Emocionálne uzly nám berú energiu, slobodu, schopnosť rásť.
Časom si človek môže uvedomiť, že ho ovplyvnila časť jeho existenčnej batožiny. Niektoré nedoriešené udalosti z minulosti sa mohli vykryštalizovať vo forme emocionálnych uzlov. Táto realita je bežná, keď sme za sebou napríklad zanechali komplikovaný citový vzťah alebo osobnú stratu alebo aj keď v nás žije rana traumatického detstva.
Analógia uzla nemôže byť výstižnejšia. Tieto psychologické stavy určitým spôsobom vyvíjajú bolestivý tlak na myseľ, trápia srdce a berú vzduch bez toho, aby ste spustili oči zo spätného zrkadla, ktoré zostáva orientované do minulosti. Nechávajú nás v neistom stave nestability, kde strácame schopnosť užívať si dar aby sme sa naďalej napĺňali ako ľudské bytosti.
Emocionálne uzly: rany, ktoré sa samy nevyriešia
Emocionálne uzly sa sami nerozviažu. obavy
Na zvládnutie takýchto situácií sa zvyčajne používa Gestalt psychológia. Je to emocionálny dlh voči sebe samému .
Rovnako a nemenej dôležité si musíme uvedomiť, že emócie majú veľký vplyv na nádobu, ktorá ich obsahuje: telo. Existuje teda emocionálny uzol v mnohých smeroch robí kompromisy: paralyzuje nás alebo nás tlačí k úteku. Chytá nás, zaťažuje svaly, tráviaci systém a kardiovaskulárny systém... Toto
Naučte sa rozväzovať emocionálne uzly
Každému sa muselo takmer bez toho, aby vedel ako, stať, že sa nám šnúrky topánok alebo drôtiky slúchadiel zamotali do takého zložitého uzla, že sme na chvíľu dokonca stratili trpezlivosť . Avšak na rozviazanie tých najzložitejších uzlov nie je nič lepšie ako to pozorovať.
Tak kúsok po kúsku a pedantne ťaháme za jeden koniec, kým sa neuvoľní každá spleť, čím sa odstráni napätie, zmäkne a čipka alebo niť sa vráti na miesto tak, ako to bolo na začiatku. Akokoľvek sa nám to môže zdať kuriózne, to isté sa deje s emocionálnymi uzlíkmi. Samozrejme treba povedať, že sa už nevrátime tak, ako sme boli predtým. Tieto emocionálne labyrinty nás menia. V konečnom dôsledku v nás vytvárajú silnejší psychologický prístup.
Pozrime sa nižšie, ako môžeme tieto emocionálne uzly rozviazať.
Bolesť a utrpenie nie sú synonymá: utrpenie môžeme zastaviť
Už Buddha to povedal: Bolesť je nevyhnutná, ale utrpenie je voliteľné. Čo to znamená? ?
- Prvý je ten, ktorému sa nevyhneme. je to tam rana originál je bolesť zo straty, sklamania alebo rozchodu...
- Druhým je utrpenie, ktoré si niekedy spôsobujeme tým, že sa držíme svojej rany, ale bez toho, aby sme ju úplne prijali. Ďaleko od toho, aby sme ho zavreli, denne ho kŕmime jeho pamäťou.
Emocionálne uzly bolia v snahe vyriešiť túto osobnú realitu.
Prítomné emócie a dôležitosť sústredenia sa na tu a teraz
Emocionálne uzly sú výsledkom niektorých minulých udalostí. Musíte však akceptovať jednu vec: nemôžeme zmeniť to, čo bolo . Ale môžeme zmeniť spôsob, akým sa teraz cítime. Musíme transformovať utrpenie
Musíme sa naučiť rozpoznávať naše súčasné emócie.
Rozpoznaním emócií a ich riadením si dáme príležitosť uzavrieť cyklus. Aby sme sa oslobodili z tohto uzla.
Pocit zodpovednosti za svoj život: my sme naše emócie, naše myšlienky a naše činy
The Gestalt psychológia . Z tohto dôvodu nás núti rozvíjať povedomie o všetkom, čo sa v nás deje, a tým stimulovať autentický zmysel pre zodpovednosť voči sebe samým.
Takáto vec znamená potrebu neustále počúvať naše emócie. Prečo a
Akékoľvek mrzutosti, obavy, úzkosť alebo strach musia byť zvládnuté Naučme sa preto viac si uvedomovať svoj emocionálny vesmír, naučme sa neutekať pred tým, čo nás bolí alebo desí. Naopak, všetko sa v nás bude usadzovať a kryštalizovať, až z toho vznikne čipka a táto čipka skôr či neskôr vytvorí uzol. Vyhýbajme sa tomu, prichádzame včas .
