Ja som ten vinný. Je to všetko moja vina . V dôsledku toho som si zaslúžil všetko, čo sa mi stalo. Všetko sú to frázy, ktoré sme aspoň raz vyslovili a ktorými sme sa potrestali viac, ako bolo potrebné.
Jazyk, ktorý používame, má priamy vplyv na náš spôsob chápania života. Ľudia si tento účinok len zriedka uvedomujú, a preto riskujú, že mnohé udalosti, ktoré sa dejú, zavedú do extrémov. Stáva sa to v dôsledku podmieňovania slov, ktoré boli použité na vyjadrenie týchto protivenstiev.
Všetci sme si prešli chvíľami, kedy sa nám nepáčilo, ako sme sa správali, ako sme riešili niektoré situácie alebo ako nám ubližovali niečie slová či správanie. Niekedy sme boli na seba príliš tvrdí alebo sme na seba šliapali súdiť nás s tvrdosťou.
Často tiež predmetné udalosti patria do minulosti a nemajú skutočný vplyv na súčasnosť . Napriek tomu sa cítime vinní a týrame sa. Zamyslime sa nad týmto…
Bojkot nášho vnútra
Je to všetko moja vina. Ja som ten vinný. Toto sú vety plné konotácie negatívne, ktoré zatemňujú schopnosť nášho mozgu uvažovať vzhľadom na veľkú intenzitu emócií, ktoré spôsobujú. Zároveň blokujú našu schopnosť reagovať, bránia nám úspešne čeliť situácii a vedú nás k presvedčeniu s absolútnou istotou, že všetko negatívne, čo sa nám deje, si zaslúžime.
Ak sa rozhodneme presviedčať samých seba, že všetko je zlé a uchýlime sa, nemôžem s tým nič urobiť, aký dôvod by sme mali skúsiť
V tomto presvedčení môžeme nájsť viac ako jednu podobnosť s poverčivosť : iracionálne presvedčenia, prostredníctvom ktorých ľudia pripisujú vinu za svoje nešťastia vonkajším epizódam – ako je hádzanie soli na zem, rozbíjanie zrkadla alebo videnie čiernej mačky prechádzať cez cestu. Podľa niektorých tieto nebezpečenstvá spôsobujú smolu a nedá sa im vyhnúť.
Musíme začať chápať, že sme zodpovední a nie vinní za to, čo sa nám v živote deje s našimi činmi a našimi slovami . Tento koncept má pozitívnu konotáciu a ponúka nám možnosť vnútornej kontroly. Takýmto myslením sa dostaneme do situácie, ktorá nás predurčuje konať a pokúsiť sa vyriešiť nepriaznivú situáciu zmenou alebo zlepšením, či už sme sa dreva dotkli alebo nie.
Pasca nešťastia
Ak sa rozhodneme dať šťastiu úlohu rozhodovať o našom osude, nebudeme viac zodpovední za svoj život . V skutočnosti sa postavíme na opačnú stranu, v akej by sme sa mali nachádzať externá kontrola v ktorom svoje utrpenie alebo svoje radosti pripisujeme čistej náhode alebo zásahu iných ľudí.
Vznikom tohto spôsobu myslenia sa staneme pasívnymi pred úspechmi, ktoré dosiahneme, čo bude mať za následok stratu našej sebaúcty a osobného rešpektu.
Možnosť dostať sa natrvalo do situácie vnútornej kontroly je v našich rukách. Práve vtedy, keď konáme týmto spôsobom, naše pozitívne alebo negatívne skúsenosti prestanú uniknúť našej kontrole bez ohľadu na úsilie, ktoré sme do nich vložili.
Nezabúdajte, že vysoké percento vašich úspechov závisí od vás a že spôsob, akým sa budú rozvíjať vaše medziľudské vzťahy, je vo vašich rukách. Neuzatvárajte sa do seba, vyzdvihnite svoje osobné schopnosti, aby ste ich zladili so všetkým okolo vás.
Vám, ktorých nepoznám (alebo možno poznám), hovorím, prestaňte sa trestať, prestaňte sa vypytovať a cítiť sa vinní. Prestaňte strácať čas s pocitom, že si zaslúžite všetky negatívne veci Buďte zodpovední za svoj život, aby ste neohrozili ten svoj sebaúctu : len tak dokážete uviesť do pohybu všetko, čo nesmie chýbať – a možno ešte viac – k dosiahnutiu zlepšenia, pokroku alebo zmeny v tom, čo vás trápi.
The
-Joan Didion-
