Na prekonanie odporu k zmene nestačia motivácie, argumenty a dokonca ani rady iných . Základným aspektom je túžba po zmene a zabezpečiť, aby táto transformácia posilnila našu identitu a nie ju poprela.
Či sa nám to páči alebo nie, život je v neustálom pohybe. Nič nezostáva statické a z tohto dôvodu to, čo sa dnes javí jedným spôsobom, sa zajtra môže objaviť iným. Prekonanie odporu k zmene sa pre mnohých ľudí zmení na herkulovské úsilie. Je iróniou, že niektorí sa príliš snažia, aby nič nezmenili.
Väčšina z nás sa neustále snaží zlepšovať a konať presne podľa tejto túžby. Niekedy sa zamýšľame nad tým, či sa cena takejto zmeny oplatí zaplatiť. Možno je to strach voči zlyhanie alebo neznáme, ale určite existuje sila, ktorá pôsobí ako odpor voči zmene. Práve kvôli tejto sile riskujeme, že zostaneme nehybní, aj keď sa nám naša situácia nehybnosti vôbec nepáči.
Malá zmena dnes vás zavedie do radikálne inej budúcnosti.
-Richard Bach-
Odpor voči zmene je tou silou, ktorá nás tlačí zostať v našej komfortnej zóne. Zmena predpokladá zmeniť našu rutinu a náš vnútorný svet, ako aj čeliť novým a vyzvite sami seba. To všetko môže vyvolať strach. Ale vždy existuje spôsob, ako uspieť v našich výzvach. Existuje niekoľko trikov, ako prekonať odpor k zmenám. Prezradíme päť z nich.
Stratégie na prekonávanie odporu voči zmenám
1. Emocionálne atraktívne ciele
Keď príde čas zmeniť to, čo najviac zaváži Niekedy cítite potrebu niečo zmeniť, ale nálada, ktorá to sprevádza, nie je najlepšia. V týchto prípadoch je možné, že motivácia netrvá dlho.
Je veľmi dôležité starostlivo preskúmať, čo skutočne chcete. Keď si nastavíme a cieľ je oveľa jednoduchšie prekonať odpor k zmene. Ak je tento cieľ pre nás dôležitý, ale nedokážeme ho sprevádzať pozitívnymi emóciami, možno sa musíme lepšie zamerať na to, čo dosiahnete, keď cieľ dosiahnete. Čo stojí v ceste tejto túžbe po zmene?
2. Stanovte si konkrétne mikrociele
Je veľmi dôležité stanoviť si jasný a definovaný cieľ. Zostať vágny nepomáha prekonať odpor k zmene, práve naopak. Čím vágnejší je cieľ, ktorý sa má dosiahnuť, tým ťažšie bude zhmotniť úsilie o dosiahnutie tohto cieľa. Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je preto jasne definovať náš cieľ.
Cieľ je potom potrebné rozdeliť na mikrociele. Ak je ich príliš veľa, možno sme náš cieľ dostatočne nerozdelili. Ideálom je nerobiť príliš veľa akcií na dosiahnutie cieľa. Musíme to rozobrať, aby to bolo lepšie zvládnuteľné a ľahšie dosiahnuteľné. Zároveň sledujme svoj pokrok a tešme sa z neho.
3. Vytvorte víziu
Štúdie uskutočnené v tejto oblasti nám hovoria, že racionálne argumenty nestačia na prekonanie odporu voči zmene. Môžeme mať všetky najlepšie dôvody na svete na zmenu, ale to sa automaticky nezmení motivácia . Je potrebné niečo viac.
Odporúča sa vybudovať víziu toho, čo sa stane, keď sa zmena zhmotní. Vizualizujte si, čo získate a čo stratíte, ak cestu nedokončíte. Inými slovami, musíte sa do toho premietnuť budúcnosti . Akí budeme alebo aký bude náš život, ak dosiahneme zmenu? To môže byť silná motivácia.
4. Ciele na krátku vzdialenosť
Okrem rozdelenia objektívu na mikroobjektívy musia byť stanovené na krátku vzdialenosť. Inými slovami, ciele, ktoré nezaberú veľa času. Ak medzi cieľom a jeho realizáciou zostáva príliš veľa času, motivácia sa vytráca.
Práve naopak keď je cieľ kúsok a prvé výsledky sa dajú oceniť v krátkom čase, motivácia sa mení. To nám umožní dokázať si, ako veľmi sa náš život v skutočnosti mení. Viac ako oprávnená motivácia pokračovať smerom k zmene.
5. Zmeny, ktoré posilňujú našu identitu namiesto toho, aby sme ju popierali
náš identity je tiež veľmi dôležitá v procese zmeny. Mnohokrát sa bránime transformácii nášho života jednoducho preto, že hlboko vo vnútri sa s ňou nestotožňujeme . V skutočnosti sú príležitosti, keď si uvedomujeme, že transformácia nás vystavuje nebezpečenstvu.
Stáva sa to preto, lebo niekedy sme vystavení tlaku okolitého prostredia. To, čo je oceniteľným cieľom pre niektorých alebo všetkých, nemusí byť pre iných . Ak sa prinútime zmeniť sa, len aby sme splnili očakávania iných ľudí, naše úsilie bude s najväčšou pravdepodobnosťou odsúdené na neúspech.
Toto sú niektoré z tipov, ako prekonať odpor k zmenám. V každom z nich vyniká zásadný faktor : túžiť po zmene. Vo všeobecnosti sme všetci schopní dať skutočný tvar svojim túžbam. Čo musíme urobiť, je začať od nich a potom si položiť otázku, kým sa skutočne chceme stať.
