Na všeobecnej úrovni zvyčajne očakávame, že udalosti sa budú diať tak, ako by sme chceli. Vytvárame očakávania o tom, ako by veci mali byť a ako by mali byť ostatní s nami. Očakávame napríklad, že niekto zareaguje pozitívne na niečo, čo povieme alebo urobíme. Alebo dúfajme, že nebude pršať, keď plánujeme výlet. Ako často sme však sklamaní situáciou alebo osobou? Aké je tajomstvo toho, že nezažijete takéto skúsenosti a prestanete trpieť? Jednoduché: nič nečakajte. Kto nič neočakáva, nič nestratí .
Aj keď sa to môže zdať trochu skľučujúce, koncept môžeme preformulovať inak. Je to lepšie ako nevytvárať očakávania, pretože to prichádza s veľkou silou. Ale nenavrhujeme, aby ste ležali na gauči a pasívne sledovali život.
Vôbec nie: máme na mysli niečo oveľa aktívnejšie a dynamickejšie. Hovoríme o pracujte na mysli, aby ste nevytvárali falošné nádeje alebo nesprávne predstavy . Prečo je to však také dôležité? Prečo? kto nič nečaká oslobodzuje sa od sklamaní. Ale poďme pekne po poriadku…
Kto nič neočakáva, už má všetko
Ako nemôžeme niečo očakávať? Dá sa žiť bez očakávaní? Viac-menej každý lipne na myšlienke, ako by sa malo stať to, čo sa ešte len má stať. Kľúč spočíva v koncepte vydržania. Keď sa držíme myšlienky, je oveľa pravdepodobnejšie, že budeme trpieť, ak sa neuskutoční. Ale tak čo? čo robiť?
Odpoveď spočíva v odpútaní sa od konkrétneho výsledku. Napríklad, ak očakávame, že niekto pre nás niečo urobí ale to nás sklame budeme trpieť. Preto ak namiesto toho zostaneme otvorení možnosti, že očakávanie môže resp
Budhisti hovoria, že každý sa snaží byť šťastný, ale len málokto objaví správnu cestu . Keď hľadáme svoje vlastné šťastie, môžeme ublížiť iným. Aj nedobrovoľne: je to možnosť.
Budhizmus nás pripravuje na prijatie toho, že nás niekto môže podviesť alebo sklamať; akceptovať, že naše plány nevyjdú podľa predstáv a akceptovať, že naše očakávania môžu skončiť na tisíc kúskov, ako keď sa váza rozbije o podlahu. Jeho učenie je také hlboké, že akceptovanie toho, že niečo, v čo ste verili, sa nemusí stať, nie je vnímané ako dráma, ale skôr ako oslobodenie .
Toto oslobodenie spočíva v tom, že vezmeme opraty svojho šťastia a nenecháme ho v rukách vonkajších udalostí. Tí, ktorí nič neočakávajú od udalosti alebo od inej osoby, majú všetko. Vie, že musí vyhodnotiť (a prijať) všetky možné eventuality. A nielen tú priaznivú.
Ak náš priateľ dodrží svoj sľub, rešpektovanie očakávania nám prinesie radosť. Inak sme predpokladali scenár, ktorý nebol vôbec dramatický. Musíme mať stále na pamäti, že aj my sme aspoň raz sklamali očakávania iných.
Osloboďte sa od sklamaní
Osloboďme sa od utrpenia spôsobeného duševnou strnulosťou . Život, osud, existencia alebo ako to chcete nazvať sa nie vždy prejaví tak, ako by ste chceli.
Mnoho ľudí opakuje frázy ako Nikdy sa nepoučím alebo nerobím nič iné, len hromadím sklamania jednu za druhou. Teraz: koľkokrát ste od niekoho niečo očakávali? Sťažnosti a ľútosti sa nekonečne sčítavajú za všetko, čo nejde tak, ako by malo.
Jadrom veci je pochopenie toho, ako veci fungujú musia ísť a nie ako chceme nechaj ich ísť.
Nemusím sa preto trápiť a trápiť sa horúčavou, zimou, dažďom a vetrom, chorobami, väzením a bitím. Inak moje obavy môj stav len zhoršia.
-Shatideva-
Aj tak je zrejmé, že zažijeme isté sklamania, no emocionálne dôsledky týchto epizód už nebudú také bolestivé. Navyše by sme situáciu mohli využiť vo svoj prospech. Ako?
Na jednej strane naučíme sa akceptovať druhých bez toho, aby sme do nich premietali očakávania, akí chceme, aby boli . Po druhé, ak sa ukáže, že ich správanie nám má ublížiť, možno nastal čas prerušiť s nimi vzťahy.
Všetko je možné
Láma Rinčhen, budhistický učiteľ, tvrdí, že možnosť, že sa veci dejú tak, ako ich nechceme, a nie tak, ako ich očakávame, je oveľa vyššia. Pomocou tohto jednoduchého aforizmu nás pozýva zamyslieť sa nad tým, či skutočne máme toľko sily, aby sme to dokázali ovládať akúkoľvek situáciu skutočná životná udalosť alebo prejav.
Rinchen prijíma výklad, že všetko je možné. Zároveň navrhuje zvoliť si tento prístup ako svoj hlavný osobný . Ak je všetko možné, budeme radšej akceptovať, že môže nastať neočakávané.
Sme obeťami svojich duševných trápení, skutočnými nepriateľmi mieru a vyrovnanosti. Tieto trápenia – čo je nadmerná pripútanosť, nenávisť, pýcha, chamtivosť atď. – sú duševné stavy, ktoré spôsobujú, že sa správame spôsobom, ktorý spôsobuje všetko naše nešťastie a utrpenie. […] Väčšina našich problémov, ktoré si v konečnom dôsledku vytvárame, v konečnom dôsledku pramení z týchto negatívnych emócií.
dalajláma
Tým, ktorí nič neočakávajú, sa zdajú možné všetky možnosti. Ak budeme konať týmto spôsobom, budeme otvorenejší tomu, čo by mohlo naozaj stať. Projektovanie nápadu alebo nádeje do budúcnosti nás môže naplniť energiou a optimizmom a zároveň si uvedomiť, že epilóg sa takmer nikdy nezhoduje s očakávaniami.
Rozhodujúcim aspektom na definitívne odstránenie utrpenia, ktoré pochádza z frustrovaných očakávaní, je nechať myseľ odpočívať. Ako hovorí budhistický mních Thich Nhat Hanh :
