Niekedy aj môcť Srdce . Vtedy budeme schopní pochopiť, na čom skutočne záleží, na čom záleží, čo nie je falošné. Pretože iba vtedy, keď otvoríme svoj vnútorný zrak a naša duša bude v pokoji, môžeme rozšíriť svoje obzory a uvažovať o nových možnostiach.
Podľa toho, čo vysvetľujú neurológovia, každý deň sformulujeme okolo 50 000 myšlienok. Napriek tomu sú mnohé z nich mechanické a opakujúce sa. Ďalším aspektom, ktorý treba brať do úvahy, je, že po preťažení informáciami, novými technológiami a potrebami prostredia okolo nás stále viac trpíme duševnou únavou. My sme takí .
Tu je moje tajomstvo. Je to veľmi jednoduché: dobre vidím len srdcom. To podstatné je očiam neviditeľné.
– Malý princ (Antoine de Saint-Exupéry) –
Niekedy sa necháme unášať vlakom vtieravých a únavných myšlienok až tak, že zabudneme na tie svoje prioritou . Už nevieme, ako počúvať sami seba. Toľko sme sa snažili sústrediť naše oči na vonkajšok ako teraz je to ako keby sme boli emocionálne krátkozraký pri hľadaní pohárov šťastia .
Dnes vám navrhujeme, aby ste sa nad touto témou zamysleli.
Keď sú oči príliš unavené na to, aby videli a vzniká duševný hluk
Verte tomu alebo nie, naša myseľ vždy inklinuje k vnútornému konfliktu . Je to spôsobené tým, že jednou z životne dôležitých potrieb mozgu je neustále sa prispôsobovať rôznym kontextom a každému podnetu, ktorý dostaneme. Pracovný tlak, rodinné problémy, naše túžby, naše sociálne vzťahy... Vždy treba vyriešiť pochybnosti úzkosti prázdne miesta, ktoré treba vyplniť a požiare uhasiť.
Duševný hluk sa môže stať neustálym a neúprosným . Vtedy stres zanechá svoje stopy v našom mozgu a naše oči sa jednoducho stratia a už nevedia, kam ísť. Zabúdajú odpočívať vo vnútornej knihe našich potrieb v líniách nášho uvedomenia a introspekcie, aby videli, na čom skutočne záleží.
Je zaujímavé vedieť, že amygdala tá oblasť mozgu, ktorá sa zaoberá strachom a emóciami, sa zmenšuje, ak žijeme
To vysvetľuje, prečo keď prechádzame ťažkými obdobiami, v ktorých dominujú starosti, stres a nepríjemný duševný hluk, je pre nás také ťažké dostať sa do kontaktu so sebou samými. Prestrihli sme tú neviditeľnú stuhu, ktorá nás spája s naším vedomím kvôli malej zmene v našej mozgovej štruktúre.
Nesmieme však podceňovať silu neuroplasticity a našu neuveriteľnú schopnosť reštrukturalizovať vnútornú architektúru nášho vedomia. Vďaka cvičeniam, ako je meditácia všímavosť alebo iných stratégií, o ktorých si povieme, je možné presmerovať zrak smerom do nášho vnútra.
Vďačná myseľ je oddýchnutá myseľ
Vďačná myseľ je oddýchnutá myseľ, ktorá nám umožní vidieť, čo je skutočne dôležité. Možno sa vám táto veta bude zdať trochu poetická alebo vytrhnutá z kontextu, pretože... Ako môžeme byť vďační, ak sa práve teraz cítime takí nespokojní, opustení alebo smutní? Prvým krokom je samozrejme zbaviť sa všetkého konflikty interiéru.
Akonáhle budú všetky emocionálne bitky umlčané, potom sa objaví tá pokojná energia, ktorá nám umožní oslobodiť sa od všetkých vonkajších vplyvov. Pozrime sa, ako to môžeme dosiahnuť.
Každý chce šťastie bez bolesti, pokoj, keď je uprostred búrky, alebo pohodu, keď všetko, čo cítite, je odpor. Napriek tomu je dôležité pochopiť základný koncept: dúha sa nikdy neobjaví bez malého dažďa.
Zatvorte oči, aby ste mohli vidieť
Prvým krokom je naučiť sa ovládať svoje myšlienky. Určite nemôžeme zabudnúť že myšlienka je priamym vodičom emócie, ktorá je zasa sochárom, ktorý nás núti vnímať realitu tak či onak. Z tohto dôvodu je dôležité pamätať na nasledujúce body:
- Zatvorte oči a začnite chápať, že odteraz vo vašich myšlienkach už nebudú podmieňovacie časy ani hypotetické vety: keby som tam bol, keby som to urobil alebo keď mi povie, že ma miluje, budem šťastný, keď budem mať to alebo ono, budem sa cítiť lepšie atď.
- Vždy majte zatvorené oči a sľúbte si, že so sebou začnete komunikovať pomocou slovies v prítomnom čase: chcem, môžem, robím...
- Aby ste zavreli oči a mohli vidieť, čo je vo vašom živote skutočne dôležité, nemusíte nechať svoju myseľ prázdnu. Okrem toho, že je to nemožné, nie je to ani užitočné. Musíte oplodniť svoju myseľ pozitívnymi inšpiratívnymi a prospešnými myšlienkami.
- Hodnotiť a reflektovať pozitívne. Určite si takýmto myslením nebudete zatvárať oči pred realitou alebo pravdou. Je to jednoducho o vdýchnutí života späť do vašej mysle a duše, aby ste zvýšili svoje sebavedomie prerušením hluku negatívne myšlienky alebo obmedzujúce.
Čo keby sme to skúsili? Majte odvahu zavrieť oči, aby ste videli, rozsvietiť svetlo svojho srdca a reagovať na potreby, ktoré niekedy ignorujeme, ako keby to boli staré hračky.
