Existujú rôzne typy nezhôd: niektoré sa riešia viac-menej racionálnym spôsobom a neeskalujú sa iné sú naopak sprevádzané urážlivými frázami, vysokými tónmi hlasu a urážkami, ktoré bolia. Práve v týchto prípadoch si kladieme otázku ako uzavrieť mier po silnej hádke .
Problém môže byť zložitejší, ako sa zdá, pretože Časť tohto nepohodlia zostáva na oboch stranách. Keď však na vzťahu veľmi záleží, je dôležité nájsť spôsob, ako dosiahnuť mier.
Neexistuje žiadne zmierenie, kým neuznáte dôstojnosť iných, kým neuvidíte jeho názor, je potrebné zaznamenať bolesť ľudí. Musíte cítiť svoju potrebu.
-John M. Perkins-
Niekedy je konflikt spôsobený jednoducho slovom vysloveným v nevhodnú chvíľu. Inokedy sú vo vzťahu neadekvátne modely. Nech už je dôvod akýkoľvek, tieto tipy vám môžu pomôcť vedieť, ako si dať pokoj po silnom diskusia .
Odchod preč pomáha stabilizovať vaše emócie. Na začiatku vidíš len chyby toho druhého, ale postupom času zvyčajne začínaš rozlišovať svoje vlastné chyby. Inými slovami trocha času a vzdialenosti sú faktory, ktoré pomáhajú rozšíriť perspektívu problému.
Ako uzavrieť mier po hádke
Analyzujte s tým spojené pocity
Je veľmi dôležité zamyslieť sa nad tým, čo sa dialo tesne pred diskusiou. Bol nejaký faktor, ktorý zmenil náladu? Analýza vám umožňuje identifikovať možné vonkajšie prvky, ktoré mohli ovplyvniť konflikt . Ak ste boli unavení, hladní alebo z niečoho naštvaní, je možné, že ste sa jednoducho nechali strhnúť zlým momentom.
Ak však bolo všetko pokojné a zdanlivo normálne, no napriek tomu vypukol silný konflikt, je možné, že problém je hlbší. Preto je dôležité rozpoznať všetky súvisiace pocity. Strach, vina, potláčaný hnev atď. Týmto spôsobom nájdete spôsob, ako sa po silnej hádke zmieriť.
Konštruktívny dialóg
Musíme hľadať toho druhého, aby sme začali dialóg. Je potrebné to urobiť v správnom čase, v skutočnosti nie je vhodné uponáhľať procesy kvôli túžbe po silnom spore. Musíte si navzájom čítať signály a zistiť, či ešte veľa cítia rana alebo ak usmernil svoj hnev.
Po prvé musíte danej osobe povedať, že s ňou chcete hovoriť, aby ste objasnili, čo sa stalo. Ak je zdržanlivý, znamená to, že potrebuje trochu viac času . Ak súhlasí, najlepšie je hľadať iné miesto ako zvyčajne, ktoré je pokojné.
Jednoducho vyjadrite, čo cítite a ako sa cítite. Porozprávajte sa o tom, aké pocity vo vás vyvolali jeho postoje alebo slová. Odvolávajte sa iba na svoje vlastné pocity . Nesnažte sa hádať alebo pripisovať pocity Osoba, ktorú budete musieť pozorne a bez prerušenia počúvať, sa o to postará sama.
Dospieť k záverom
Ak o tom hovoríte, uvedomíte si, že sa to stalo impulzov stojí za to analyzovať modely vzťahov. Stáva sa to často? Prečo nekontrolujete emocionálne reakcie? Čo možno urobiť, aby ste emócie zvládli zrelším spôsobom?
Ďalším krokom je akceptovať pocity toho druhého a byť zodpovedný za svoje. Inými slovami, je vhodné, aby každý vyjadril tomu druhému, že rozumie jeho pocitom a že je mu ľúto, že mu ublížil. Rovnako dôležité je rozpoznať, aký podiel zodpovednosti zodpovedá každému z nich.
Odpustiť a vyliečiť
Vzájomné odpustenie je pakt, ktorý by mali byť obaja ľudia ochotní uzavrieť. Znamená to zaviazať sa nerobiť rovnaké chyby čo viedlo k diskusii. The pardon malo by to byť vzájomné. Možno bol jeden z nich agresívnejší, ale na hádku sú vždy potrební dvaja.
Ak sa podobná situácia objaví znova, musíme si prehodnotiť modely, v rámci ktorých sa vzťah pohybuje. Často bez toho, aby sme si to uvedomovali, zavádzame nevhodné spôsoby vzťahu k druhým. Ide o hlbší prípad, ktorý treba dôkladne preskúmať.
Niekedy je cesta k zmiereniu po silnej hádke relatívne pokojná, inokedy nie. V druhom prípade možno konštruktívny dialóg nestačí, ale je potrebné vykonať hlbší proces.
