Čo potrebujeme na spojenie s ostatnými? Ako pôsobiť, aby ste zapôsobili, vzrušili a zanechali nezmazateľnú stopu pre nadviazanie trvalých vzťahov? Každý z nás aspoň raz v živote premýšľal, ako rozlúštiť tú záhadu, ktorá obklopuje ľudské vzťahy, tú záhadu, ktorá dáva tvar psychológii spojenia a ktorá nás tak fascinuje.
Možno sa pýtate, čo v skutočnosti znamená zladiť sa, pretože ak hľadáme tento výraz v slovníku, nájdeme definície ako: spájanie dvoch vecí (systémy zariadení) tak, aby vznikla reakcia alebo nejaký typ komunikácie. Je nám úplne jasné, že ľudské bytosti nie sú stroje, ale napodiv mozog má tiež elektrickú aktivitu.
Ľudské bytosti sa spájajú prostredníctvom emócií. Každý z nás, ako by povedal Carl Gustav Jung, reaguje a transformuje sa, keď sa spája s ľuďmi, ktorí poskytujú podnety. Naše vzťahy sú výsledkom fascinujúceho mechanizmu chemických a elektrických reakcií ktoré nám umožňujú vytvárať väzby.
Ľudské bytosti potrebujú tieto spojenia nielen na zdieľanie priestorov, záujmov alebo cieľov. Existuje vrodená potreba stýkať sa, zladiť sa s ostatnými a nájsť referenčné postavy, ktoré nám dajú dar svojho priateľstva, náklonnosti a bezpodmienečnej podpory. Abraham Maslow v skutočnosti umiestnil potreby afiliácie do tretieho kroku svojej pyramídy, čím im dal dôležitosť a relevantnosť v procese sebarealizácie.
Dúfala som však, že kým sme na tých pár sekúnd upreli pohľady, bola by schopná prečítať môj výraz presne tak, ako sa to stalo mne. Potom ten krátky okamih bol preč a ona bola znova preč.
-Neopúšťaj ma (2005) Kazuo Ishiguro-
Najúčinnejšie stratégie spojenia s ostatnými
Niekedy začíname konverzáciu s niekým tým, že sa snažíme, aby nás mal rád dúfajúc, že vytvoríme pozitívne spojenie, ktoré nám umožní vytvoriť a puto založené na dôvere a afinitu. Robíme to vtedy, keď nás niekto zaujme. Robíme to však aj s cieľom nadviazať priateľstvá, získať nových klientov v profesionálnej oblasti alebo nadviazať dobré vzťahy s kolegami v práci.
Väčšina z nás túži dokonale zvládnuť, ako sa spájame s ostatnými. A je tiež pravda, že niekedy toto spojenie plynie spontánne. Táto jemná mágia však nevzniká vždy sama od seba.
Niekedy je na nás, aby sme prelomili ľady . Je na nás, aby sme správnymi sociálnymi zručnosťami spustili mechanizmus, ktorý uvedie do pohybu kolesá vzťahov. Poďme sa na chvíľu zamyslieť nad stratégiami, ktoré nám môžu byť užitočné. Uvádzame ich nižšie.
Vnútorný pokoj a otvorenosť
Vieme, že náš mozog má vrodenú potrebu spájať sa s ľuďmi okolo nás. Štúdia vykonaná Dr. Michaelom Liebermanom odhaľuje napríklad New York University pocit bolesti, ktorý mozog zažíva, keď vníma osamelosť, môže byť ešte intenzívnejší ako zážitok z kolízie alebo rana.
Potrebujeme interakciu a vzťah k okolitému prostrediu, aby sme vytvorili zmysluplné spojenia, ale ako ich dosiahnuť? Prvým krokom je pochopiť, že niekedy sa úplne sústredíme na túžbu potešiť alebo urobiť dobrý dojem, pričom na seba úplne zabudneme vnútorný emocionálny stav .
Keď sme nervózni alebo cítime úzkosť, projektujeme tento stav na osobu pred nami. Ideálne by bolo začať zo stavu pokoja a vnútornej bezpečnosti. Len keď sa cítime dobre sami so sebou, môžeme sa otvoriť ostatným
Skutočný záujem a autentickosť
Ďalšou stratégiou spojenia s ostatnými je schopnosť prejaviť skutočný záujem o toho, kto je pred vami. Bez ohľadu na to, čo si myslíte, nie je vôbec ľahké túto sociálnu zručnosť aplikovať majstrovsky. Sú takí, ktorí si osvoja postoj, ktorý je príliš vynútený až tak, že pôsobí umelo alebo dokonca falošne, a takí, ktorí si osvoja a držanie tela alebo správanie, ktoré vytvára viac vzdialenosti ako blízkosti.
Musíte byť autentickí, úprimní, pokorní a hlavne empatickí. Skutočný človek používa úsmev uvoľnenej komunikácie, rešpektuje vzdialenosti, počúva a zaujíma sa o to, čo počuje, a podľa toho reaguje. Pamätajme, že ľudské spojenie funguje len vtedy, ak existuje úprimnosť.
Spojte sa s ostatnými prostredníctvom dôvery a malých dôvery
Najvhodnejšou stratégiou, ako sa zladiť s ostatnými, je vytvoriť atmosféru dôvery . Aby ste to dosiahli, musíte sa uchýliť k technike dobre známej skvelým rečníkom. Ide len o to odhaliť dôveru. Intímne záležitosti nie je potrebné ani vhodné odhaľovať, ide len o to zveriť sa tomu druhému o sebe s niečím, čo vzbudzuje empatia .
Príkladom môžu byť nasledujúce vety: Chystám sa ti povedať tajomstvo pravda je taká, že som veľmi nervózna dovoľte mi povedať vám niečo zvláštne, čo sa mi stalo pred pár dňami... neuveríte, ale v detstve sa mi stalo, že...
Neexistuje žiadne neomylné tajomstvo, ktoré nám umožňuje najlepšie sa spojiť s ostatnými . Stačí použiť niektoré z týchto stratégií na vytvorenie väčšej blízkosti a pohody, aby dialóg voľne plynul.
Najdôležitejšie zo všetkého je vychádzať z vnútornej pohody, v ktorej nie je miesto úzkosť a kde neistota má malý priestor. Rozmer, v ktorom si jednoducho vychutnáte sociálnu interakciu. Je to oveľa jednoduchšie, ako si myslíte.
