Udržať vo vzťahu živý plameň vášne je výzva, ktorá si vyžaduje zdroje a pozornosť. Existuje mnoho tabu, ktoré môžu obmedziť alebo zničiť sex s partnerom, najmä v priebehu mesiacov a rokov.
čo je sexualita?
V prvom rade je dôležité poznať pojem sexualita. Bohatá a zložitá oblasť a to zahŕňa nielen čisto zmyslové kontakty, ale aj myšlienky, gestá a fantázie osoby.
s sexualita máme na mysli celý komplex správania, vlastností, emócií a myšlienok, ktoré sa podieľajú na hľadaní sexuálnej rozkoše, aj keď nepriamo. Napríklad túžba cítiť sa sexy a hľadanie fyzickej náklonnosti sú prejavmi našej sexuality.
Dobrá sexualita pomáha zlepšovať kvalitu nášho života na objektívnej aj subjektívnej úrovni, a preto WHO uznáva dôležitosť sexuálneho zdravia a zaraďuje jeho podporu do svojich intervenčných programov. Nie náhodou je jedným z najčastejších rozhodnutí, pre ktoré sa ľudia rozhodnú uchýliť sa k párovej terapii nedostatok spokojnosti sexuálne.
V tomto ohľade je slabý pôžitok zo sexuality už sám osebe problémom, ale zhoršuje sa, keď si človek uvedomí ako sexualita ovplyvňuje ďalšie aspekty páru, ako je komunikácia alebo intimita .
Zlepšiť sexuálne vzťahy
Rozšírte koncept sexuality
Ako sme videli, sexualita nie je len sex a túžba, zahŕňa aj zvádzanie, láskanie, spoluúčasť a intimitu. Predstavte si, ako veľmi radi trávime nejaký čas osamote s partnerom a počúvame, ako ho sprevádza a objíma . Vzhľadom na to, že sexualita je to oveľa viac ako len sex, existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť sexuálne vzťahy s partnerom.
Môžeme začnite tými, ktoré sa a priori môžu zdať menej spojené so sexualitou . Poďme sa porozprávať priateľstvo tímový duch a vzájomná starostlivosť o seba vo vzťahu páru. Ak tieto prvky nie sú v poriadku, neplynú hladko, ako by sa v každodennejšom jazyku povedalo, sexuálna túžba výrazne klesá. Tento efekt je evidentnejší u žien, ktoré vzhľadom na svoje kultúrne dedičstvo a vzdelanie už majú širšie poňatie sexuality.
Zo všetkých týchto dôvodov na prvom terapeutickom sedení sa párom vždy vysvetlí, že na zlepšenie sexuality je potrebné dobre zvárať jej stĺpiky ktoré sa nejakým spôsobom týkajú týchto aspektov, ktoré sme vymenovali. Pretože napriek tomu, že sú nepriamo spojené so sexualitou, sú jej priamou podporou: jej stabilita a odpor umožňujú intimitu a túžbu.
Sexualita nie je len sex a túžba, je to aj zvádzanie, pohladenie, chvíľka spoluúčasti a intimity s partnerom.
Pestujte, zdokonaľujte a skrášľujte svoju individualitu
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť sexuálne vzťahy, je dosiahnutie individuálnej rovnováhy . V tomto zmysle nič nevyvoláva väčšiu sexuálnu túžbu ako vidieť, že váš partner má záujmy, motiváciu a túžby, že chce rásť ako človek a že sa podieľa na jeho raste aj na tom spoločnom.
Inými slovami, sexualita ide ruka v ruke so zvedavosťou. A to je dôvod, prečo ak nič neprebudí vo vašom partnerovi zvedavosť, ak sa vždy správa rovnako a je to 100% predvídateľné, sexualita začne upadať do stavu hibernácie.
Ste preto atraktívnejší nielen vtedy, keď sa lepšie správate k ostatným, ale aj keď sa o seba lepšie staráte. Myslite na to, že vaša osobná stránka môže byť pre toho druhého veľkým zdrojom zvedavosti a čím je dynamickejšia, tým zaujímavejšia.
Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako byť atraktívnejší, je prekvapiť partnera nejakými detailmi venovanými sebe. Môžete začať tým, že si vytvoríte zoznam nedokončených vecí, ktorý zahŕňa telocvičňu, hodiny angličtiny alebo výlet, na ktorý ste vždy chceli ísť, ale zatiaľ ste si naň nenašli čas. Vzbudenie záujmu a zvedavosti v partnerovi o váš osobný a individuálny život znovu zapáli plameň a zvýši túžbu .
Pohľad na partnera očami cudzinca
Ak chcete zlepšiť sexuálne vzťahy s partnerom, je veľmi dôležité vedieť sa vcítiť . čo to znamená Znamená to, že musíte vedieť, kto sa mu páči, o čom sníva, aké sú jeho fantázie a aké maličkosti ho robia šťastným.
Ako uvidíme, tento bod sa týka zlepšenia intimity na zlepšenie sexuality. Na zlepšenie sexuality, ktorú zažívate vo vzťahu ako pár, je potrebné zdieľať s partnerom chvíle, v ktorých existujete len vy dvaja bez rušivých vplyvov, v ktorých môže mať 200 % vašej pozornosti. Počúvajte svojho partnera a zaujímajte sa o to, čo robí každý deň: keď to budete vedieť, prebudíte vo vás túžbu spoznať ho ešte viac .
Sú bozky, ktoré produkujú delíria vášnivej a bláznivej láskyplnej vášne, dobre ich poznáte, sú to moje bozky, ktoré som vymyslel pre vaše ústa
-Gabriela Mistral-
Zabezpečiť, aby bola sexualita prítomná vo viacerých formách
Sex je základnou zložkou sexuality, ak existuje túžba, láska, náklonnosť, priateľstvo a záujem o partnera; ale ak tam nie je vášeň, sexualita zostáva prakticky nulová. To znamená, že vzťah sa stáva viac ako medzi dvoma priateľmi, ktorí sú rodičmi rovnakého veku, ale nie ako pár. Ďalej stres každodenného života, problémy, povinnosti a deti môžu spôsobiť, že sex s partnerom sa dostane na posledné miesto medzi záujmami a prioritami .
Postupne tak zanedbávame sex a mozog zabúda, že existuje. Dobrým tipom, aby váš mozog nezabudol na sex a aby ste svojej sexualite dodali vášeň, je byť stále v kontakte. Ide o to, že si niektoré momenty dňa venujete svojim vlastným fantázie na to, čo chcete, skúste poslať riskantnejšiu správu svojmu partnerovi, aby si pozrel seriály alebo filmy, v ktorých sú sexuálne scény, aby ste si prečítali erotickú literatúru.
Na záver, najlepšou stratégiou pre uspokojivejšie sexuálne vzťahy je: neodkladať na zajtra, čo môžeme urobiť dnes. Nehľadajte najlepší čas na uvedenie niektorých z týchto myšlienok do praxe na zlepšenie sexuálnych vzťahov, nikdy nie je ideálny čas a kým čakáte na naznačený deň, sexualita každú minútu slabne o niečo viac . Začnite teda čím skôr, využite každú sekundu a odvážte sa!
