Ak ma jedného dňa uvidíš smutnú, nič mi nehovor: len ma miluj. Pretože niekedy, keď som vo vnútri rozbitý, nepotrebujem niekoho, kto by mi tie kúsky dal dokopy, ale len aby ma sprevádzal, kým si ich sám dám do poriadku.
Ak si niekedy všimneš sklamanie v mojich očiach, neponáhľaj sa ma spýtať, čo sa so mnou deje alebo prečo sa cítim takto. Prosím najprv ma skús zahaliť teplom svojej prítomnosti. Pýtajte sa ma menej otázok a dávajte mi viac objatia .
Pretože keď som chorý a smutný, keď ma bolí melanchólia a moja myseľ zamrzne, chcem byť len sám s vedomím, že ma sprevádzajú. Nežiadaj ma, aby som prestal trpieť, nežiadaj ma, aby som neplakal ani sa nestiahol.
Ak ma jedného dňa uvidíte plakať, položte mi ruku na rameno a pozvite ma, aby som sa porozprával aj o počasí vonku. Pretože spoluúčasť vyplývajúca z pobytu bude dostatočná na to, aby som pocítila pohodlie vlastného domova.
Ak ma niekedy uvidíš smutného, neutekaj pred mojím smútkom. Nedávajte mi správu, že som nežiaduci, nerobte, aby som sa cítil bezcenný alebo irelevantný. Pretože ak netolerujete moje tiene, ani si nezaslúžite užívať si moje svetlo.
Pripomeň mi, že utrpenie, ktoré ma dnes zachváti, mi pomôže preskúmať svoje vnútro, dýchať a preskupovať myšlienky.
Ak ma niekedy uvidíte smutnú a nebudete vedieť, čo robiť, dajte mi pochopiť, že som dôležitý, ale rešpektujte moju potrebu vstúpiť do seba, privítať sa a preskúmať sa . Nedovoľte, aby smútok blokujete ma, pretože mi to pomáha reflektovať a analyzovať svet.
Ak ma niekedy uvidíš smutnú, nič mi nehovor. Len ma miluj. Ak ma nájdeš v samote temnej noci, na nič sa ma nepýtaj. Jednoducho ma sprevádzaj. Ak sa na mňa pozeráš a ja sa na mňa nepozerám, nemysli si zle, len ma pochop. Ak potrebuješ lásku, neboj sa a miluj ma.
Ak mi bude niekedy smutno, pokúsim sa s tebou porozprávať, len čo budem mať silu. Pokúsim sa cítiť dôležito, prijať nuansy života, vážiť si dobrotu a náklonnosť, ktorá spočíva v tom, že ste ma privítali, keď som to najviac potreboval.
Dôležitosť zdieľania tejto správy
Túto správu mohol napísať ktokoľvek. Nezáleží na tom, či ide o dieťa alebo dospelého: objatie bez hádok a otázok nám pomáha normalizovať naše emócie a pochopiť posolstvo, ktoré nám vysielajú.
Ľudia okolo nás nemusia sudca ani pohŕdanie našim emocionálnym stavom nesmie hodnotiť našu hodnotu prostredníctvom nášho utrpenia; je to nevyhnutné, aby ste mohli dôverovať iným.
Sú tu objatia, slová, pohľady a stovky ľudí, ktorí nám posielajú túto správu. Reakcia ostatných na náš smútok nám dáva sociálnu a emocionálnu lekciu ktorá zaberá veľmi hlboké miesto v našej batožine.
Ak ľudia okolo nás reagujú odmietnutím, je pravdepodobné, že skončíme s presvedčením, že existujú emócie, ktoré si nezaslúžia rešpekt. To nás často vedie k falošnej identite: prejavujeme sa ako príliš veselí a optimistickí ľudia.
Ale smútok je tiež súčasťou nás a skúseností, ktoré tvoria nuansy, ktoré nás sprevádzajú v živote. To je dôvod, prečo ak niekedy okolo seba vidíme niekoho, kto trpí, nemôžeme ho odmietnuť. Musíme robiť presne to, čo by sme chceli robiť nám, nič viac a nič menej.
