby sme to dosiahli, musíme vedieť, ako sa pýtať pardon správne, vyrovnajte nám to a ponúknite láskavosť. V konečnom dôsledku je to stratégia duševného zdravia, pomocou ktorej sa uľahčí správna emocionálna zodpovednosť.

Ho'oponopono je prax hlboko zakorenená na rôznych ostrovoch Polynézie a hoci pre nich mala jasne duchovnú konotáciu (cieľom bolo spojiť sa so samotným božstvom) Až v roku 1976 sa táto zaujímavá filozofia dostala do západného sveta spôsobom, ktorý bol tak objavný, ako aj užitočný. .

Milujem ťa a ak som v tebe prebudil nepriateľské pocity, je mi to ľúto a prosím ťa o odpustenie. dakujem!

Was Mornakah je Simmeona Lambing Simmeona. . Hovoria o nej, že tento úspech bol skutočným pokladom, darom v oblasti osobného rastu a predovšetkým pre svet pozitívna psychológia . Ak sa v minulosti táto prax vykonávala v skupine so všetkými členmi rodiny, teraz sa stala individuálnou, takže ju možno praktizovať kedykoľvek a v prípade potreby.

Ho'oponopono nám umožňuje oslobodiť sa od bremena presmerovania napätia očistiť chyby a nasmerovať všetky hlboko zakorenené problémy, ktoré sa, ako vieme, skôr či neskôr prejavia vo forme chorôb. S touto starodávnou technikou môže byť úspech oveľa jednoduchší...

Ho'oponopono: prax na podporu koexistencie

Havajčania veria, že ľudia sú navzájom prepojení prostredníctvom aka . Je to akýsi éterický kanál, ktorým prúdi životná energia. Niekedy sa však tento neviditeľný kanál alebo kanál oslabí alebo ochorie kvôli našim rozdielom a problémom, ktoré si nesieme z minulosti, klamstvám vyslovených slov alebo tým, ktoré zostali nevypovedané. Energia prestáva tak harmonicky prúdiť a v tom momente nastáva nepohodlie problémy poruchy.

Ho'oponopono pomáha liečiť aka. Napravte toto puto s ľuďmi, ktorí sú pre nás dôležití a umožňuje nám znovu nadviazať kontakt so sebou samým . V skutočnosti to, čo definuje túto filozofiu, je schopnosť praktizovať dobro v jej najširšom zmysle, ako aj aktívne a obklopujúce odpustenie, ktoré začína v jednotlivcovi a ktoré uznáva, čo je etické, čo je cnostné a vznešené.

Je však jasné, že nejde o psychológiu založenú na vede. Avšak napriek svojej duchovnej a neexperimentálnej tradícii bola veľmi účinná pri riešení rôznych spoločenských problémov: kriminálne činy, spory medzi susedskými skupinami rodiny rozdielne etnické skupiny a tiež existenčné problémy veľkej časti havajskej komunity.

Napríklad je známe, že Ho'oponopono sa s veľkým úspechom používa vo väzenských programoch . Starší viedli väzňov v tejto praxi, aby vyriešili napätie a konflikty čím sa podporila adekvátna emocionálna katarzia, ktorá zlepšila spolužitie v havajských nápravných zariadeniach.

Božstvo vo mne očistí všetko, čo prispieva k objaveniu sa tohto problému, nech je odhalené všetko, čo je dokonalé a správne pre všetkých, ktorých sa to týka.

Ako aplikovať Ho'oponopono v každodennom živote?

Ho'oponopono je kódom odpustenia a emocionálnej zodpovednosti . Táto filozofia nás pozýva zamyslieť sa nad veľmi dôležitým prvkom: všetky konflikty pochádzajú od jednotlivca. Nesmieme hľadať vonkajšiu vinu, nesmieme hádzať všetku zodpovednosť za to, čo sa nám deje, otravuje alebo berie o pokoj, na iných.Všetci máme moc zmeniť veci a urobiť ich priaznivými láskavosťou, zdravým rozumom a etickou a emocionálnou dôslednosťou.

Aby sme dosiahli tento cieľ dať tvar tejto liečivej energii, ktorá tvorí ho'oponopono, musíme uviesť do praxe nasledujúce stratégie.

5 krokov úpravy

Uvedomte sao našich postojoch, negatívnych emóciách alebo správaní, ktoré nás oddeľujú od ľudí, ktorých milujeme, ktoré ovplyvňujú naše blaho a osobnú slobodu.

Prevezmite zodpovednosť za svoje činyo veciach, ktoré sa povedali a ktoré sa nepovedali, o tom, čo sa urobilo alebo sa mu zabránilo, o tom, čo sa nepokúsilo, alebo o chybách a ich následkoch.

Vizualizujte a prežívajte lásku. Musíme živo zažiť náklonnosť, ktorú cítime k danej osobe alebo ľuďom, ktorých sme zanedbávali. Otvoríme vnútorný kanál, ktorý nás spája s druhým človekom.

Je čas sa odraziť požiadať o odpustenie . Musíme si však ujasniť jednu dôležitú vec: v západnej kultúre máme tendenciu hovoriť prepáč a veríme, že to stačí. Aby sme však cyklus dokončili správne, musíme tiež prijať odpustenie od druhej osoby, ktorú musíme počúvať odpúšťam ti .

Zažiť oslobodenie. Havajčania hovoria, že keď sa aka znova spojí, keď sa puto vylieči, naše duše sú opäť slobodné. Je to úžasný pocit, ktorý nám umožňuje cítiť sa plnší, ľahší a pripravený vrátiť sa na cestu s väčšou sebadôverou a múdrosťou.

Ho'oponopono je, ako vidíme, výnimočná filozofia schopná zaručiť naše blaho a kvalitu našich vzťahov. Uveďme to do praxe .