Počas tehotenstva je mimoriadne dôležité, čo jete, koľko spíte a aký druh fyzického cvičenia vykonávate... Akú úlohu však zohrávajú emócie? Medzi emocionálnym stavom matky a životom maternice je úzky vzťah. Preto stres počas tehotenstva môže .
Keď ste v strese, môžete zaznamenať zmeny v hladinách 6 rôznych hormónov: kortizolu, glukagónu, prolaktínu, testosterónu, estrogénu a progesterónu. Tieto nerovnováhy ovplyvňujú tehotnú ženu aj plod. Keď matka počas tehotenstva zažíva silný psychický stres, zvyšujú sa aj riziká spojené s tehotenstvom.
Hlavné prejavy stresu v tehotenstve sa vyskytujú na fyzickej, fyziologickej a sociálnej úrovni.
Stres počas tehotenstva a ťažkosti pre novorodenca
Hlavné prejavy stresu sa odrážajú na rôznych úrovniach: fyziologickej, fyzickej a dokonca aj sociálnej. Poruchy spánku, strata alebo nadmerná chuť do jedla sprevádzaná výskytom častých bolestí hlavy, svalového napätia, podráždenosti. Ďalej tiež imunitný systém sa oslabuje zvýšenie pravdepodobnosti infekcie.
Predčasnosť a nízka pôrodná hmotnosť
Stres zvyšuje riziko predčasného pôrodu, čím zvyšuje možnosť, že sa dieťa narodí predčasne (t. j. pred 37. týždňom tehotenstva), ako aj nízku pôrodnú hmotnosť (menej ako 25 kíl).
Tieto dva faktory vás vystavujú riziku ďalších problémov v detstve. Napríklad časté choroby, problémy s rastom, roztržitosť hyperaktivita a nedostatky v motorickej koordinácii.
Ochorenia dýchacích ciest a fyzické problémy
Podľa viacerých štúdií môže stres v tehotenstve spôsobiť u dieťaťa astmu a dermatologické ochorenia. Patrí medzi ne atopický ekzém v prvých 8 mesiacoch života.
Čo sa týka fyzických zmien, ktoré môžu postihnúť novorodenca, pamätáme si pylorickú stenózu . Ide o zúženie pyloru umiestneného v dolnej časti žalúdka a spojeného s tenkým črevom. Toto ochorenie vyžaduje okamžitú chirurgickú intervenciu.
Obehová činnosť
Hormóny, ktoré najviac ovplyvňujú telo v obzvlášť stresovej situácii, sme už spomenuli. Po vstupe do krvného obehu sa dostanú do placenty - čo je životne dôležité spojenie medzi dieťaťom a matkou počas tehotenstva - výrazne zvyšujú srdcovú frekvenciu.
Čím menej úzkostných a stresujúcich udalostí žena počas tehotenstva čelí, tým lepšie to bude pre plod . Vyhnete sa tak nadmernému hormonálnemu bombardovaniu dieťa .
Učenie a intelekt
Jeden z hormónov konkrétne, že je kortizolu ktorý pôsobí u dospelých na obnovenie homeostázy môže spôsobiť vážne vývojové problémy u detí. Bolo dokázané, že vyššia hladina tohto hormónu v plodovej vode sa rovná pravdepodobnosti vzniku nízkeho IQ.
Hoci nejde o chorobu, podpriemerné IQ môže ovplyvniť každodenný život vášho dieťaťa. Okrem ťažkostí s učením sa zvyšuje riziko, že budete trpieť poruchou pozornosti alebo hyperaktivitou. Okrem toho sa môže stretnúť s problémami pri riešení strategických a plánovaných problémov alebo potláčať spontánne tendencie.
Opatrnosť bez alarmizmu
The výkyvy nálad náhla alebo dlhotrvajúca úzkosť nie sú triviálne. Naše telo nás varuje, keď máme nahromadené príliš veľa napätia. Zlý spánok, prílišné obavy alebo pocit preťaženia prácou, štúdiom alebo domácimi povinnosťami. Predstavte si, že ku všetkým týmto stresujúcim udalostiam pridáte fakt, že vo vás rastie ľudská bytosť . Je nemožné nenechať sa ovplyvniť týmito zmenami nálad!
Je však dôležité zdôrazniť, že neočakávané udalosti ktoré sa môžu vyskytnúť neočakávane
Je to stres – generovaný situáciami, ktoré sú pre nás relevantné, pretože znamenajú určitý druh hrozby straty alebo poškodenia – ktorý, ak je dlhší čas, môže v dieťati vyvolať tento typ zmeny. Majte tiež na pamäti, že emocionálne reakcie nie sú rovnaké
Dbajte na to, aby ste si správne oddýchli a neboli na seba príliš náročné. Postavte sa situáciám pokojne, jedzte zdravo a cvičte vždy pod lekárskym dohľadom. Všetky tieto opatrenia sú skvelými prostriedkami na predchádzanie stresu v tehotenstve.
