Nedávne prípady znásilnenia, ku ktorým došlo v Pamplone (tá veta vyvolala vlnu rozhorčenia vyjadreného hnutím pomáhať obetiam sexuálneho násilia.
Obeť je niekedy obviňovaná a jej pokus prekonať
Byť znásilnený je a trauma s dlhodobými následkami. Z tohto dôvodu je dôležité pochopiť, ktoré aspekty psychiky môžu byť poškodené pomáhať obetiam sexuálneho násilia obnoviť rovnováhu najlepším možným spôsobom.
Jedna z troch žien môže byť počas svojho života vystavená zneužívaniu a násiliu. Ide o ohavné porušovanie ľudských práv, no naďalej ide o prevažne neviditeľnú a nedostatočne hlásenú pandémiu našej doby.
-Nicole Kidman-
Aké faktory by ste mali vedieť, aby ste pomohli obetiam sexuálneho násilia?
Po prvé je dôležité pracovať na aspekte, ktorý má rozhodujúci vplyv na psychickú nepohodu: sebaobviňovanie obetí sexuálnych útokov .
V skutočnosti je bežné, že obeť si po utrpení traumy vytvorí o sebe negatívny úsudok, čím uprednostňuje výskyt posttraumatických stresových porúch, depresie a celkovej nevoľnosti.
Žena, ktorá bola znásilnená, je často nútená odpovedať na otázky opakovane Ako ste sa snažili klásť fyzický odpor? priamo si to poprel? To pomáha zakoreniť myšlienku viny v obeti.
Nie, nie je. A ak nepovie áno, stále nie. Ak mala na sebe sukňu a nalíčená, stále to tak nie je. A ak sa pokúsi vziať späť svoj život napriek strachu, bude to stále nie. A ak sa ju niekto pokúsi obviňovať, odpoveď je nie.
– Blonďatá suseda – Twitter
Postihnuté nie je len sebaúsudok tých, ktorí utrpeli útok. Tiež Podporujem sociálne na ktoré sa môže spoľahnúť, je rozhodujúce. Nie je to len o poskytovaní podpory, žena to musí vnímať, aby sa opäť dostala do pohody.
Nakoniec, stratégie zvládania a adaptívnej emocionálnej regulácie sú veľmi užitočné.
Ako pracovať na týchto aspektoch?
Dôležité je prepracovať sa cez kognitívna reštrukturalizácia o presvedčeniach, ktoré si o sebe obete sexuálneho násilia vytvárajú, a o pocite viny. V tomto zmysle musíme zmeniť myšlienku, ktorá sa niekedy objavuje, že sme si zaslúžili to, čo sa stalo. Vo svetle mnohých nedávnych prípadov nie je ťažké si predstaviť, že ide o prácu, ktorú treba robiť aj na sociálnej úrovni.
Musíme zaujať stanovisko. Ticho pomáha utláčateľovi, nikdy nie obeti.
-Elie Wiesel-
Bohužiaľ sú to myšlienky zakorenené v mnohých z nás. Pokiaľ ide o stratégie zvládania, obete môžu implementovať stratégie zamerané na problém; v iných kontextoch sú adaptívne, ale v tomto prípade sú vhodnejšie tie, na ktoré sa zameriavajú emócie pretože čelíme udalostiam, ktoré nemôže ovládať osoba.
Na záver je dôležité povedať niečo o podpore spoločnosti a o tom, ako ju vníma obeť sexuálneho násilia. V niektorých prípadoch keď je nám blízky človek, ktorý zažil takúto skúsenosť, radi by sme mu pomohli, ale nevieme ako . To nás môže viesť k tomu, že budeme prítomní, ale nie tak, ako to daný človek potrebuje.
V tomto zmysle je dôležité mať na pamäti, že niekedy najlepším spôsobom, ako pomôcť obetiam sexuálneho násilia, je nechať sa odborníkom ( psychológ alebo psychiater) robia svoju prácu. To neznamená, že by sme nemali ponúkať našu podporu, ale že musíme byť opatrní, aby sme ju poskytli tým najvhodnejším spôsobom .
Obrázky s láskavým dovolením Kevina Laminta a Chau Luonga
