Stresová reakcia, z čoho pozostáva?

V určitých obdobiach života každý prechádza stresovými obdobiami. Tento stav negatívne ovplyvňuje rôzne aspekty nášho každodenného života a môže nás ovplyvniť. Viete však, z čoho pozostáva stresová reakcia?

K stresu dochádza vtedy, keď dochádza k postupnému opotrebovaniu rôznych systémov nášho organizmu po dlhšej alebo nedostatočne kontrolovanej reakcii. Alostatická záťaž je cena, ktorú telo platí, keď je nútené prispôsobiť sa nepriaznivým okolnostiam.

Aby sa to nestalo Naše telo je vybavené adaptačnými mechanizmami, ktoré sa aktivujú pri stresových situáciách a ktorých cieľom je obnovenie rovnováhy alebo homeostázy.

Týmto spôsobom sa telo vždy snaží obnoviť rovnovážny stav po tom, čo trpí nerovnováhou homeostázy. Tu to prichádza do úvahy stresovú reakciu . A Ako tento proces ovplyvňuje telo?

Reakcia na stres

Keď organizmus zachytí stresovú situáciu, telo aktivuje sériu fyziologických a metabolických zmien, aby sa adaptovalo. Tieto zmeny v tele sú zrejmé napríklad pri cvičení. Podporujú aj naše hodnotenie situácie, pretože nás robia bdelejšími, bdelejšími a pripravenými robiť rozhodnutia.

Keď čelíte nástupu stresu, prvý systém, ktorý sa aktivuje, je autonómny nervový systém (SNA). Za aktiváciu tohto systému je zodpovedný hypotalamus, ktorý zhromažďuje informácie zo senzorických a viscerálnych dráh.

Hypotalamus je tiež zodpovedný za aktiváciu paraventrikulárneho jadra, ktoré aktivuje pregangliové neuróny miechy. Ten aktivuje sympatický gangliový reťazec, ktorý stimuluje zvýšenie noradrenalínu v inervovaných orgánoch.

Účinky zvýšenej sekrécie norepinefrínu v reakcii na stres

• Zvýšená sila kontrakcie a srdcová frekvencia.
• Vazodilatácia koronárnych artérií.
• Uvoľnenie svalov priedušiek a zvýšenie dychovej frekvencie.
• Periférna vazokonstrikcia.
• Hepatálna glykogenéza (rozklad glukózy).
• Hyperglykémia.

Aktivácia sympatického gangliového reťazca tiež stimuluje aktiváciu drene nadobličiek. V dôsledku toho sa zvýši sekrécia adrenalínu, ako aj norepinefrínu.

Spoločne aktivujú štruktúry, ktoré nie sú priamo inervované sympatickým nervovým systémom. Tiež posilňujú účinky, ktoré predtým vyvolával noradrenalín.

Účinky zvýšenej sekrécie adrenalínu

• Zvýšená intenzita a počet srdcových kontrakcií.
• Svalová a srdcová vazodilatácia.
Rozšírenie dýchacích ciest(ktorý podporuje pľúcnu ventiláciu).
• Zvýšená produkcia potu (v dôsledku odvodu tepla).
• Obmedzenie krátkodobých neživotných fyziologických procesov (zápal, trávenie, rozmnožovanie a rast).
Stimulácia hepatálnej glykogenézy(produkcia glukózy).
• Inhibícia sekrécie inzulínu a stimulácia glukagónu v pankrease (vysoké hladiny glukózy).

V dôsledku pôsobenia norepinefrínu vylučujú slinné (príušné) žľazy orálny enzým tzv. alfamylácia . Tento enzým sa stará o trávenie sacharidov a prevenciu a likvidáciu ústnych baktérií.

Os hypotalamus-hypofýza-nadobličky (HPA).

Keď hypotalamus aktivuje paraventrikulárne jadro isté neuróny toto jadro uvoľňuje CRF neurohormóny (ACTH uvoľňujúci faktor alebo kortikotropín) v systéme, ktorý spája hypotalamus s adenohypofýzou, stimulujúc sekréciu ACTH hormónu do krvného toku.

Ten druhý aktivuje tvorbu glukokortikoidov ako napr kortizolu . Tento hormón je steroidný a zasahuje do metabolizmu sacharidov, bielkovín a tukov. Stimuluje syntézu glukózy a tiež spôsobuje mierne zníženie jej spotreby v bunkách zvýšením hladiny cukru v krvi.

Glukokortikoidy, ako je kortizol, sa opätovne prenášajú s účinkami na hypofýza a hypotalamus. Potom regulujú koncentráciu ACTH a CFR. Tieto hormóny pôsobia aj na imunitný systém a hipokampus.

Táto os predstavuje cirkadiánne rytmy sekrécie spojené s obdobiami spánku a bdenia za normálnych podmienok . Koncentrácie kortizolu sú najvyššie ráno, zatiaľ čo v noci sú najnižšie.

Keď naše telo reaguje na stres, hypotalamus ho prenáša do sympatického nervového systému. To spôsobuje určité účinky na telo:

Účinky aktivácie sympatiku

• Hepatálna glykogenolýza (rozpad glykogénu).
• Hyperglykémia.
• Zvýšená frekvencia dýchanie .
• Zvýšená srdcová frekvencia a krvný tlak.
• Periférna vazokonstrikcia a svalová vazodilatácia.
• Zvýšený stav bdelosti a reakčnej kapacity.
• Zvýšená sila a svalová kontrakcia.
• Rozšírenie zreníc.

Stresová reakcia a neurónová kontrola

Na zaznamenanie reakcie na stres existujú dva možné spôsoby v závislosti od ponúkaného stimulu: systémový a procedurálny.

Systémová cesta

• Stimuly nevyžadujú vedomý proces.
• Zvyčajne ide o fyziologické hrozby (ako napríklad krvácanie).
• Paraventrikulárne jadro hypotalamu je priamo aktivované.

Procesná cesta

• Podnety vyžadujú vedomé spracovanie.
• Nepredstavujú bezprostredné nebezpečenstvo.
• Nepriama aktivácia paraventrikulárneho jadra.

Stresová reakcia je definovaná ako aktivácia mnohých procesov, prostredníctvom ktorých sa telo snaží udržať rovnováhu pôsobiť proti nežiaducim účinkom stresu. To opäť dokazuje veľkú múdrosť prírody.