Mantry pre meditáciu: čo sú to?

Mantry pre meditáciu sú slová alebo frázy, ktoré vás vedú k prijatiu postoja väčšej koncentrácie a pozornosti. Tieto lingvistické vzorce sa používajú od nepamäti. Takmer všetky kultúry pripisujú určitým slovám alebo výrazom osobitnú hodnotu. Mnohým sa pripisuje posvätný význam.

Slovo mantra pochádza zo sanskrtu. Tvoria ho dva korene: človek, čo znamená myseľ, a tra, čo znamená ochrana. Slovo mantra teda znamená ochrana mysle .

Tí, ktorí používajú mantry na meditáciu, prirovnávajú myseľ k moru. Niekedy je pokojná, ale pri iných príležitostiach sa hýbe horúčkovito, najmä keď ju niečo rozruší, ako napríklad činy iných ľudí. búrka . Práve v týchto chvíľach treba použiť mantry. Pomáhajú upokojiť myseľ a upokojiť ju .

Verím, že v každom z nás je sila...čím viac sa spojíte so silou, ktorá je vo vás, tým slobodnejšie sa budete cítiť vo všetkých oblastiach svojho života.

-Louise L. Hay-

Tajomstvo mantier

Existujú podmienečné prepustenie výrazy a zvuky, ktoré navodzujú stav väčšieho uvoľnenia. Mantry sú veľmi platným zdrojom na obnovenie pokoja, vyrovnanosti a sily vo chvíľach veľkého vzrušenia . Bez vnútornej práce na mysli má tendenciu sa ľahko rozrušiť. Rovnako ako naplnený násilím, úzkosťou a nepokojom. Tým, že sa myseľ uchýli k mantre, obnoví svoj pokoj.

Mantry ponúkajú veľké výhody . Medzi nimi nájdeme:

• Pomôžte znížiť úroveň napätia a úzkosť ;
• Upokojiť myseľ, a tak pomôcť zmierniť vnútorné konflikty a uľahčiť sebakontrolu;
• Zvyšujú vôľu a silu dosiahnuť ciele;
• Pomáhajú odomknúť pozitívne pocity, ako je trpezlivosť, empatia a štedrosť. atď.

Mantry fungujú trochu ako podprahové posolstvo . Sú to obsahy určené pre nevedomie. Prekračujú prah vedomia a prenikajú do najhlbších oblastí našej mysle. Plnia si tak svoju povinnosť: podporovať pozitívny stav vedomia.

Najklasickejšie mantry na meditáciu

Niektoré mantry na meditáciu majú dlhú tradíciu. Najznámejšie pochádzajú z budhizmu a indickej kultúry. V oboch má meditácia hlbokú hodnotu.

Po tisíce rokov sa na meditáciu používa najmä päť mantier. Sú to tieto:

O. Je to univerzálna mantra pre meditovať . Považuje sa za zvuk vesmíru. Zvuk pôvodu je prvotný zvuk, ktorý zahŕňa všetky ostatné zvuky.

O AH HUM. Vyslovením tejto mantry sa očistí miesto, kde bude meditácia prebiehať. Jeho sono tiež pomáha zvyšovať koncentráciu.

OM TARE TUTTARE. Táto mantra pomáha sústrediť vnútornú silu. Používa sa na odstránenie vnútorných prekážok. Podporuje odvahu a sebadôveru.

OM NAMAH SHIVAYA. Je to mantra, ktorá pochádza z indickej kultúry. Vyslovuje sa na privolanie pohody a šťastia.

OM MANI PADME HUM. Je to jedna z najsilnejších mantier pre meditáciu. Odvoláva sa na základnú múdrosť spojenia s vesmírom.

Najdôležitejším aspektom týchto mantier je ich zvuk. THE budhisti trvajú na tom, že človek by nemal príliš premýšľať o ich význame. Podstata všetkého sa nachádza vo fonémach a účinkoch, ktoré majú na vedomie.

Osobné mantry

Každý človek si môže vytvoriť svoje vlastné mantry na meditáciu alebo jednoducho na upokojenie a posilnenie . Existujú slová alebo krátke frázy, ktoré majú nad nami zvláštnu moc. Nemusia mať nevyhnutne jasný význam. Je nevyhnutné, aby sme sa spojili s pocitom ticha a sily.

Príklady osobných mantier môžu byť vopred rastú svetlo Som v pohode alebo podobné výrazy. Ideálne je používať ich obmedzenú dobu a potom ich zmeniť pretože opakovanie znižuje jeho vplyv na našu myseľ.

Odborníci radia vyhnúť sa používaniu slova nie v mantre . Hovoria, že nás to blokuje. Vyjadrenia preto musia byť formulované pozitívne. Namiesto toho, aby sme povedali, že sa nebojím, musíme povedať, že mám odvahu.

Nezabúdajme, že platnosť mantry pre meditáciu spočíva najmä v jej schopnosti spojiť sa s našou vnútornou silou.